Blog du Yoga

ॐ Shantih

Catégorie « Asana, postures »

Variante en mouvement de Malasana

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Voici une posture d'échauffement, en position accroupie. Cette variante "en dynamique" de Malasana, la Guirlande, se pratique en deux phases, sur un rythme respiratoire lent. Elle détend le dos et le bassin chez bien des gens. Cet enchaînement est appelé "Namaskara"...

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Vrischikasana, la posture du Scorpion

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La posture du Scorpion (Vrischikasana) est bien nommée : le corps ressemble à un scorpion avec la queue en position d’attaque… Bien sûr, ce n’est pas une posture pour débutants. Mais il faut dire tout de même qu'elle est moins difficile qu'il n'y paraît au premier...

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