Vos exercices de détente de la région des épaules et de la nuque, depuis un bureau sans air conditionné et avec vue à 360°…

Extension des épaules, étirement du dos

En matière de détente des épaules, voici un ensemble d’exercices qui vous permettront de vous sentir mieux dans vos épaules, votre nuque et le haut de votre corps.

N’oublions pas, la détente des épaules vient de la détente intérieure…

Fiche de yoga à bureau à télécharger:
Détente des épaules et du haut du corps au bureau (format pdf)

Bon Yoga … et bon travail!