Ce blog, je l’ai tout d’abord créé par passion pour le yoga. Il est devenu par la suite un support d’échange et de communication autour de mes activités.
En 2007, nous sommes un couple qui a opté pour un changement radical de vie. Nous avons quitté la région frontalière franco-suisse pour nous installer en Bretagne, dans le Finistère nord, à quelques kilomètres de la mer. Nous avons choisi d’y vivre de ce que nous aimons: pour Michèle, c’est l’enseignement du yoga et pour Marc, c’est la réflexologie plantaire et le modelage classique suédois.
Michèle enseigne le Yoga.
Le yoga est ma passion, et sa pratique quotidienne ma source d’inspiration. Mon intérêt pour le bien-être en découle.
J’ai commencé la pratique du yoga à 16 ans, puis de façon quotidienne à l’âge de 26 ans. Je transmets le yoga depuis 1991.
Après une première formation à l’enseignement du Yoga à Neyyar Dam, Kerala (Inde), achevée en janvier 1991, j’ai vécu et enseigné pendant 3 ans 1/2 dans les centres de Yoga Sivananda européens, en tant que staff permanent. J’ai ensuite enseigné de façon indépendante, tout en travaillant à côté.
J’ai été responsable des publications (département Communication) puis chef de projets web (département Informatique) pendant 12 ans, au sein d’une grande entreprise, avant de revenir pleinement au yoga.
Suite à une seconde formation à l’enseignement auprès de Yoga 7 à Genève (sur quatre ans), je suis devenue enseignante membre de Yoga Suisse (anciennement Fédération Suisse de Yoga). Pendant cette période, j’ai donné des cours aux employés d’une banque ainsi qu’à Yoga 7 (Genève, Suisse). Il existe un réel essor du Yoga dans le milieu professionnel.
Maintenant que j’exerce l’enseignement du yoga en France, je suis affiliée à la FIDHY (Fédération Inter-Enseignements De Hatha Yoga) et à la Fédération Française des Ecoles de Yoga (Natha Yoga).
Je suis très intéressée par différents types de yoga: le yoga traditionnel (tel qu’enseigné dans la tradition indienne), le Yoga en relation avec l’Ayurveda, le Yoga en entreprise, ainsi que par un yoga plus doux, adapté à l’occidental ayant peu eu de pratique physique auparavant. Je développe l’enseignement du yoga pour des populations aussi différentes que les chercheurs en yoga investis dans leur démarche, les employés en entreprise, les enfants, les femmes enceintes, les seniors et les personnes à mobilité réduite.
Je m’intéresse aussi à la santé sous ses aspects ainsi qu’à tout ce qui touche la gestion de stress au quotidien.
Mais encore, j’apprécie de rencontrer les gens ainsi que les échanges de qualité.
J’aime la nature, le monde végétal et animal, la spiritualité dans le contexte du quotidien, l’art et la création, … Je suis aussi très intéressée par Internet et toutes ses potentialités.
Aujourd’hui, j’ai le privilège de vivre à temps plein du yoga et me réjouis de rencontrer d’autres personnes intéressées par ce que nous proposons, pour partager et transmettre ce que j’ai reçu.
Email: michele@yogamrita.com
Marc pratique en Bretagne à Guerlesquin, la Réflexologie Plantaire et le Modelage Classique Suédois.
Quelques lignes pour me présenter Je suis un chercheur, j’aime étudier et écouter la Vie.
Concerné très tôt par ce qui touche au bien-être, j’ai étudié les médecines douces, l’alimentation.
Ce qui touche au spirituel et à la force des relations qui nous unissent les uns aux autres, m’ont aussi beaucoup intéressés et construits.En 2005, j’ai suivi deux formations professionnelles sur 14 mois, et suis aujourd’hui diplômé en Réflexologie Plantaire et en Modelage classique suédois.
Aujourd’hui, j’ai le grand bonheur de partager ce que j’ai appris de la vie et de mes professeurs.
Je pratique donc :
- La Réflexologie plantaire et palmaire – Le Modelage Classique.
- Je pratique également le Do in (auto-massage).
Professionnellement, mon parcours est passé par la vente en magasin diététique 5 ans, la conduite de bus 5 ans, et l’activité d’économe-archiviste dans une banque (7 ans). Je reviens maintenant à ce qui a toujours représenté ma profession intérieure: l’apaisement de certaines tensions par le toucher.
Yogamrita
Yogamrita est le fruit de l’intérêt et de la pratique continue du Yoga et du bien-être de Michèle.
Yogamrita propose quatre pans d’activités:
- Le blog du yoga et du bien-être est le journal de bord de Michèle. Il est riche en informations sur le Yoga et la santé.
- Les stages de yoga et les cours sont organisés tout au long de l’année, en Bretagne, essentiellement.
- La boutique en ligne du yoga et du bien-être propose des produits pour la pratique du Yoga, la Méditation, le Bien-être, le Yoga chez Soi, CD, …
- La librairie du yoga et du bien-être vous propose des livres, disques et DVD, sélectionnés pour vous dans le catalogue Amazon.
Voir aussi la mention légale au sujet de Yogamrita.
Mention légale
Yogamrita est une marque déposée par Michèle Lefèvre. C’est sous ce nom qu’elle développe ses activités liées au yoga et au bien-être.
Dès le 1er juin 2009, Yogamrita devient une Entreprise Individuelle:
YOGAMRITA – Michèle Lefèvre
Pont ar Marc’ Had – 29650 GUERLESQUIN – France
Entreprise Individuelle au nom de Michèle Lefèvre
RCS Brest – Siret 512 298 316 00013
TVA non applicable, article 293 B du CGI
Chrysalide
De mars 2008 à fin mai 2009, les activités de Yogamrita ont été hébergées juridiquement, fiscalement et comptablement par la Coopérative d’activité et d’emploi Chrysalide. Cette structure à dimension sociale, nous a permis de tester notre projet, avant de nous mettre pleinement à notre compte.
Contenu du blog – Mention légale
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Merci pour votre confiance.
Michèle
Yogamrita
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Pascale dit (commentaire déplacé par l’administrateur):
Bonjour Michèle,
un site n’est pas un blog et justement son évolution serait un véritable site avec un forum pour communiquer avec toi et entre internautes sur des sujets précis.
Avec Wordpress, que tu utilises pour ce blog, tu peux décliner vers un site web.
Tu saisis la différence entre site et blog ?
Un site est une bien meilleure presse quant à ton activité en terme professionnel.
De plus, il apporterait une meilleure clarté de navigation.
Bonne journée à toi
Pascale
graphiste-webmaster
Isabell dit (cmmentaire déplacé par l’administrateur):
Formidable, je m’en réjouis de ce forum
Je suis heureuse de vous avoir rencontré au hasard de mes recherches sur le net.
Belle journée à toutes et tous
Merci Muriel (quel enthousiasme
et Pascale,
Oui, je saisis la différence entre blog et site ;o) … en fait, j’ai été complètement baignée dans Internet, dans une autre vie, et j’ai passé par plusieurs des métiers du web… mais maintenant, j’essaie de réduire tout cela au minimum.
un blog, c’est si simple… mais, il y a des “mais”…
Quant à ce que tu expliques, c’est ce à quoi je pensais. Cela me fait très envie… De plus, il existe d’excellents plugins pour les forums sur Wordpress. Reste le temps pour le faire. Mais j’y pense de plus en plus… en fait, maintenant, “yaka”, comme on dit …
Namasté
Michèle
Que ce “yaka” soit pour le plus grand plaisir de tous !
OM
Ce blog est fort interessant. Bravo. Bonne continuation
Eric Lon
Blog: http://yogatrekking.wordpress.com
Béatrice dit (commentaire déplacé par l’administrateur):
Bonjour,
J’ai commencé le yoga cet été et ce fut une révélation. C’est aussi cet été que j’ai découvert votre fantastique blog. C’est une mine d’or! Même mon petit garçon de 7 ans souhaite s’y mettre et du coup je cherche un bon livre pour les enfants. D’autre part, je cherche aussi un livre pouvant m’aider à construire mes séances en fonction de mes besoins et contraintes (temps, séance tonifiante ou relaxante, séance plus orientée sur tel ou tel partie du corps…).
Merci beaucoup pour vos fiches elles m’aident aussi beaucoup.
Dommage que je sois si loin…
A bientôt sur le blog!
Béatrice
Bonjour Béatrice,
Commencer le yoga est une belle aventure, n’est-ce pas?
Pour votre petit garçon, je conseillerais Yoga pour les enfants, le livre de Liz Lark, parce que qu’il leur plaît et leur donne envie de faire du yoga. Voici aussi ce petit article sur le livre.
Il y a toute une série de livres qui sont paru le mois passé. Je vais commander l’un d’entre eux pour voir comment ils sont. Voir par exemple: Yoga pour les enfants – guide pratique (CD inclus). Les autres sont tous du même auteur, France Hutchinson. C’est une bonne idée en tout cas…
Pour ce qui est d’un livre vous permettant de construire vos séances à la maisons, selon les critères que vous proposez, ce n’est pas si simple. Voici quelques pistes:
Tout d’abord, un livre de yoga basé sur la tradition classique du yoga (Iyengar), voici S’initier au yoga : 30 Postures essentielles. Après une présentation très pro des postures, 30-35 pages de séances thématiques bien faites vous intéresseront. Le style Iyengar est assez exigeant. Heureusement, si certaines postures sont un peu difficiles, l’auteur donne des indications pour des accommodations.
Ce livre dont j’attends la parution semble justement être axé sur la construction de séances à la maison (mais je ne sais pas du tout ce qu’il vaut) : A chacun son yoga. Il sort en avril et j’attends de lire quelques commentaires à son sujet.
Pour vous recommander les valeurs sûres, voici les livres d’ d’André van Lysebeth, de véritables références du yoga. “Ma séance de yoga” serait une bonne référence pour vous. Malheureusement, les livres de van Lysebeth ne sont toujours pas réimprimés et les prix des exemplaires qui circulent deviennent déraisonnables. En fin de livre, il propose des indications pour composer sa séance, ainsi que des séances à thématique.
Il y a aussi un petit livre très simple pour débuter en yoga et travailler à la maison. Mais je pense qu’il s’adresse nettement à des personnes plus âgées. Les commentaires sur Amazon ne sont pas excellents, mais je connais Françoise Colombo pour ses articles et pour sa participation aux Cahiers du Yoga. Elle fait du bon travail. Voir la table des matières en cliquant sur la photo de la couverture : Le yoga au quotidien. Je pense me le commander. Si jamais, je mettrai mon appréciation personnelle ici.
Voici aussi la librairie du yoga, où je classe par thématique de nombreux livres existants: http://www.yogamrita.com/librairie/.
Il y a déjà pas mal de temps, j’avais écrit cet article, dans lequel je demandais les meilleurs références de livres de yoga aux lecteurs. Il y a plein de références dans l’article et en commentaires.
Et enfin, peut-être que les séance de yoga sur CDs audio que je prépare vous plairons. Le premier ne n’est vraiment pour débutant. Ceux qui vont suivre proposeront justement des thématique de pratique. Le prochain en cours de préparation est: “Séance de yoga pour bien dormir”.
Voilà, je m’arrête là. Mais peut-être des lecteurs pourront vous apporter d’autres recommandations?
En tous les cas, bonne continuation! Je trouve qu’avoir envie de pratiquer à la maison, de façon autonome, tout en suivant des cours avec un professeur, est une étape clé.
C’est un vrai bonheur que de pratiquer le yoga par envie, de façon naturelle.
Bonne journée!
Michèle
Pascale dit (commentaire déplacé par l’administrateur):
Bonjour Michèle et Béatrice,
je conseillerais aussi le livre “Yogito, un yoga pour l’enfant” >> http://www.amazon.fr/Yogito-Un-yoga-pour-lenfant/dp/2761920996
Un très bel ouvrage, très intéressant pour enseigner à votre enfant, expliquant en détails les techniques adaptées au corps grandissant de nos chérubins.
Namaste
Pascale
Juste, merci Pascale.
J’ai connu Martine, l’auteur, via les Centres Sivananda, puis plus tard, nous avons échangé dans un salon du Bien-être, alors qu’elle venait de publier le livre.
Ce dernier est très réussi aussi. J’ai trouvé qu’elle sait très bien proposer aux enfants un yoga complet!
Véronique dit (commentaire déplacé par l’administrateur):
J’aime beaucoup les deux livres de yoga pour enfants que vous avez cités;
je rajouterais, pour les avoir expérimentés avec un groupe d’enfants de 8 ans, le livre de Jacques Choque “Stretching et yoga pour les enfants” éditions Amphora + le livre de Geneviève Manent
“L’enfant et la relaxation” éditions Souffle d’or, qui présente des textes très inspirants pour initier les petits à la relaxation.
Bonne journée,
Véronique
Béatrice dit (commentaire déplacé par l’administrateur):
MerciS, vous êtes tous fantastiques! Merci Michèle d’avoir pris le temps de me donner autant de bonnes références.
J’avais effectivement remarqué certains des livres que vous mentionner mais il y en a tellement! Je préférai vous demander votre avis de professionnel!
En fait, cela fait une bonne 15aine d’année (j’avais environ 20 ans!) j’ai acheté mon premier livre “J’apprends le yoga” de André Van Lysebeth! C’est amusant comment se déroule le fil de la vie. Mais ce n’est que maintenant que je l’ai lu. Il a beaucoup voyagé en Europe avec moi, mais il est resté fermé.
Et cet été je me suis lancée, je suis aussi tombée par hasard sur un prof indien fantastique qui m’a fait découvrir le Asthanga Yoga. Certes ce n’est pas tout à fait la même chose mais l’esprit reste le même et maintenant je continue chaque semaine à pratiquer du hatha yoga traditionnel, mais une fois par semaine, ce n’est pas suffisant, je voudrais faire du yoga tous les jours. Dès que j’en ai besoin, par exemple hier j’avais une forte migraine et j’ai réussi à la faire passer grâce à certains asanas et au bourdonnement! Mon fils a des difficultés à s’endormir, je lui ai expliqué comment faire naviguer son bateau (ses mains) sur son ventre (la respiration) et à ramener sa concentration sur son bateau dès qu’il commence à penser à autre chose, et en 2 minutes il dort! Bref, chaque jour le yoga s’intègre un peu plus dans notre vie et c’est fantastique. Mais comme j’aime aller au fond des choses, j’ai besoin de livres pour creuser encore… alors encore merci pour vos suggestions de livres, et je vais continuer à lire votre blog et si je peux me permettre, c’est vrai q’un forum serait le bienvenue, mais je sais que tout cela prend du temps…
Bonne journée
Béatrice
Le forum trotte dans un coin de ma tête.
Mais j’ai trop d’activités en ce moment et j’ai décidé de déléguer sa mise en place…
Or mon prestataire informatique, qui va le faire, a lui aussi beaucoup de travail, et j’attends toujours… ;o)
Ne désespérons pas. Promis, demain j’enverrai à mon prestataire un message gentil mais dynamique, lui rappelant que nous sommes nombreux à attendre!!
Bonne journée
Michèle
Christophe dit (commentaire déplacé par l’administrateur):
Le docteur Lionel Coudron vient de sortir un livre qui est très bien fait et assez complet : “La yoga thérapie” qui permet entre autre de construire des séances et de les adapter à ses contraintes et petits soucis.
Bonne journée,
Christophe
Pascale dit (commentaire déplacé par l’administrateur):
Lionel Coudron a été un de mes 1ers professeurs en yoga et je lui doit beaucoup.
As-tu lu son nouvel ouvrage Christophe ?
Pascale
Christophe dit (commentaire déplacé par l’administrateur):
Pas encore de manière linéaire, mais ça ne saurait tarder. Pour le moment, je l’ai feuilleté avec attention et j’ai lu des morceaux par ci par là.
Bonne journée,
Christophe
Bonsoir à tous,
Ces prochains jours / prochaines semaines, il va y avoir de petits changements sur le blog.
En voici un qui va perturber les personnes inscrites aux flux RSS des commentaires: je déplace les commentaires de la page « Yogamrita » vers la page « Qui sommes-nous? ».
Vous allez ainsi avoir l’impression que je publie plein de commentaires pour d’autres personnes, en mon nom… J’espère ne pas en oublier de trop…
C’est un peu scabreux comme procédé. Mais le blog ne me permet pas de modifier simplement de catégorie les commentaires relatifs à une page…
Enfin… tout cela sera pour un mieux prochainement ;o)
Namasté
Michèle
Super projet de vie, bravo!
Nous avons actuellement la même démarche dans d’autres domaines.
Bonne continuation.
Clo
bonjour
toute nouvelle sur votre site … en 2°année de yoga voila que le médecin me trouve des nodules sur la thyroide , quelles sont les postures contre indiquées ? merci
Bonjour,
J’ai posté une première partie de réponse sous le forum « Yoga et Santé », où l’on traite ce genre de questions:
Voir réponse ici: http://www.yogamrita.com/blog/groups/yoga-et-sante/forum/topic/nodules-sur-la-thyroide-quelles-sont-les-postures-contre-indiquees/?_wpnonce=0491251e22#post-135.
Namasté