Esprit Yoga n°34 est sorti en kiosque en novembre 2016. Le thème de ce numéro était la Compassion. J’ai oublié de publier l’article « Yoga et Ayurveda » paru dans ce numéro. Le voici.

Avec les nuits longues et le temps pluvieux, le dosha Kapha s’exprime au travers de cette part de nous-même, un peu léthargique, qui aimerait «hiberner» ou rester tranquillement au chaud, à la maison, à ne rien faire… Pour retrouver un bon niveau d’énergie, l’organisme aspire à la régularité, à un peu de chaleur et de stimulation douce. Voici deux idées pour rechercher ce résultat dans l’article yoga et ayurveda proposé dans Yoga et Ayurveda dans Esprit Yoga n°34: le chant des bijas du soleil pendant la Salutation au Soleil et la Shiva Linga Mudra.


Esprit Yoga n°34

 

En vous souhaitant une fin d’hiver lumineuse et emplie de belles énergies,
Namaste
Michèle

NB: Je remercie Esprit Yoga de m’avoir donné l’occasion d’écrire les articles Yoga et Ayurveda pendant toute l’année 2016. Comme l’espace-temps me manquait de plus en plus, je leur ai demandé d’arrêter d’écrire dans cette rubrique. De plus, le format de ces articles, sur une page, me semblait trop réduit pour y présenter le yoga avec l’approche ayurvédique. J’appréhendais l’aspect simplificateur que cela peut donner au lecteur. Il serait délicat de réduire la pratique du yoga avec l’approche ayurvédique à de simples «recettes». Ceci dit, c’était une très belle opportunité. Merci encore!

Mandala de la Sagesse

Shiva Lingam Mudra

Mandala de la Sagesse

Illustration de la Shiva Linga Mudra: Esprit Yoga n° 34 – Sophie Ruffieux

Michèle Lefèvre

Michèle Lefèvre

Professeur de Yoga, formatrice « Yoga & Ayurveda » , conseillère en Ayurveda

«Le yoga est ma passion, et sa pratique quotidienne, ma source d’inspiration. Mon intérêt pour la santé holistique, en découle. Une recherche spirituelle de longue date accompagne ma démarche. J’ai commencé la pratique du yoga à 16 ans, puis de façon quotidienne à l’âge de 25 ans. Je transmets le yoga depuis 1991. J'approfondis et je transmets l’ayurveda appliqué au yoga depuis 2005.»

Formée initialement en Inde, à l'ashram Sivananda, Michèle enseigne le yoga depuis 1991. Après presque 5 années vécues dans les centres de yoga Sivananda (en Europe), en tant que staff à plein temps, elle poursuit différemment son chemin en Yoga. Elle fait une formation sur 4 ans auprès de Yoga 7 (Genève), puis se forme en Ayurveda (American Institute of Vedic Studies, Jiva Institute, Shivani Clinic) et au Natha Yoga, avec Christian Tikhomiroff. Elle crée le blog Yogamrita en 2007, puis quitte la région genevoise pour la Bretagne, où elle commence ses activités en yoga courant 2008. Yogamrita est pleinement devenu une école de formation en yoga en 2014.

En 2018, Isabelle Hernandez s'est jointe à elle. Ce fût une belle rencontre qui nous a donné envie de poursuivre. Aujourd'hui, nous sommes toutes deux formatrices et associées au sein de Yogamrita.

 

Sites internet:

Aller plus loin en présentiel:

Post-Formation Yoga & Ayurveda BLOG - Bas de page ARTICLE 353 x 240 px

Post-formation en yoga (500h) "Yoga & Ayurveda"

L'École de Yoga Yogamrita propose depuis 2017 des post-formations approfondies "Yoga & Ayurveda" sur 2 ans pour professeurs de yoga:

Début de la sixième promotion: 16 janvier 2023
(la 5ème est au complet pour juillet 2022)

  • La formation "Yoga & Ayurveda" est avant tout un enrichissement personnel en yoga et en ayurveda.
  • Elle vous permet de mettre en place une Sadhana yogique et une Dinacharya ayurvédique adaptée à vos besoins.
  • La post-formation vous donne de très nombreux outils pour accompagner vos élèves en cours collectifs et en cours individuels.
  • Vous apprenez à faire des bilans ayurvédiques en toute confiance et à prodiguer des conseils à vos élèves.

Programme de la post-formation | Prochaines dates

 

Aller plus loin (yoga en ligne):

Yogamrita Yoga chez Soi BLOG - Bas de page ARTICLE 353 x 240 px-1

Retrouvez la pédagogie et les enseignements de Michèle et Isabelle sur "Yogamrita Yoga chez Soi" avec de nombreuses propositions vidéos :

  • PACK Yoga Intégral (7 modules),
  • PACK 5 Vayus (5 modules),
  • PACK "Yoga doux" (en préparation),
  • Ayurveda (en préparation),
  • Hatha Yoga, Pranayama, Hasta Mudra (gestes des mains), Yoga Nidra, Méditation, Mantras et Bijas (chant), Satsang (moment de méditation, chant, enseignement philosophique ou spirituel), …

Nombreuses vidéos de yoga pour essayer gratuitement.

 

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