par Michèle | 21 Juin 2015
…. à tous les yoginis et yogis! Namaste en cette première fête internationale du yoga! Je sais que dans le monde les occasions de fêter et de pratiquer le yoga ont été aujourd’hui innombrables et je me réjouis de la reconnaissance qu’a reçue le yoga....
par Michele | 25 Août 2012
Voici quatre exercices, Pranayama (exercices de respiration) et Asana (postures), qui peuvent vous aider pour augmenter le niveau d’énergie vitale. 1. Kapalabhati >> 24 à 30 respirations courtes, rapides, précises mais peu puissantes S’asseoir...
par Michele | 13 Jan 2012
L’hiver est bien entamé maintenant. En hiver, on pose en quelque sorte les bagages: l’augmentation du Dosha Kapha incite au repos, ce qui est bénéfique pour bien des gens surmenés. Plus de repos pour l’organisme, c’est un peu comme replonger les racines d’une...
par Michele | 15 Sep 2011
Pour compléter l’article sur la fatigue psychique, intellectuelle, fatigue liée au stress, etc., voici une courte séance de yoga à pratiquer à la maison. Bien qu’elle ne soit pas difficile, cette séance s’adresse aux personnes qui pratiquent déjà le yoga. Si...
par Michele | 28 Août 2011
Pour terminer la série d’articles sur la fatigue mentale, je voudrais prendre le problème à l’envers. De la tête, du mental, passer par le corps. Du haut, s’intéresser au bas. Rien de tel pour remettre les idées en place! Dans ce voyage à l’envers et vers le...
par Michele | 26 Juin 2011
Nombre de nos contemporains sont des mentaux. C’est très marqué, particulièrement chez les travailleurs du tertiaire. Ils ne s’accordent pas ou peu de vrais moments de repos. Après une journée de travail, le mental, comme un muscle bien exercé, continue à...
