Nadi Shodhana (Anuloma Viloma): un Pranayama équilibrant

La respiration alternée, appelée Nadi Shodhana ou encore Anuloma Viloma en sanskrit. La description qui suit est essentiellement pratique. Technique Nadi Shodhana se pratique assis dans la posture jambes croisées (Sukhasana), yeux fermés. Veillez à ce que le haut du corps soit parfaitement libre dans la respiration, le dos droit, les épaules et l’avant du … Lire la suite de Nadi Shodhana (Anuloma Viloma): un Pranayama équilibrant