La saison Vata – Automne-début de l’Hiver

Cet article est extrait des Cahiers du Yoga, revue éditée par l’école Yoga7 à Genève. Il clôt une série de 3 articles: « Ritucharya: les saisons selon l’Ayurveda – saison Kapha » et « Les saisons selon l’Ayurveda –...

Apas, l’élément Eau

L’Eau est l’un des 5 éléments du Samkhya et de l’Ayurveda. Qu’inspire-elle? L’Eau est un élément qui témoigne d’une grande adaptabilité: elle épouse les formes de son réceptacle; elle subit la pesanteur. Elle change d’état selon la...

Séance de hatha yoga pour rééquilibrer Kapha

A l’approche de l’hiver, voici une séance de yoga pour rééquilibrer le Dosha Kapha. Tout en apportant relaxation et recentrage, cette pratique apporte une certaine stimulation, qui permet d’évacuer l’inertie ou la léthargie propres au...

A propos de la séance de yoga pour le début du printemps (3)

T. Krishnamacharya ajustait son enseignement du yoga en fonction des saisons.  Certains principes simples de l’Ayurveda peuvent aider à la transition du printemps, non seulement en adaptant quelques règles de vie, comme nous l’avons vu dans les deux précédents...

Ayurveda et saisons: le début du printemps (1)

Au Printemps, Mère Nature se réveille et suscite la germination, la croissance. L’énergie monte, tout comme la sève qui suit ce mouvement. La nature fleurit, se colore et verdit. Nous nous sentons renaître, d’une énergie nouvelle, qui nous donne envie de jouir des...

Ayurveda et yoga en hiver / Auto-massage ayurvédique

L’hiver est bien entamé maintenant. En hiver, on pose en quelque sorte les bagages: l’augmentation du Dosha Kapha incite au repos, ce qui est bénéfique pour bien des gens surmenés. Plus de repos pour l’organisme, c’est un peu comme replonger les racines d’une...

Tisane pour apaiser Kapha

Voici une tisane qui apaise bien Kapha, donc indiquée si votre constitution est à dominante Kapha. Ingrédients 1/4 cc gingembre sec en poudre 1/3 cc clous de girofle 1/4 cc graines d’aneth 1/4 cc graines de fenugrec 1 tasse d’eau Préparation Porter l’eau à ébullition...

A propos des Doshas – Stage Yoga & Ayurveda

Au premier abord, l’Ayurvéda peut sembler difficile à mettre en place dans sa vie. Rien que l’établissement de sa propre constitution n’est pas évident. Le mieux serait de prendre des consultations avec un bon praticien de l’Ayurveda, mais où le trouver? Ensuite, il y...

Ayurveda: les 3 Doshas

Les 3 Doshas La philosophie qui sous-tend l’Ayurveda explique que l’Univers manifesté entier est constitué de la combinaison et l’interrelation des 5 éléments que sont l’Ether (Akasha), l’Air (Vayu), le Feu (Tejas ou Agni), l’Eau...