Blog du Yoga

ॐ Shantih

Catégorie « Conseils pratiques »

Svādhiṣṭhāna Cakra, lotus du siège du Soi (bas-ventre)

Svādhiṣṭhāna Cakra, lotus du siège du Soi (bas-ventre)

Le deuxième Chakra, Svādhiṣṭhāna se situe à la hauteur du coccyx et de l’os pubien. Svādhiṣṭhāna, le « siège du Soi » est, sur le plan subtil, associé à Bhuvar Loka, le plan astral, aussi appelé Pitriloka (monde des ancêtres). Cet espace connecte aux attachements, et...

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Crampes: les faire passer… et les éviter!

Crampes: les faire passer… et les éviter!

Voilà quelque chose que l’on apprécie pas vraiment, pendant une séance de yoga… que faire? Une crampe, qu’est-ce que c’est? Une crampe est une contraction musculaire douloureuse, qui dure et que l’on ne parvient pas à relâcher de façon immédiate. Bien souvent en yoga,...

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Minuteur / timer pour le yoga

Minuteur / timer pour le yoga

A l'approche des fêtes, je me suis souvenue que l'on me pose souvent cette question: "Je pratique le yoga à la maison, mais mon temps de pratique est limité. Alors, je cherche un bon minuteur pour le yoga (yoga timer), qui ne me fasse pas sursauter par des "bips"...

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