Yoga Mahat Mudra: Hasta Mudra pour la respiration complète

Cette Hasta Mudra (geste des mains), vient compléter ce précédent article, qui en décrit 3 autres. Ces 4 Mudra ont pour point commun une action directe sur la respiration. La respiration s’amplifie naturellement et, sur un plan subtil, Prana circule mieux. Je...

Trois Mudra pour approfondir le souffle

Les Hasta Mudras, ou gestes des mains, en Yoga, ont la capacité de « sceller », de concentrer ou de canaliser un certain type d’énergie. Les trois que voici sont particulièrement efficaces pour qui veut approfondir le Pranayama. Outre leurs effets subtils, ils...