par Michele | 30 Déc 2013
J’apprécie beaucoup la pratique des Hasta Mudras, les gestes des mains. Pratiquer une Hasta Mudra en méditant, ne fût-ce que quelques minutes, procure une expérience subtile. Plus on les pratique, plus on explore la richesse et la profondeur de ces techniques....
par Michele | 18 Avr 2013
Cette séance de Mudra permet de prendre conscience des tensions inutiles, puis de les relâcher. Ensuite, elle développe la conscience et l’ouverture d’Anahata, le Chakra du cœur, à la fois dans l’expansion et dans la douceur. Garder chaque Mudra le temps nécessaire,...
par Michele | 11 Déc 2012
Voici quelques Hasta Mudra [Mudras des mains] utilisés en Yoga… et comme vous le savez certainement, il en existe bien d’autres encore…
par Michele | 24 Nov 2012
Voici une série de 12 Hasta Mudras (gestes des mains) que je propose volontiers dans mes cours et stages pour faire découvrir cette pratique de yoga. Shakti Mudra, le geste de l’Energie universelle Par expérience, les participants, au stade de la découverte,...
par Michele | 11 Sep 2012
Ces quatre dernières années, j’ai commencé à pratiquer plus régulièrement les Hasta Mudra, les Mudra des mains, qui sont souvent laissées de côté en Yoga. Elles ont une grande profondeur et leurs effets sont puissants… Padma Mudra est l’une des plus belles....
par Michele | 18 Avr 2012
Le Shanti Mudra fait partie de la séance de début de printemps dont il sera bientôt question. Le voici donc détaillé, sous la plume d’Henri Brunel: « Cet exercice, tel un joyau précieux, doit demeurer secret. » « Ainsi les grands Rishis(1) parlaient-ils de...
par Michele | 20 Déc 2011
L’heure est bientôt à la fête. Avant que celles-ci ne commencent, je vous joins tous mes meilleurs vœux pour de belles fêtes de fin d’année… et un bon yoga! Accéder directement aux cadeaux (fiches de yoga): Séance de yoga énergie & sérénité (pdf)...
par Michele | 29 Juin 2011
Les Hasta Mudra sont des Mudra des mains: Hasta = main, en sanskrit Mudra = geste qui « scelle », «sceau». Ce mot est féminin en sanskrit, même si de nombreux livres français disent « un mudra ». je me suis du coup moi-même longtemps trompée. La...
