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Catégorie « Bandha, Mudra, Kriya »

Mula Bandha, la ligature de la base

Mula Bandha, la ligature de la base

Les Bandhas s'apprennent avec un professeur, et non seul. Cet article est donc un complément d'information pour les personnes initiées ou en complément d'apprentissage. Mais le premier exercice proposé en fin d'article est une approche: il peut être pratiqué par tous....

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