Blog du Yoga
ॐ ShantihCatégorie « Détente, anti-stress »
Pour le début du printemps: la marche afghane – Esprit Yoga n°30
Dans Esprit Yoga n°30, vous retrouverez l'article de la rubrique "Yoga et Ayurveda" à propos du début du printemps. J'y explique que le début du printemps correspond au "dégel de Kapha". Il est donc temps de dissiper progressivement la pesanteur et l'inertie. La...
1e fête internationale du yoga – Yoga Nidra mp3
.... à tous les yoginis et yogis! Namaste en cette première fête internationale du yoga! Je sais que dans le monde les occasions de fêter et de pratiquer le yoga ont été aujourd'hui innombrables et je me réjouis de la reconnaissance qu'a reçue le yoga. Swami...
Quatre exercices pour augmenter le niveau de Prana
Voici quatre exercices, Pranayama (exercices de respiration) et Asana (postures), qui peuvent vous aider pour augmenter le niveau d’énergie vitale. 1. Kapalabhati >> 24 à 30 respirations courtes, rapides, précises mais peu puissantes S'asseoir confortablement,...
Ayurveda et yoga en hiver / Auto-massage ayurvédique
L'hiver est bien entamé maintenant. En hiver, on pose en quelque sorte les bagages: l’augmentation du Dosha Kapha incite au repos, ce qui est bénéfique pour bien des gens surmenés. Plus de repos pour l’organisme, c’est un peu comme replonger les racines d’une plante...
Auto massage du dos à l’aide de balles de tennis
Aujourd'hui, je laisse la parole à Bénédicte Sauty, que j'ai connue dans mes stages (plusieurs professeurs y participent volontiers). Elle m'a présenté une technique que je ne connaissais pas et qui apporte de grands bienfaits aux dos tendus. En vue des photos, et...
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