par Michele | 21 Août 2012
Vasisthasana est une posture d’appui sur les mains. On connaît bien Kakasana, le Corbeau (aussi appelé Bakhasana). Vasisthasana requiert une bonne perception du corps et une certaine puissance musculaire. Donc, avant de la pratiquer, vous devez posséder la force...
par Michele | 24 Oct 2011
Voila une jolie posture d’équilibre que je vous présente aujourd’hui. Elle a pour effet un bon renforcement du corps. Elle rend l’esprit vif et alerte, très présent… Cette posture d’équilibre est exigeante au niveau des poignets (attention aux poignets sensibles!)....
par Michele | 12 Sep 2011
Kakasana, le corbeau, est aussi parfois appelé Bakasana (la posture de la grue). C’est une posture d’équilibre, plus simple à réaliser qu’il n’y paraît. Une restriction cependant: elle exige des poignets en bonne santé. Commencez en position debout (Tadasana). Puis...
par Michele | 15 Mai 2011
Bhujasana signifie en sanskrit «bras» ou «épaule», Hasta signifie «main» et Eka «seul» ou «un». Eka Hasta Bhujasana est la posture d’appui des mains sur une seule épaule. Cet Asana est un joli cocktail d’équilibre (poids et contre-poids), de souplesse et de...
par Michele | 12 Mai 2011
Commençons par observer les 3 postures sur ce montage: La posture du chien tête en bas (1), lorsqu’elle est prise assis, avec les jambes au sol, devient la posture du Bâton (Dandasana) (2), puis, prise assis en équilibre sur les ischions, elle devient le Bateau...
