« Yogamrita, Yoga chez Soi » est en ligne!

Namaste! En ce premier jour de l’été, ce samedi 20 juin 2020… et presque en conjonction avec la fête du yoga, « Yogamrita, Yoga chez Soi » voit enfin le (grand) jour! Désormais, il est possible de s’inscrire aux pratiques de...

Immunité, Yoga et Ayurveda

Namaste, J’ai reçu de Claire Dagnaux, que j’ai connue en Inde, des documents de grande qualité, qu’elle a rédigés pendant la crise sanitaire et le confinement et qu’elle m’a proposé de les partager ici. Elle est professeur de yoga,...

A propos de la méditation

Namaste, Voici la vidéo d’introduction à la méditation, tirée de la plateforme « Yogamrita, Yoga chez Soi ». La vidéo présente: – l’état de méditation, – ses effets, – quelques approches méditatives et écoles,...

A propos du Surya Namaskar

Namaste, Voici une  introduction théorique (8m 06s) sur Surya Namaskar, la Salutation au Soleil, un enchaînement traditionnel à faire en début de pratique: – son origine présumée, – les postures et leurs noms, – les Mantra associés à la salutations,...

Hamsa Gayatri Mantra

Namaste, Voici la Hamsa Gayatri Mantra, présenté sous forme vidéo. Je l’ai préparé pour la plateforme de pratique en ligne « Yogamrita, Yoga chez Soi ». La Hamsa Gayatri est un beau Mantra védantique sur le style Gayatri. Il est tout...

Chakra Namaskar, la Salutation au Chakra

Namaste, Sur Yogamrita, Yoga chez Soi, j’ai partagé la Salutation aux sept Chakra, qui est un enchaînement, à pratiquer seul, ou en début de pratique de yoga. Cette salutation n’a rien « d’officiel », vu qu’elle...

Découvrir Yogamrita, Yoga chez Soi

Namaste, Je suis rarement sur le blog ces derniers temps, ayant consacré beaucoup de mon temps à la plate-forme en ligne.Voici des nouvelles, sous forme d’une vidéo de 14m 30s qui présente de façon très concrète Yogamrita, Yoga chez Soi.Nous sommes en phase de test...

Relaxation Spandha Nispandha, contraction relâchement

Cette relaxation est un classique. Elle utilise la méthode traditionnelle du Spandha/Nispandha: la contraction, puis le relâchement. C’est un type de relaxation particulièrement efficace lorsque l’on est un peu tendu, ou pour les débutants, qui découvrent....

A propos des Hasta Mudra

Namaste, Cette vidéo d’introduction est une brève explication sur les Mudra (gestes ou sceaux) des mains. Elles sont une technique à par entière, utilisée en yoga et en méditation, mais aussi en danse ou dans les rituels orientaux. Je l’ai préparée pour...