Blog du Yoga
ॐ ShantihCatégorie « Conseils pratiques »
Svādhiṣṭhāna Cakra, lotus du siège du Soi (bas-ventre)
Le deuxième Chakra, Svādhiṣṭhāna se situe à la hauteur du coccyx et de l’os pubien. Svādhiṣṭhāna, le « siège du Soi » est, sur le plan subtil, associé à Bhuvar Loka, le plan astral, aussi appelé Pitriloka (monde des ancêtres). Cet espace connecte aux attachements, et...
Dossier « Printemps selon l’Ayurveda »
Au début de chaque saison, nous publions sur trois pages, dans Le Journal du Yoga avec des conseils ayurvédiques : routine saisonnière, recettes et orientations de la pratique du yoga. Le dossier « Printemps » est d’ores et déjà paru sur le Journal du Yoga, n° 237,...
Crampes: les faire passer… et les éviter!
Voilà quelque chose que l’on apprécie pas vraiment, pendant une séance de yoga… que faire? Une crampe, qu’est-ce que c’est? Une crampe est une contraction musculaire douloureuse, qui dure et que l’on ne parvient pas à relâcher de façon immédiate. Bien souvent en yoga,...
Yoga et problèmes de dos: comment faire avec une sciatique
[1] En matière de yoga, mieux vaut savoir ce qu’est une sciatique, connaître les postures qui l’aggravent... et les éviter! La sciatique Une sciatique génère une douleur vive (sciatalgie) et est provoquée par l’irritation ou le pincement du nerf sciatique. Cette...
Minuteur / timer pour le yoga
A l'approche des fêtes, je me suis souvenue que l'on me pose souvent cette question: "Je pratique le yoga à la maison, mais mon temps de pratique est limité. Alors, je cherche un bon minuteur pour le yoga (yoga timer), qui ne me fasse pas sursauter par des "bips"...
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