Blog du Yoga

ॐ Shantih

Catégorie « Relaxation – Nidra »

Relaxation: Mantra Purusha

Relaxation: Mantra Purusha

Namaste! Voici un enregistrement du stage de yoga d'août 2014. Il s'agit d'une relaxation sur le thème du Mantra Purusha. Il est dit que chaque son de l'alphabet sanskrit, chaque son, dans l'absolu, correspond à une vibration particulière qui entre en résonance avec...

La relaxation – Savasana

La relaxation – Savasana

Lorsque le corps et le mental sont régulièrement surmenés, leur efficience tend à diminuer. Or la vie moderne fait qu’il est difficile de se relaxer. Certains oublient même que le repos et la détente sont les moyens les plus naturels de se recharger… Ils préfèrent se...

Nidra Yoga – Métaphore de l’iceberg

Nidra Yoga – Métaphore de l’iceberg

Je vous partage ici une métaphore qu’a employée André Riehl, dans un stage sur le Nidra Yoga que j’ai eu l’occasion de suivre avec lui. Son enseignement du Nidra, inspiré de la tradition shivaïte du Cachemire et du Vedanta m’a profondément parlé.   Rappel des...

Le Lung Ding ou bol taoïste

Le Lung Ding ou bol taoïste

Marc et moi avons assisté l'année dernière à une forme particulière de relaxation. Les participants étaient allongés, comme pour une relaxation ou un Yoga Nidra. Narayana, musicien, avait installé son « Lung Ding » (qu’il nomme « bol taoïste », ou « water spring bowl...

Sommeil: Une relaxation pour s’endormir

Sommeil: Une relaxation pour s’endormir

Nous avons tous besoin d’un bon sommeil, d’un sommeil récupérateur, pour nous sentir en forme, plein d’énergie pendant la journée… Il se trouve que parfois, le sommeil est perturbé. Les causes peuvent être diverses: bruit, douleur, soucis, surplus d’activités, stress,...

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