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Accueil > Hiver 2009 - Yoga Intensif: 5 jours de Yoga à la Soleillette (Haute-Savoie)    
 

Stage d'été 2009

Namasté, Bienvenue sur Yogamrita  

Yoga Intensif: 5 jours de Yoga
à la Soleillette (Haute-Savoie)

Deux séances de longue durée par jour pour entrer pleinement dans votre pratique du Yoga.

Promenades en montagne, dans la Vallée Verte.

Stage de Yoga à la Soleillette, Bogève, Vallée Verte
du lundi 20 (10h) au vendredi 24 juillet (17h)
Attention: Inscriptions ouvertes jusqu'au 5 juillet 2009

L'objectif de ce stage est d'asseoir votre yoga dans le quotidien en prenant le temps de faire de longues séances. Nous viserons le développement d'une attitude intérieure, bien plus que la recherche de performances...

Cependant, ce stage intensif n'est pas destiné aux débutants: une année de pratique du yoga est requise.

Prix : 490€ par personne (stage et pension complète) - Couples: 930€.

Chambre individuelle: 80€ supplémentaires (dans la mesure des disponibilités).

Nombre de participants minimum: 10 (maximum 20).

Les stages sont une occasion unique de pratiquer le yoga en petit comité: les cours et ateliers conférence ont lieu à la Soleillette, à 950m d'altitude. Suivi rapproché de chaque participant. Une occasion d'échanger. L'hébergement se fait sur place.

Programme détaillé du stage
(sous réserve de légères modifications)

Lundi
9h30 : Accueil à la Soleillette
10h00 – 12h30 : Cours de Yoga « les 5 éléments »
12h45 – 13h45 : Déjeuner
14h00 – 15h15 : Promenade
15h30 – 17h30 : Cours de Yoga « Les 3 Gunas et la Nature »
17h30 – 17h45 : Goûter léger
17h45 – 18h45 : Conférence/échange : La pratique du yoga selon les saisons (approche ayurvédique)
19h00 – 20h00 : Dîner
20h30 – 21h30 : Méditation. Om. Types de méditation/méditants. Niveaux de relaxation et de conscience.
19h00 – 20h00 : Dîner

Mardi
08h45 – 09h00 : « Méditation guidée » (Thich Nhat Hanh)
09h00 – 11h30 : Cours de Yoga (Asana, Pranayama, Relaxation)
11h30 – 11h45 : Pause-tisane
11h45 – 12h30 : Conférence : Respiration physique et subtile – Théorie et atelier pratique
12h45 – 13h45 : Déjeuner
14h00 – 15h15 : Promenade
15h30 – 17h30 : Cours de Yoga «Apaiser»
17h30 – 17h45 : Goûter léger
17h45 – 18h45 : ma: Yoga et énergie: Prana et les 5 Vayus – Suivi d’un atelier pratique de respiration
19h00 – 20h00 : Dîner végétarien
20h30 – 21h30 : Méditation. Om. Le fonctionnement du mental et le Yogi
19h00 – 20h00 : Dîner

Mercredi
08h45 – 09h00 : « Méditation guidée » (Thich Nhat Hanh)
09h00 – 11h30 : Cours de Yoga « Stimuler », enracinement et concentration
11h30 – 11h45 : Pause-tisane
11h45 – 12h30 : Conférence/Atelier : Présence à l'instant et techniques tantriques
12h45 – 13h45 : Déjeuner
14h00 – 15h15 : Promenade
15h30 – 17h30 : Cours de Yoga (Asana, Pranayama, Relaxation)
17h30 – 17h45 : Goûter léger
17h45 – 18h45 : Conférence/échange : Nidra Yoga et méditation.
19h00 – 20h00 : Dîner
20h30 – 21h30 : Méditation. Om. Intégrer le Yoga dans la vie de tous les jours : Dinacharya ayurvédique
19h00 – 20h00 : Dîner simple

Jeudi
08h45 – 09h00 : Méditation.
09h00 – 11h30 : Cours de Yoga «Rafraîchir»
11h30 – 11h45 : Pause-tisane
11h45 – 12h30 : Conférence/Atelier : Les constitutions ayurvédiques (Vata/Pitta/Kapha) et leurs dispositions en Yoga.
12h45 – 13h45 : Déjeuner
14h00 – 15h15 : Promenade
15h30 – 17h30 : Cours de Yoga « Détente et bonne nuit »
17h30 – 17h45 : Goûter léger
17h45 – 18h45 : Atelier : Nidra Yoga (pratique)
19h00 – 20h00 : Dîner
20h30 – 21h30 : Méditation. Om. Puissance des sons, des mots et des Mantras.
19h00 – 20h00 : Dîner simple

Vendredi
09h00 – 12h00 : Cours de Yoga Intégral (Asana, Pranayama, Relaxation, Méditation)
12h00 – 12h30 : Pause-tisane
12h45 – 13h45 : Déjeuner
14h00 – 14h45 : Promenade
14h45 – 16h30 : Cours de Yoga (Asana, Pranayama, Relaxation)
16h30 – 17h00 : Conclusion du stage et Goûter.

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Informations pratiques

Retrouvez tous les renseignements pour préparer votre stage ici >>

Lieux:

- Plus d'informations sur la Soleillette,
lieu du stage et l'hébergement >>

Inscription:

Pour vous inscrire, veuillez lire les instructions, puis retourner le formulaire d'inscription complété, avec le chèque d’arrhes. Suite >>

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Séances individuelles: soins de bien-être

En plus des cours et ateliers conférence de yoga, des soins de bien-être sont proposés sur demande.

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- Modelage classique suédois >>

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