Blog du Yoga

ॐ Shantih

Catégorie « Bandha, Mudra, Kriya »

A propos des Bandhas

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Les Bandhas viennent renforcer, intensifier, la pratique du Pranayama et des Asanas, qui n'en sont que plus efficaces. Ils jouent un rôle actif sur le plan de l'énergie vitale, qu'ils permettent de retenir, d'accumuler et d'orienter.  Le fait de canaliser l'énergie...

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Série de douze Hasta Mudra

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Voici une série de 12 Hasta Mudras (gestes des mains) que je propose volontiers dans mes cours et stages pour faire découvrir cette pratique de yoga. Shakti Mudra, le geste de l'Energie universelle Par expérience, les participants, au stade de la découverte, sont...

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Padma Mudra, le Geste du Lotus

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Ces quatre dernières années, j’ai commencé à pratiquer plus régulièrement les Hasta Mudra, les Mudra des mains, qui sont souvent laissées de côté en Yoga. Elles ont une grande profondeur et leurs effets sont puissants... Padma Mudra est l’une des plus belles. C’est le...

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