La prochaine matinée de yoga aura lieu dans un peu plus d’un mois … mais les réservations ont déjà commencé!

Matinée de yoga - Yogamrita - Asana

Prochaine matinée de yoga:

Dimanche 22 mars 2015
de 9h30 à 13h
Thème: « Yoga Intégral de Printemps – Apaisement des Doshas Kapha, puis Pitta »

Cette matinée de yoga permettra de poursuivre le passage en revue des 4 saisons et de vivre différents aspects du Yoga Intégral grâce à une pratique adaptée à la saison printanière, procurant l’apaisement du Dosha Kapha, tout en respectant le Dosha Pitta, qui commence à augmenter, avec le retour du soleil…

Printemps: les doshas kapha etpitta

Au Printemps, Mère Nature se réveille et suscite la germination, la croissance. L’énergie monte, tout comme la sève qui suit ce mouvement. La nature fleurit, se colore et verdit. Nous nous sentons renaître, d’une énergie nouvelle, qui nous donne envie de jouir des beautés de la nature renouvelée… Mais pour nous humains, les changements de saisons,  et tout particulièrement celui-ci, de l’hiver au printemps, chamboulent, tant soit peu, nos organismes. Au début du printemps, on peut se sentir fatigué, lourd, … c’est un peu comme sortir d’une phase d’hibernation…

Cette matinée permettra de mieux comprendre la saison printanière et ses effets sur nous, à la lumière de l’Ayurveda et grâce à une pratique adaptée de yoga.

Yoga et Ayurveda au fil des saisons: cycle de week-ends à la Maison de l'Inde, Paris - week-end d'automne

Programme: Yoga Intégral en vue de l’apaisement de Kapha, puis de Pitta

  • Hatha Yoga postural: Asanas (postures) et Mudras (gestes visant à canaliser l’énergie)
  • Pranayama : explication et pratique de plusieurs techniques de respiration
  • Chant de Bijas et Mantras (sons primordiaux)
  • Méditation avec Hasta Mudras (gestes des mains)
  • Exposé: « Le Printemps » selon l’Ayurveda – Régénération pour le Printemps (25 min)

(avec une pause de 15 minutes en milieu de matinée)

Lieu des matinées de Yoga

Salle de danse de Plouigneau - Matinée de yoga

Adresse
Salle de danse
Plateau Couvert,
Rue de la Libération,
29610 Plouigneau.

Le Plateau Couvert se trouve dans la même rue que la Piscine. Il est en face du terrain de football. Devant le Plateau Couvert, il y a un grand parking en gravier.

Itinéraire

Itinéraire pour se rendre à la Salle de Danse de Plouigneau:

Itinéraire >>

Plan de Plouigneau - Matinées de yoga

Tarif de la matinée

Prix: 28 €  / 26 €*
*Réductions: pour étudiants, familles nombreuses, cartes Pôle Emploi et retraités

Apporter votre tapis de yoga et une couverture pour la relaxation.

Matinée de yoga à Plouigneau le dimanche - école de yoga Yogamrita

Inscriptions

Merci de me transmettre vos inscriptions par téléphone ou par email.

Michèle Lefèvre:
mobile: 06 82 46 81 47 – fixe: 02 98 72 82 01.
Email: yogamrita(at)orange.fr

Matinée de yoga - conférence

Matinée de Yoga suivante (dernière de l’année scolaire):

  • Dimanche 26 avril 2015.

>> Site des stages, cours et matinées de yoga <<

 

Mandala

Quatre diapos de la présentation

Diapo: Dosha Kapha et printemps

Jal Shaamak Mudra

Pitta au Printemps

Yoga selon l'QAyurveda: apaisement de Pitta