par Michele | 12 Sep 2013
Enfin de retour sur le blog après la plus longue pause jamais prise. Je donnerai quelques nouvelles bientôt: l’année est très active de mon côté. D’ici fin 2013, je retrouverai plus de temps pour le blog… que j’ai bien l’intention à...
par Michele | 18 Oct 2012
La posture du Sphinx porte son nom au vu de la ressemblance évidente avec le sphinx égyptien. Mais il semblerait que cette posture soit aussi connue sous le nom de « Ardha Bhujangasana », la posture du demi-cobra. Le Sphinx est plus facile que le...
par Michele | 8 Juin 2012
Voici Shalabhasana, une très jolie posture, qui renforce le corps et la détermination. Salabhasana, la Sauterelle, tête relevée Technique de Shalabhasana, bras à côté du corps Les variantes simples proposent de prendre la posture en mettant les bras le long du corps....
par Michele | 18 Fév 2012
Lorsque le corps et le mental sont régulièrement surmenés, leur efficience tend à diminuer. Or la vie moderne fait qu’il est difficile de se relaxer. Certains oublient même que le repos et la détente sont les moyens les plus naturels de se recharger… Ils préfèrent se...
par Michele | 27 Oct 2011
Voici une variante de la Sauterelle que j’apprécie, car elle travaille bien l’ensemble du dos et crée une belle ouverture de la cage thoracique, zone de Anahata, le cœur… Couché sur le ventre, front contre le sol. Entrelacer les doigts dans le dos. Les bras restent...
par Michele | 10 Avr 2011
Voici quelques indications sur la prise de posture du Poisson, ses effets, ainsi que la jolie légende qui l’entoure… Prise de posture 1. Matsyasana – Posture classique, jambes allongées (voir photo ci-dessus) Les jambes sont allongées, les bras sont placés...
