Découvrir Yogamrita, Yoga chez Soi

Namaste, Je suis rarement sur le blog ces derniers temps, ayant consacré beaucoup de mon temps à la plate-forme en ligne.Voici des nouvelles, sous forme d’une vidéo de 14m 30s qui présente de façon très concrète Yogamrita, Yoga chez Soi.Nous sommes en phase de test...

Relaxation Spandha Nispandha, contraction relâchement

Cette relaxation est un classique. Elle utilise la méthode traditionnelle du Spandha/Nispandha: la contraction, puis le relâchement. C’est un type de relaxation particulièrement efficace lorsque l’on est un peu tendu, ou pour les débutants, qui découvrent....

A propos des Hasta Mudra

Namaste, Cette vidéo d’introduction est une brève explication sur les Mudra (gestes ou sceaux) des mains. Elles sont une technique à par entière, utilisée en yoga et en méditation, mais aussi en danse ou dans les rituels orientaux. Je l’ai préparée pour...

Relaxation: la Lumière Blanche

J’ai publié sur « Yogamrita, Yoga chez Soi » il y a quelques jours une relaxation, celle de « La Lumière Blanche ». Elle fera partie du « Module gratuit » de pratiques de yoga « pour essayer ». Je...

Vos retours sur le sondage « Yogamrita, Yoga chez Soi »

Bonjour et merci infiniment pour les nombreuses réponses au sondage pour Yogamrita, Yoga chez Soi. J’ai arrêté les réponses à hier matin : vous étiez 287 à avoir répondu. Vous êtes 117 à m’avoir aussi laissé un commentaire, un retour, une idée ou une question. Ce sont...

Bientôt: « Yogamrita, Yoga chez Soi », yoga en ligne

Jusqu’à présent, j’ai partagé sur ce blog, entièrement gratuitement. Mon souhait est de continuer de partager en ligne tout ce que j’ai reçu… Grâce au son et à la vidéo, « Yogamrita, Yoga chez soi » proposera beaucoup plus, presque comme lors des stages en présentiel....

Vibhatsa, Rasa ou saveur du Dégoût

C’est un sujet peu abordé… et pourtant. Il nous touche. Vibhatsa englobe la simple répulsion devant un aliment, le dégoût ressenti dans la dépression, la dépendance… et même quelque chose qui rappelle la nuit noire de l’âme, dont on parle...

Bhayanaka, Rasa ou saveur de la Peur

Ce post est quasiment un « dossier » (prenez votre temps pour le lire!). Il se termine avec une fiche de pratique de yoga (pdf). Ce sont des informations complémentaires à l’article du Journal du Yoga, numéro 214 (paru le 5 mars 2020),...

La respiration est notre fil d’Ariane

Voici le lien vers un bel article de Gérard Duc, qui a été un de mes formateurs à Yoga7, Genève, à propos de la respiration: Blog « Du côté de l’Orient et du Yoga », Gérard Duc >> Gérard y explique que « la respiration relie tout...

Karuna, Rasa de la Tristesse… et de la Compassion

Dans le numéro 213 (février 2020) du Journal du Yoga vous trouverez le huitième article de la série sur les Nava Rasa et sa pratique du yoga. La thématique est le Rasa Karuna, la Tristesse. Il fait suite aux précédents écrits sur les 9 Rasa (Nava Rasa). Ci-dessous,...