par Michele | 25 Avr 2015
Voici une pratique de yoga, qui a pour thème «Stimuler Agni, le feu digestif, et le ramener en son siège», c’est-à-dire la région du nombril. Elle sera utile si la digestion a tendance à être lente ou difficile. Elle peut aussi être intéressante si l’on a...
par Michele | 19 Avr 2015
Le soleil a fait son apparition avec les beaux jours, puis les premiers bourgeons ont éclos. L’arrivée du printemps est comme une invitation aux purifications intérieures, sous forme du cures ou de petits changements au quotidien pour se sentir en forme et plein...
par Michele | 10 Avr 2015
L’Ayurveda nous met en relation avec la Vie, la Nature, les autres et avec nous-même. Mettre en pratique l’Ayurveda englobe nos pensées, faits et gestes du quotidien. N’en est-il pas de même pour la pratique du yoga, qui dépasse largement le cadre du...
par Michele | 24 Mar 2015
La Hasta Mudra (geste ou sceau des mains) ci-dessus s’appelle Abhaya Hrdaya Mudra, le sceau du cœur sans peur. Elle figure dans un enchaînement que nous avons enregistré récemment. Voici donc la vidéo de cette nouvelle séquence de Hasta Mudra: Un tel...
par Michele | 20 Mar 2015
Voici une posture d’échauffement, en position accroupie. Cette variante « en dynamique » de Malasana, la Guirlande, se pratique en deux phases, sur un rythme respiratoire lent. Elle détend le dos et le bassin chez bien des gens. Cet...
par Michele | 12 Mar 2015
Voici une histoire de grenouilles… qui nous amènera ensuite à parler « saboteur », engagement, audace et courage! Il était une fois, une tour de verre, toute neuve, sur laquelle se reflétaient le ciel, le soleil et les nuages. Pour son...
