jan 13 2012

Ayurveda et yoga en hiver / Auto-massage ayurvédique

Publié par à 20 h 32 min sous .Yoga,Ayurveda,Bien-être,Détente, anti-stress,Séances de Yoga,Yoga, Santé, Ayurvéda

Yoga et Ayurveda: le yoga selon les saison - l'Hiver

L’hiver est bien entamé maintenant. En hiver, on pose en quelque sorte les bagages: l’augmentation du Dosha Kapha incite au repos, ce qui est bénéfique pour bien des gens surmenés. Plus de repos pour l’organisme, c’est un peu comme replonger les racines d’une plante en  pot dans sa terre nourricière. Cela va lui permettre de  régénérer sa substance. Je vous propose de relire les conseils ayurvédiques concernant l’hiver ici >>.

Auto-massage ayurvédique

Et pour mettre en pratique, voici une très bonne  séquence d’auto-massage selon l’Ayurveda, proposée par Yoga Vidya. A regarder/pratiquer, même sans connaître l’allemand ;-)

Première partie

Deuxième partie

Yoga selon l’Ayurveda en hiver

Yoga et Ayurveda: pour contrôler Kapha: torsions - Ardha Matsyendrasana, Jathara Parvrtti

Vous trouverez ici:

- Les conseils pour pratiquer le yoga en hiver >>.

- Ainsi qu’une séance de yoga adaptée pour l’hiver >>.

Namaste

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5 réponses

5 réponses à “ Ayurveda et yoga en hiver / Auto-massage ayurvédique ”

  1. # Salle de Sport Paris le 13 jan 2012 à 23 h 10 min

    Voila de belles méthodes à suivre pour prendre soin de soi dés le début de l’année… Excellente vidéo pour faire les choses correctement.

  2. # Sibylle le 15 jan 2012 à 12 h 12 min

    Merci pour la séance pour l’hiver. J’aime son dosage entre des postures assez toniques et d’autres qui offrent des petits moments de véritable repos. Elle succède à point à la séance de l’automne que j’ai pratiquée avec plaisir.
    Merci merci.
    Sibylle

  3. # syllab le 17 jan 2012 à 14 h 36 min

    Super, je me demandais justement quel type de séance pratiquer en hiver.
    Je tenais à vous remercier pour ce blog, que je consulte très régulièrement. Je ne peux pas faire vos stages car je suis en Lot-et Garonne, ça fait trop loin ;) .
    En tout cas merci pour la qualité et la générosité de vos articles.
    Bien à vous,
    S*

  4. # patricia le 17 jan 2012 à 16 h 55 min

    Bonjour,

    je viens de tomber sur votre site .
    Bravo !
    plein de lectures intéressantes et enrichissantes.
    est il possible de s’abonner à la parution de vos articles ?

    merci

  5. # Michele le 17 jan 2012 à 17 h 15 min

    Bonjour Patricia,
    Il y a les abonnements aux flux RSS ou… FaceBook (j’ai ouvert une page très récemment… après quelques années de résistance aux réseaux sociaux).
    Flux des articles: http://www.yogamrita.com/blog/feed/
    Flux des commentaires: http://www.yogamrita.com/blog/comments/feed/
    Je n’ai pas de newsletter, pour l’instant.
    Bon yoga

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