Blog du Yoga
ॐ ShantihCatégorie « Bandha, Mudra, Kriya »
Ashvini Mudra, « le geste de la Jument », une préparation à Mula Bandha
J’aimerais proposer ces prochains temps quelques pratiques pour affiner la respiration et donc la pratique du Pranayama. Je fais cela pour tous les lecteurs bien entendu… mais je pense aussi tout particulièrement aux participants du stage «Asana et Pranayama» que j’ai...
A propos des Bandhas
Les Bandhas viennent renforcer, intensifier, la pratique du Pranayama et des Asanas, qui n'en sont que plus efficaces. Ils jouent un rôle actif sur le plan de l'énergie vitale, qu'ils permettent de retenir, d'accumuler et d'orienter. Le fait de canaliser l'énergie...
Quelques Hasta Mudras et leur signification
Voici quelques Hasta Mudra [Mudras des mains] utilisés en Yoga… et comme vous le savez certainement, il en existe bien d’autres encore…
Série de douze Hasta Mudra
Voici une série de 12 Hasta Mudras (gestes des mains) que je propose volontiers dans mes cours et stages pour faire découvrir cette pratique de yoga. Shakti Mudra, le geste de l'Energie universelle Par expérience, les participants, au stade de la découverte, sont...
Padma Mudra, le Geste du Lotus
Ces quatre dernières années, j’ai commencé à pratiquer plus régulièrement les Hasta Mudra, les Mudra des mains, qui sont souvent laissées de côté en Yoga. Elles ont une grande profondeur et leurs effets sont puissants... Padma Mudra est l’une des plus belles. C’est le...
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