Blog du Yoga
ॐ ShantihCatégorie « Bandha, Mudra, Kriya »
A propos des Hasta Mudra
Namaste, Cette vidéo d'introduction est une brève explication sur les Mudra (gestes ou sceaux) des mains. Elles sont une technique à par entière, utilisée en yoga et en méditation, mais aussi en danse ou dans les rituels orientaux. Je l'ai préparée pour introduire des...
«Chakra Namaskar, petite Salutation aux Chakra»
Comme on me la demande souvent en stage, voici « Chakra Namaskar, la Salutation aux Chakra ». C'est une courte séquence n’a rien « d’officiel » dans le monde du yoga. C’est en pratiquant un matin sur mon tapis qu’elle m’est venue. Depuis, je l’ai faite très souvent et...
Shank Mudra – le geste de la conque
La Shank Mudra a été proposée dans la récente vidéo d'un enchaînement de Hasta Mudras ainsi que dans cet autre article du blog sur les Hasta Mudras pour Anahata Chakra (la région du coeur). Pratiquer la Shank Mudra C'est une Mudra très agréable et facile à pratiquer:...
Vidéo: un enchaînement de Hasta Mudra
Cette Hasta Mudra (geste ou sceau des mains) s'appelle Abhaya Hrdaya Mudra: Elle figure dans un enchaînement que nous avons enregistré récemment. Voici donc la vidéo de cette nouvelle séquence de Hasta Mudra: Un tel enchaînement est une pratique favorable avant la...
Hasta Mudra du Temps
J'ai présenté dernièrement cette Hasta Mudra simple, après des postures en extension. Cette Mudra est intéressante, car outre les effets cités dans le précédent article, elle influe sur la respiration. Technique S'assoir sur les talons, en Vajrasana (Diamant), le dos...
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