Namaste,
Cette vidéo d’introduction est une brève explication sur les Mudra (gestes ou sceaux) des mains. Elles sont une technique à par entière, utilisée en yoga et en méditation, mais aussi en danse ou dans les rituels orientaux. Je l’ai préparée pour introduire des pratiques proposées sur Yogamrita, Yoga chez Soi, la plate-forme en ligne du yoga.
Pour en savoir plus, rendez-vous ici: https://www.yogamrita.com/blog/yogamrita-yoga-chez-soi/.
Michèle Lefèvre
Professeur de Yoga, formatrice « Yoga & Ayurveda » , conseillère en Ayurveda
«Le yoga est ma passion, et sa pratique quotidienne, ma source d’inspiration. Mon intérêt pour la santé holistique, en découle. Une recherche spirituelle de longue date accompagne ma démarche. J’ai commencé la pratique du yoga à 16 ans, puis de façon quotidienne à l’âge de 25 ans. Je transmets le yoga depuis 1991. J'approfondis et je transmets l’ayurveda appliqué au yoga depuis 2005.»
Formée initialement en Inde, à l'ashram Sivananda, Michèle enseigne le yoga depuis 1991. Après presque 5 années vécues dans les centres de yoga Sivananda (en Europe), en tant que staff à plein temps, elle poursuit différemment son chemin en Yoga. Elle fait une formation sur 4 ans auprès de Yoga 7 (Genève), puis se forme en Ayurveda (American Institute of Vedic Studies, Jiva Institute, Shivani Clinic). Elle crée le blog Yogamrita en 2007, puis quitte la région genevoise pour la Bretagne, où elle commence ses activités en yoga courant 2008. Yogamrita est pleinement devenu une école de yoga en 2014.
En 2018, Isabelle Hernandez s'est jointe à elle. Ce fût une belle rencontre qui nous a donné envie de poursuivre. Aujourd'hui, nous sommes toutes deux formatrices et associées au sein de Yogamrita. Nos bios plus complètes sont ici: Isabelle Hernandez et Michèle Lefèvre.
Sites internet:
Pour aller plus loin (présentiel):
Post-formation en yoga (500h) "Yoga & Ayurveda"
L'École de Yoga Yogamrita propose depuis 2017 des post-formations approfondies "Yoga & Ayurveda" sur 2 ans pour professeurs de yoga:
Début de la prochaine promotion: 31 juillet 2022
- La formation "Yoga & Ayurveda" est avant tout un enrichissement personnel en yoga et en ayurveda.
- Elle vous permet de mettre en place une Sadhana yogique et une Dinacharya ayurvédique adaptée à vos besoins.
- La post-formation vous donne de très nombreux outils pour accompagner vos élèves en cours collectifs et en cours individuels.
- Vous apprenez à faire des bilans ayurvédiques en toute confiance et à prodiguer des conseils à vos élèves.
Programme de la post-formation | Prochaines dates
Pour aller plus loin (distanciel):
Approfondir le yoga et l'ayurveda avec "Yoga chez Soi"
Retrouvez la pédagogie et les enseignements de Michèle et Isabelle sur "Yogamrita Yoga chez Soi" avec de nombreuses propositions vidéos :
- PACK Yoga Intégral (7 modules),
- PACK 5 Vayus (5 modules),
- PACK "Yoga doux" (en préparation),
- Ayurveda (en préparation),
- Hatha Yoga, Pranayama, Hasta Mudra (gestes des mains), Yoga Nidra, Méditation, Mantras et Bijas (chant), Satsang (moment de méditation, chant, enseignement philosophique ou spirituel), …
Nombreuses vidéos de yoga pour essayer gratuitement.
Merci Michèle pour cette synthèse très riche sur les hastas mudras !
Namaste
Un grand MERCI pour cette vidéo ! Pour le partage des connaissances, pour la clarté du propos et la joie de vivre qui s en dégage !
Merci pour cette vidéo très explicite. 🙏
Les mudras pour tous !
Merci pour nous permettre d’accéder à ces techniques sans effort avec le sourire et l’envie de les pratiquer.
Love
Laura B.
Très belle présentation des mudra, claire, pénétrante. Merci Michèle…Nicole BM.