L’hiver est bien entamé maintenant. En hiver, on pose en quelque sorte les bagages: l’augmentation du Dosha Kapha incite au repos, ce qui est bénéfique pour bien des gens surmenés. Plus de repos pour l’organisme, c’est un peu comme replonger les racines d’une plante en pot dans sa terre nourricière. Cela va lui permettre de régénérer sa substance. Je vous propose de relire les conseils ayurvédiques concernant l’hiver ici >>.
Auto-massage ayurvédique
Et pour mettre en pratique, voici une très bonne séquence d’auto-massage selon l’Ayurveda, proposée par Yoga Vidya. A regarder/pratiquer, même sans connaître l’allemand ;-)
Première partie
Deuxième partie
Yoga selon l’Ayurveda en hiver
Vous trouverez ici:
– Les conseils pour pratiquer le yoga en hiver >>.
– Ainsi qu’une séance de yoga adaptée pour l’hiver >>.
Namaste
Bonjour,
Merci pour ces informations très intéressantes sur les techniques ayurvediques!
Je vous souhaite beaucoup de réussite dans vos projets et encore merci l’Ayurveda est l’une des techniques de bien-être que j’affectionne le plus..
Cordialement,
Andréa
Bonjour Patricia,
Il y a les abonnements aux flux RSS ou… FaceBook (j’ai ouvert une page très récemment… après quelques années de résistance aux réseaux sociaux).
Flux des articles: https://www.yogamrita.com/blog/feed/
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Je n’ai pas de newsletter, pour l’instant.
Bon yoga
Bonjour,
je viens de tomber sur votre site .
Bravo !
plein de lectures intéressantes et enrichissantes.
est il possible de s’abonner à la parution de vos articles ?
merci
Super, je me demandais justement quel type de séance pratiquer en hiver.
Je tenais à vous remercier pour ce blog, que je consulte très régulièrement. Je ne peux pas faire vos stages car je suis en Lot-et Garonne, ça fait trop loin ;).
En tout cas merci pour la qualité et la générosité de vos articles.
Bien à vous,
S*
Merci pour la séance pour l’hiver. J’aime son dosage entre des postures assez toniques et d’autres qui offrent des petits moments de véritable repos. Elle succède à point à la séance de l’automne que j’ai pratiquée avec plaisir.
Merci merci.
Sibylle
Voila de belles méthodes à suivre pour prendre soin de soi dés le début de l’année… Excellente vidéo pour faire les choses correctement.