Surya Namaskar, la Salutation au Soleil, avec les Bija Mantras

Bija et Mantra de la Salutation au Soleil

La pratique de la salutation au soleil avec les Bija amplifie la concentration et l’énergie de la pratique. Le Pranava (le son primordial), le son « AUM » ou « OM », précède chaque Bija.

Il y a six Bija Mantra de la salutation au soleil. Tel que je l’ai appris, le cycle de ces six Bija est répété deux fois pour une salutation, qui compte 12 mouvements.

Voici les 6 Bija, écrits phonétiquement:

  • Om Hram
  • Om Hrim
  • Om Hroum
  • Om Hraïm
  • Om Hraoum
  • Om Hra(ha)

Le « Hra(ha) » est le son « hra » avec un « écho » « ha », comme l’on peut entendre à la fin de nombreux mantras qui se terminent en « namah », mais que l’on prononce en fait « namaha« .
Le mieux est certainement d’écouter ces bijas ici>>.

Les Bija peuvent aussi être insérés dans les Mantra de la Salutation au Soleil, juste derrière le OM, ce qui donne:

  • Om Hram Mitraya Namah
  • Om Hrim Ravaye Namah
  • Om Hroum Suryaya Namah
  • Om Hraïm Bhanave Namah
  • Om Hraoum Khagaya Namah
  • Om Hra(haha) Pushne Namah
  • Om Hram Hiranyagarbhaya Namah
  • Om Hrim Marichaye Namah
  • Om Hroum Adityaya Namah
  • Om Hraïm Savitre Namah
  • Om Hraoum Arkaya Namah
  • Om Hra(ha) Bhaskaraya Namah

Chaque Mantra de la salutation au Soleil est un nom de Surya, le Dieu Soleil de la tradition védique (voir l’article dédié aux Surya Namaskar Mantra). Il correspond en général à un mouvement de la salutation.

Il existe aussi d’autres pratiques qui combinent le Om, les Bija et les Surya Mantra.

Par exemple, on ajoute un Bija de plus entre le Om et le Surya Mantra, avant chaque salutation. Puis on fait une salutation complète avant de passer au Mantra suivant.

Il existe aussi des combinaisons plus complexes avec par exemple:

  • Om, 2 bija, 2 surya mantra, pour 6 salutations.
  • Puis, Om, 4 bija, 4 surya mantra, pour 3 salutations.
  • Puis, Om, 12 bija, 12 surya mantra, pour 3 salutations.

Pour ma part, j’ai expérimenté les 24 salutations selon l’école du Yogi Muni de Madras, Sri Sri Sri Saccidananda.

Pratique des Salutations avec les Bijas

Pratique en groupe:

Le professeur chante chaque Bija pendant que les participants effectuent le mouvement correspondant au Bija.

Pratique seul:

  1. Les Bijas ont été préenregistrés et sont passés en boucle
    ou:
  2. Chanter mentalement chaque Bija en effectuant la salutation
    ou:
  3. Effectuer un mouvement – (Inspir-)Expir: chanter le Bija à haute voix.

Énergie et effets des sons

Le son « h » avant les Bija est un symbole de l’Ether, l’espace » ou « Akasha ». On l’appelle parfois le « Mahaprana », le grand prana. Il se prononce à partir du cœur « Hridaya ». Il énergise le centre ou chakra du cœur.

Le son « r » des Bija représente l’élément Feu. Il est donc appelé « Agni Bija ». Ce son se propage dans le front. Le palais et le cerveau vibrent légèrement à ce son, qui stimule le sens du goût ainsi que l’intellect.

Les voyelles (Svara) des Bija Svar sont des sons prononcés avec le minimum de frictions des cordes vocales. Ces sons ont des effets sur les différents corps.

Le « m » qui termine chaque Bija est un son nasalisé: il crée une vibration dans la région du nez. Les sons nasalisés sont particulièrement importants dans la tradition spirituelle indienne, car ils sont propices à l’intériorisation et à l’élévation de la conscience.

Mandala

Pour plus d’information, voir: http://www.suryanamaskar.info, site dont je me suis partiellement inspirée pour écrire cet article.