Stage
de printemps 2010
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4 1/2 jours: Yoga Intensif
Deux
séances de longue durée par jour pour
entrer pleinement dans votre pratique du Yoga.
Promenades
sur la Côte Sauvage bretonne.
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Stage
de Yoga aux Gîtes du Tournesol
du
samedi 22 (14h00) au mercredi 26 mai (17h)
Attention:
Inscriptions ouvertes jusqu'au 31 mars 2010
L'objectif
de ce stage est d'asseoir votre yoga dans le quotidien en
prenant le temps de faire de longues séances. Nous
viserons le développement d'une attitude intérieure,
bien plus que la recherche de performances... Cependant,
ce stage intensif n'est pas destiné aux débutants:
un an, voire deux ans, de pratique du yoga sont recommandés.
Prix
: 445€
par personne: 240€ (pension complète) + 205€
(frais pédagogiques).
Nuit
supplémentaire si souhaité (+ dîner
la veille + pdj): 45€.
Trajet
gare aller/retour: 30 € (proposé dans la mesure
de nos possibilités, merci
de nous contacter).
Sinon, possibilité de taxi: prix estimé ~30€
pour un aller simple seulement.
Nombre
de participants minimum: 5 (maximum 9).
Les
stages sont une occasion unique de pratiquer le yoga en
petit comité: les cours et ateliers conférence
ont lieu aux Gîtes
du Tournesol, à 2,5 km de la mer et 700m des
sentiers de grandes randonnées. Suivi rapproché
de chaque participant. Une occasion d'échanger.
L'hébergement
se fait sur place, en principe en chambre partagée
(2 personnes). Chambre individuelle possible, uniquement
uniquement si l'organisation du stage le permet (compter
un supplément de 40€).
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Programme
détaillé du stage
(sous réserve de légères modifications)
Samedi
14h00 - 14h30 : Accueil aux Gîtes
du Tournesol
14h30 – 17h00 : Cours de Yoga
17h00 – 18h30 : Pause - Goûter
- Promenade
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 21h00 : Méditation
guidée. Propos sur la méditation et la conscience
Dimanche
07h30 – 08h00 : Petit-déjeuner
08h00
– 08h30 : Méditation guidée
08h30 – 11h00 : Cours de Yoga
11h00 – 11h15 : Pause-tisane
11h15 – 12h30 : Conférence
: Respiration physique et subtile – Théorie
et atelier pratique
12h30 – 13h30 : Déjeuner
végétarien
13h30 – 14h45 : Promenade
14h45 – 17h15 : Cours de Yoga
17h15 – 17h30 : Goûter
léger
17h30 – 18h30 : Yoga et énergie:
Prana et les 5 Vayus.
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 21h00 : Méditation.
Le fonctionnement du mental et le Yogi
Lundi
07h30 – 08h00 : Petit-déjeuner
08h00
– 08h30 : Méditation guidée
08h30 – 11h00 : Cours de Yoga
11h00 – 11h15 : Pause-tisane
11h15 – 12h30 : Conférence/Atelier
: Présence à l'instant et techniques tantriques
12h30 – 13h30 : Déjeuner végétarien
13h30 – 14h45 : Promenade
14h45 – 17h15 : Cours de Yoga
17h15 – 17h30 : Goûter
léger
17h30 – 18h30 : Conférence
sur le Nidra Yoga.
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 21h00 : Méditation.
Exercices de Nidra, puis séance de Yoga Nidra.
Mardi
07h30 – 08h00 : Petit-déjeuner
08h00 – 08h30 : Méditation
guidée
08h30 – 12h30 : Atelier/cours de
Yoga
(avec pause-tisane intégrée)
12h30 – 13h30 : Déjeuner végétarien
13h30 – 14h45 : Promenade
14h45 – 17h15 : Cours de Yoga
17h15 – 17h30 : Goûter léger
17h30 – 18h30 : Conférence/Atelier:
Yoga selon les constitutions ayurvédiques (Vata/Pitta/Kapha)
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 21h00 : Méditation.
Puissance des sons, des mots et des Mantras.
Mercredi
07h30 – 08h00 : Petit-déjeuner
08h00 – 08h30 : Méditation
guidée
08h30 –
08h45
: Pause-tisane
08h45 – 12h15 : Cours de Yoga
12h30 – 13h30 : Déjeuner
végétarien
13h30 – 14h30 : Promenade
14h30 – 16h45 : Cours de Yoga
16h45 – 17h00 : Goûter
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Informations
pratiques
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Lieux:
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Inscription:
Pour
vous inscrire, veuillez lire les instructions, puis retourner
le formulaire d'inscription complété, avec
l'acompte (chèque ou virement). Suite
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