Blog du Yoga
ॐ ShantihCatégorie « Pranayama – Respiration »
La respiration est notre fil d’Ariane
Voici le lien vers un bel article de Gérard Duc, qui a été un de mes formateurs à Yoga7, Genève, à propos de la respiration: Blog "Du côté de l'Orient et du Yoga", Gérard Duc >> Gérard y explique que "la respiration relie tout d'abord aux lieux du corps":...
Asana et suspensions poumons vides
"Le temps de pause (qui s’accroît avec l'expérience) est un temps de concentration. C'est l'ekāgratā, la focalisation sur un seul point qui accompagne la retenue du souffle après l'expiration. On retrouve alors la définition de pataňjali: "Posture immobile, stable et...
Yoga en cas de sinusite
Les sinusites sont désagréables et fatigantes. Lorsque l’on n’est pas bien, on hésite à bouger … et même à faire son yoga. Voici un exercice que je propose depuis longtemps dans de tels cas. Je le trouve intéressant et plutôt efficace. Kapul Shakti Choisir une...
Pratiquer le Pranayama: chez soi ou en stage avec Rodolphe Milliat (17-19/02/2017)
Vous êtes nombreux à souhaiter approfondir le Pranayama. Pour cela il est nécessaire d'être bien guidé, puis de pratiquer régulièrement. Dans cet article vous trouverez: une citation inspirante tirée d'un livre de référence sur le sujet, les informations sur un stage...
Les 6 Mandala Pranayama
Voici les six Mandala Pranayama. Ils constituent un Kriya ou technique de concentration avec support. Les Mandala Pranayama sont en lien avec les 6 premiers Chakra, les 5 éléments (Maha Bhutas) et Manas, le Mental. J'ai découvert ce Kriya grâce aux DVDs de l'ICYER,...
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