Yoga chez soi : Cours de yoga en ligne I Vidéos de Yoga Intégral

Que trouve-t-on sur « Yoga chez Soi », la Maison du Yoga en ligne?

« PACK Yoga Intégral »

Vous accédez 7j/7, 24h/24, pendant 3 ans à 100+ vidéos et 70+ fiches de pratique pdf/audios complémentaires. Le PACK compte 7 modules de pratiques de yoga en ligne: 

  1. Pratiques de Yoga : traditionnel, ayurvéda,
  2. Pranayama, techniques de respiration,
  3. Hasta Mudra (gestes des mains),
  4. Yoga Nidra et Relaxations,
  5. Méditations guidées,
  6. Mantras et Bhajans,
  7. Satsangs: méditation, chant de Bhajans et Mantras, enseignement.

Il est aussi possible d’acheter certains modules séparément du PACK.

Objectifs

Tout d’abord, il s’agit d’offrir des pratiques de yoga intégral en « streaming » (en différé), à faire chez soi (7j/7 24h/24), d’accompagner et de soutenir la pratique du yoga intégral, sous toutes ses formes, au fil des saisons ou de thématiques proposées. Il y a, d’un côté, une part d’exploration de la pratique dans sa diversité, et d’un autre côté, la mise en place d’une routine et l’encouragement à la répétition des techniques apprises.

Plus d’info sur le PACK Yoga Intégral

 

Prix

Le « PACK Yoga Intégral » est proposé à 139€. C’est l’offre la plus avantageuse sur « Yogamrita Yoga chez Soi ».

Pour qui?

Le « PACK Yoga Intégral » convient à toute personne pratiquant le yoga régulièrement depuis au moins un an et souhaitant approfondir sa pratique et ses connaissances du yoga.

Conseils/Questions

Possibilité de faire des commentaires, des retours d’expérience ou de poser des questions sous chaque pratique. Nous y répondons. Recevez régulièrement infos, conseils, suggestions pour votre pratique (email 1 à 2x/mois). Nous organisons ponctuellement des webinaires ou des cours de yoga en ligne pour nos adhérents, afin d’échanger ou de répondre aux questions.

Inscription

Suite à votre inscription, vous accédez immédiatement à « Yogamrita Yoga chez Soi » et aux 7 modules de pratiques de yoga en ligne:

J’achète le PACK Yoga Intégral à 139€

« PACK Cinq Vayus »

C’est comme un véritable « stage » d’approfondissement sur Prana, l’énergie vitale, destiné aux pratiquants de yoga avertis, qui totalise plus de 20h30 de pratique du yoga et d’étude en distanciel : vidéos de pratiques de yoga intégral, de conférences, de fiches, diaporamas et supports pdf, session questions/réponses.

Contenu

Vous accédez 7j/7, 24h/24, pendant 3 ans à 50+ vidéos et 30+ fiches de pratique pdf/audios complémentaires. Le PACK compte 5 modules de pratiques de yoga et de conférences en ligne: 

  1. Prana Vayu
  2. Vyana Vayu
  3. Samana Vayu
  4. Udana Vayu
  5. Apana Vayu

Plus d’info sur le PACK Cind Vayus

 

Prix

Le « PACK Cinq Vayu » est proposé à 159€. Son contenu représente la matière augmentée d’un stage de 5 jours sur cette thématique. Il est aussi possible de n’acquérir qu’un seul module pour le prix de 39€ chaque module.
 

Description d’un module

A titre d’exemple, voici un contenu type, pour un module du « PACK Cinq Vayus ». Chaque module a pour thème un des cinq Vayu:
  1. Vidéo de la conférence  (+ diaporama pdf)
  2. Vidéo d’une séquence de Pranayama
  3. Parfois: Vidéo de Surya Namaskar
  4. Vidéo de la (des) pratique(s) posturale(s) (+ fiche(s) pdf)
  5. Parfois: Vidéo d’une relaxation/d’un Yoga Nidra
  6. Vidéo d’une méditation guidée
  7. Vidéo d’un Mantra ou d’un chant (+ fiche pdf)
  8. QUIZ pour valider le module. Une fois validé, le module donne droit à une Attestation.

J’achète le PACK Cinq Vayus à 159€

Quelques vidéos extraites de « Yogamrita, Yoga chez Soi »

Voici quelques vidéos de présentations et de pratiques figurant dans le « PACK Yoga Intégral ». C’est un petit échantillon, pour se faire une idée.

Origine d’une idée

Jamais je n’aurais cru que Yogamrita connaisse l’expansion actuelle, lorsque je me suis installée en Bretagne et que j’ai créé le blog en 2007. Depuis, le blog Yogamrita est devenue une ressource reconnue, entièrement gratuite, du monde du yoga.

Désormais, Yogamrita, c’est aussi une école de yoga établie. J’ai la joie de transmettre de nombreux stages, je suis invitée par des écoles, associations, au-delà de nos frontières. Depuis 2014, Isabelle Hernandez et moi avons conçu et transmettons une post-formation sur 2 ans en « Yoga & Ayurveda » destinée aux enseignants de yoga diplômés. Nous intervenons aussi dans d’autres écoles de formation, ainsi qu’au DU « Yoga & Santé » de l’Université de Lorraine (Nancy). Nous écrivons toutes deux pour des magazines de yoga. Tout cela me procure énormément de satisfaction, bien sûr! GRATITUDE…

Mais aujourd’hui, après avoir été, pendant tout ce temps, une « nomade du yoga », comme j’aime à le dire, j’ai besoin de me fixer quelque part… et « Yogamrita, Yoga chez Soi » m’apparaît comme une évidence. Je souhaite continuer à donner des stages en présentiel… mais moins nombreux.

Mon souhait initial, pour me poser, était d’offrir un lieu dédié au yoga en Bretagne, pour y recevoir des yogi, pratiquer et transmettre ce que j’ai reçu (j’en ai parlé ici). Ce lieu n’a finalement pas pu exister physiquement… Mais il vivra bientôt! Ce sera un « Yoga Shala », une « maison du yoga » virtuelle, où j’instillerai une âme, avec cœur et attention.

Et les stages en présentiel?

Je continuerai à donner des stages en présentiel, bien sûr!

Mais ils seront moins nombreux, car il me faut faire vivre la « Maison du Yoga » désormais! Tous ceux qui souhaitent suivre mon enseignement en présentiel le pourront donc encore.

Yogamrita Yoga chez Soi sera complémentaire aux stages.

 

Et le blog?

Le blog continuera à exister, mais je n’y publierai plus autant de pratiques ou études de postures, excepté celles qui sortent dans les magazines pour lesquels j’écris. Le blog deviendra secondaire, afin de donner toute sa place au « Yoga Shala », que je vais aménager et habiter pleinement, pour qu’il vive, telle une maison, où le feu crépite…

 

Pourquoi pas un livre?

Souvent, on me demande : «Michèle, vas-tu écrire un livre?» Pour l’instant, je ne souhaite pas écrire de livre. En tant que «passeuse de yoga», la transmission vivante me paraît essentielle et je m’y consacre. Simple maillon de la longue chaîne qui a amené le yoga jusqu’à nous, je n’ai rien à «figer» sur du papier que je ne partage déjà sur le blog. Par contre, oui, les outils actuels ouvrent une nouvelle voie, pour pratiquer  et étudier le yoga ensemble !

Michèle Lefèvre est professeur de yoga depuis 1991, formatrice de professeurs de yoga avec l’approche ayurvédique et Conseillère en nutrition selon l’Ayurveda. En 2009, elle fonde l’école de yoga Yogamrita. Elle y propose, des stages de yoga, des post-formations «Yoga & Ayurveda», avec Isabelle Hernandez) et des matinées de yoga. Elle est l’auteur du blog Yogamrita depuis 2007.

«Le Yoga est au cœur de ma vie et sa pratique quotidienne est ma source d’inspiration. Mon intérêt pour le bien-être en découle. Une recherche spirituelle de longue date accompagne ma démarche. J’ai commencé la pratique du yoga à 16 ans. Je transmets le yoga depuis 1991 et j’approfondis l’ayurveda appliqué au yoga depuis 2005.»

Michèle Lefèvre est initiée au yoga auprès d’un maître indien et a suivi une formation initiale à l’enseignement du yoga en Inde, au Sivananda Dhanvanthari Ashram (1991). Elle expérimente parallèlement la vie communautaire, la pratique et l’enseignement du yoga sous forme intensive, dans les centres Sivananda d’Europe entre 1990 et 1994, où elle demeure, en tant que staff permanent. Puis, elle poursuit, avec une formation à l’enseignement du yoga à Yoga7, Genève (diplômée Yoga Suisse, programme de l’UEY), puis avec une formation en Natha Yoga (Christian Tikhomiroff). En parallèle elle se forme à l’Ayurveda (Dr. David Frawley, Dr. Partap Chauhan).

Aujourd’hui, installée en Bretagne, elle est membre de la FIDHY et d’Ayurveda en France. Elle est intervenante et formatrice régulière ou occasionnelle auprès de plusieurs écoles de formation à l’enseignement du yoga et Fédérations (André Van Lysebeth, Yoga7, CEFYTO, Baba School, Yoga Suisse, FIDHY, Union Européenne de Yoga, FNELY, SPYB, DU « Yoga et Santé » de l’Université de Nancy).

Newsletter Yogamrita

Dans la joie de vous accueillir sur «Yogamrita, Yoga chez Soi», la «Maison du Yoga» en ligne.

Om Shantih!

Michèle

Namasté,
Il y a tout d’abord eu le « blog Yogamrita« , créé en 2007 par Michèle Lefèvre. C’était à l’époque son blog personnel sur le yoga et l’Ayurveda.
Puis Michèle est venue s’installer en Bretagne fin 2007.
En 2009 (après avoir exercé en 2008 sous le nom « Yogamrita » au sein de la Coopérative « Chrysalide »),
Michèle fonde « Yogamrita » en 2009, pour donner ses stages, cours et matinées de yoga. C’est, à l’époque, une micro-entreprise.
En 2014, Yogamrita est devenu une école de Yoga. Isabelle Hernandez a d’ailleurs commencé à enseigner chez Yogamrita en 2014. Ce fût une belle rencontre qui nous a donné envie de poursuivre.
Aujourd’hui, nous sommes toutes deux associées de Yogamrita Sarl, pour les activités et post-formations en présentiel.
Nous sommes toutes deux  aussi, depuis le 15 juin 2020,  fondatrices de Yogamrita Yoga chez Soi Sarl, pour les activités en ligne.
Pour en savoir plus sur nos parcours:  Isabelle Hernandez et Michèle Lefèvre.