Blog du Yoga

ॐ Shantih

Catégorie « Travail postural »

Assouplissement des poignets

Voici une vidéo qui propose quelques exercices pour les poignets. Ils agissent aussi sur les avant-bras et les doigts. Désolée pour la résolution de l'image qui est faible... à visionner en tout petit! Le Yoga travaille la souplesse. Les poignets ne sont pas oubliés:...

La bascule du bassin

La ceinture pelvienne est telle une clé de voûte du corps: La ceinture pelvienne est en équilibre sur les deux fémurs, par les hanches. Elle stabilise les mouvements du bas du corps (marche, course, flexions, assise, équilibre, ...) Sur la ceinture pelvienne...

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