Prendre le temps d’avoir le temps…
Avant les fêtes, s’accorder une pause pour amorcer la fin d’année à contre-courant.
Intégrer le yoga au quotidien et l’ayurveda selon son approche saisonnière…
Un recul qui fait du bien et qui permettra de vivre les fêtes différemment, puis de démarrer l’année nouvelle en forme et plein d’allant.

 

Week-end de Yoga Sadhana : Clore l’année en Yoga & Ayurveda

du vendredi 13 (18h) au dimanche 15 décembre (17h) 2019
à la Maison d’Accueil Ile Blanche (Locquirec, Finistère)
avec Michèle Lefèvre

Un week-end de stage pour aller au cœur du yoga : postures (Asana), respiration (Pranayama), relaxation (Nidra) Yoga, concentration et méditation (Dhyana), dans un cadre splendide, en bord de mer, sur les côtés du nord de la Bretagne, dans un lieu spirituel et de ressourcement.

Un moment de réflexion sur l’Essentiel. Un moment d’intériorité sur la thématique de l’Hiver  selon l’Ayurveda. Un moment pour explorer la Dinacharya (routine quotidienne), la diététique, la pratique du yoga, d’après cette vision holistique de la santé.

Un week-end pour pratiquer le Yoga, Asana: Pranayama, Mudra, méditation, chant de Bhajan (Kirtan) et Mantra, … Ancrer la pratique posturale, à partir de postures traditionnelles du yoga, en explorant les préparations et des variantes de ces Asana, afin de les affiner et de mieux les intégrer.

En cette fin d’année, pratiquer une Yoga Sadhana ayurvédique pour soi.

Yoga & Ayurveda - Hiver: cygnes sur un lac

Un moment pour Soi

Ce sera aussi un moment pour:

  • se reconnecter à la Nature, grâce à la marche silencieuse…
  • se reconnecter à notre Nature profonde, dans un lieu dédié à la Vie spirituelle.

Ce sera enfin une préparation au passage de fin d’année, à la lumière du yoga, qui révèle la Vie Intérieure.

Nombre total d’heures : 17h
Pratique du yoga : 12h15 – Dinacharya et Ayurveda: 4h45
Programme détaillé du week-end « Clore l’année en yoga » sur le site des stages>>

Cannelle - une des épices importantes en Ayurveda

Préparation à base d’épices pendant le stage.

Yoga & Ayurveda - Stage de yoga d'hiver - Hanumanasana


A défaut de pratiquer dehors, si le temps le permet, nous irons marcher en silence en bord de mer.

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

Lieu du stage

La Maison d’Accueil de l’Ile Blanche est située sur la commune de Locquirec (29), en Bretagne, dans un cadre magnifique, près de Toul en Héry, entre Côtes d’Armor et Finistère. La Maison d’Accueil est entourée de verdure, d’espace et de silence.

Om Shanti

 

Michèle Lefèvre

Michèle Lefèvre

Professeur de Yoga, formatrice « Yoga & Ayurveda » , conseillère en Ayurveda

«Le yoga est ma passion, et sa pratique quotidienne, ma source d’inspiration. Mon intérêt pour la santé holistique, en découle. Une recherche spirituelle de longue date accompagne ma démarche. J’ai commencé la pratique du yoga à 16 ans, puis de façon quotidienne à l’âge de 25 ans. Je transmets le yoga depuis 1991. J'approfondis et je transmets l’ayurveda appliqué au yoga depuis 2005.»

Formée initialement en Inde, à l'ashram Sivananda, Michèle enseigne le yoga depuis 1991. Après presque 5 années vécues dans les centres de yoga Sivananda (en Europe), en tant que staff à plein temps, elle poursuit différemment son chemin en Yoga. Elle fait une formation sur 4 ans auprès de Yoga 7 (Genève), puis se forme en Ayurveda (American Institute of Vedic Studies, Jiva Institute, Shivani Clinic) et au Natha Yoga, avec Christian Tikhomiroff. Elle crée le blog Yogamrita en 2007, puis quitte la région genevoise pour la Bretagne, où elle commence ses activités en yoga courant 2008. Yogamrita est pleinement devenu une école de formation en yoga en 2014.

En 2018, Isabelle Hernandez s'est jointe à elle. Ce fût une belle rencontre qui nous a donné envie de poursuivre. Aujourd'hui, nous sommes toutes deux formatrices et associées au sein de Yogamrita.

 

Sites internet:

Aller plus loin en présentiel:

Post-Formation Yoga & Ayurveda BLOG - Bas de page ARTICLE 353 x 240 px

Post-formation en yoga (500h) "Yoga & Ayurveda"

L'École de Yoga Yogamrita propose depuis 2017 des post-formations approfondies "Yoga & Ayurveda" sur 2 ans pour professeurs de yoga:

Début de la sixième promotion: 16 janvier 2023
(la 5ème est au complet pour juillet 2022)

  • La formation "Yoga & Ayurveda" est avant tout un enrichissement personnel en yoga et en ayurveda.
  • Elle vous permet de mettre en place une Sadhana yogique et une Dinacharya ayurvédique adaptée à vos besoins.
  • La post-formation vous donne de très nombreux outils pour accompagner vos élèves en cours collectifs et en cours individuels.
  • Vous apprenez à faire des bilans ayurvédiques en toute confiance et à prodiguer des conseils à vos élèves.

Programme de la post-formation | Prochaines dates

 

Aller plus loin (yoga en ligne):

Yogamrita Yoga chez Soi BLOG - Bas de page ARTICLE 353 x 240 px-1

Retrouvez la pédagogie et les enseignements de Michèle et Isabelle sur "Yogamrita Yoga chez Soi" avec de nombreuses propositions vidéos :

  • PACK Yoga Intégral (7 modules),
  • PACK 5 Vayus (5 modules),
  • PACK "Yoga doux" (en préparation),
  • Ayurveda (en préparation),
  • Hatha Yoga, Pranayama, Hasta Mudra (gestes des mains), Yoga Nidra, Méditation, Mantras et Bijas (chant), Satsang (moment de méditation, chant, enseignement philosophique ou spirituel), …

Nombreuses vidéos de yoga pour essayer gratuitement.

 

Découvrir "Yogamrita Yoga chez Soi"