Blog du Yoga
ॐ ShantihCatégorie « Relaxation – Nidra »
Relaxation Spandha Nispandha, contraction relâchement
Cette relaxation est un classique. Elle utilise la méthode traditionnelle du Spandha/Nispandha: la contraction, puis le relâchement. C'est un type de relaxation particulièrement efficace lorsque l'on est un peu tendu, ou pour les débutants, qui découvrent. Elle se...
Relaxation: la Lumière Blanche
J'ai publié sur "Yogamrita, Yoga chez Soi" il y a quelques jours une relaxation, celle de « La Lumière Blanche ». Elle fera partie du "Module gratuit" de pratiques de yoga "pour essayer". Je rajouterai toutes les pratiques gratuites ici (elle sont aussi sur Youtube)....
Gaspillage
"On peut comparer la dépense d'énergie pranique, résultant de la tension, au gaspillage de l'eau qui coule goutte à goutte, heure après heure, d'un robinet mal fermé. Ainsi, nous laissons notre prana s'écouler en un courant constant de tension, qui a pour résultat...
Rêve conscient
"La meilleure manière d'être conscient de ses rêves la nuit est d'abord d'être conscient de ses rêves le jour. Dans l'état de veille, je passe la plupart du temps à rêvasser, "perdu dans les pensées", Si je n'en prends pas conscience maintenant, cela n'arrivera jamais...
1e fête internationale du yoga – Yoga Nidra mp3
.... à tous les yoginis et yogis! Namaste en cette première fête internationale du yoga! Je sais que dans le monde les occasions de fêter et de pratiquer le yoga ont été aujourd'hui innombrables et je me réjouis de la reconnaissance qu'a reçue le yoga. Swami...
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