par Michele | 27 Mar 2012
Pour faire suite au premier article sur les accommodations de Sarvangasana et Viparita Karani; voici un deuxième article présentant, de façon très brève, quelques unes de leurs variations. Sarvangasana, en descendant une jambe tendue derrière la tête. Si possible...
par Michele | 24 Mar 2012
Sarvangasana est appelée « la posture de tout le corps », « la posture sur les épaules » ou « la chandelle ». Viparita Karani signifie « le geste inversé ». Cette posture fait...
par Michele | 26 Jan 2012
Si vous maîtrisez parfaitement Sirsasana (si vous pouvez la tenir correctement 3 minutes ou plus), vous êtes certainement intéressé par les variations de la posture sur la tête. Elle sont très nombreuses, des plus simples aux plus compliquées. Toutes se prennent à...
par Michele | 24 Jan 2012
Après toutes les préparations proposées [1], j’en arrive maintenant à la Posture sur la Tête (Sirsasana). Voici les indications pour monter dans la posture, en souplesse et avec contrôle. Si le corps est bien préparé, il n’est pas nécessaire de prendre d’élan....
par Michele | 22 Jan 2012
Voici la re-publication d’un article, inspiré de nombreuses lectures sur la thématique. Salamba Sirsasana, c’est la posture (asana) sur la tête (sirsa) avec support (salamba). Se mettre la tête à l’envers est une pratique considérée physiologiquement comme des...
par Michele | 12 Jan 2012
Certaines personnes se plaignent de la pression sur la gorge, ou d’un étirement trop important de la nuque, dans la posture sur les épaules. Afin de dégager la gorge dans la posture sur les épaules, vous pouvez prendre une ou plusieurs couvertures fermes pliées....
par Michele | 18 Jan 2011
Voici une vidéo pour répondre à une question de Sonia. Elle suit des cours de yoga chez Sivananda et se demande comment passer du Pont (Setu Asana) à la Roue (Chakrasana ou Urdhva Dhanurasana). Namaste Belle journée à tous PS: Merci de tout coeur à Sylvie,...
