Stage
d'été 2009
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Yoga Intensif: 5 jours de Yoga
à la Soleillette (Haute-Savoie)
Deux
séances de longue durée par jour pour
entrer pleinement dans votre pratique du Yoga.
Promenades
en montagne, dans la Vallée Verte.
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Stage
de Yoga à la Soleillette, Bogève, Vallée
Verte
du
lundi 20 (10h) au vendredi 24 juillet (17h)
Attention:
Inscriptions ouvertes jusqu'au 5 juillet 2009
L'objectif
de ce stage est d'asseoir votre yoga dans le quotidien en
prenant le temps de faire de longues séances. Nous
viserons le développement d'une attitude intérieure,
bien plus que la recherche de performances...
Cependant,
ce stage intensif n'est pas destiné aux débutants:
une année de pratique du yoga est requise.
Prix
: 490€
par personne (stage et pension complète) - Couples:
930€.
Chambre
individuelle: 80€ supplémentaires (dans la mesure
des disponibilités).
Nombre
de participants minimum: 10 (maximum 20).
Les
stages sont une occasion unique de pratiquer le yoga en
petit comité: les cours et ateliers conférence
ont lieu à la Soleillette,
à 950m d'altitude. Suivi rapproché de chaque
participant. Une occasion d'échanger. L'hébergement
se fait sur place.
Programme
détaillé du stage
(sous réserve de légères modifications)
Lundi
9h30 : Accueil à la Soleillette
10h00 – 12h30 : Cours de Yoga « les 5 éléments
»
12h45 – 13h45 : Déjeuner
14h00 – 15h15 : Promenade
15h30 – 17h30 : Cours de Yoga « Les 3 Gunas
et la Nature »
17h30 – 17h45 : Goûter léger
17h45 – 18h45 : Conférence/échange :
La pratique du yoga selon les saisons (approche ayurvédique)
19h00 – 20h00 : Dîner
20h30 – 21h30 : Méditation. Om. Types de méditation/méditants.
Niveaux de relaxation et de conscience.
19h00 – 20h00 : Dîner
Mardi
08h45 – 09h00 : « Méditation guidée
» (Thich Nhat Hanh)
09h00 – 11h30 : Cours de Yoga (Asana, Pranayama, Relaxation)
11h30 – 11h45 : Pause-tisane
11h45 – 12h30 : Conférence : Respiration physique
et subtile – Théorie et atelier pratique
12h45 – 13h45 : Déjeuner
14h00 – 15h15 : Promenade
15h30 – 17h30 : Cours de Yoga «Apaiser»
17h30 – 17h45 : Goûter léger
17h45 – 18h45 : ma: Yoga et énergie: Prana
et les 5 Vayus – Suivi d’un atelier pratique
de respiration
19h00 – 20h00 : Dîner végétarien
20h30 – 21h30 : Méditation. Om. Le fonctionnement
du mental et le Yogi
19h00 – 20h00 : Dîner
Mercredi
08h45 – 09h00 : « Méditation guidée
» (Thich Nhat Hanh)
09h00 – 11h30 : Cours de Yoga « Stimuler »,
enracinement et concentration
11h30 – 11h45 : Pause-tisane
11h45 – 12h30 : Conférence/Atelier : Présence
à l'instant et techniques tantriques
12h45 – 13h45 : Déjeuner
14h00 – 15h15 : Promenade
15h30 – 17h30 : Cours de Yoga (Asana, Pranayama, Relaxation)
17h30 – 17h45 : Goûter léger
17h45 – 18h45 : Conférence/échange :
Nidra Yoga et méditation.
19h00 – 20h00 : Dîner
20h30 – 21h30 : Méditation. Om. Intégrer
le Yoga dans la vie de tous les jours : Dinacharya ayurvédique
19h00 – 20h00 : Dîner simple
Jeudi
08h45 – 09h00 : Méditation.
09h00 – 11h30 : Cours de Yoga «Rafraîchir»
11h30 – 11h45 : Pause-tisane
11h45 – 12h30 : Conférence/Atelier : Les constitutions
ayurvédiques (Vata/Pitta/Kapha) et leurs dispositions
en Yoga.
12h45 – 13h45 : Déjeuner
14h00 – 15h15 : Promenade
15h30 – 17h30 : Cours de Yoga « Détente
et bonne nuit »
17h30 – 17h45 : Goûter léger
17h45 – 18h45 : Atelier : Nidra Yoga (pratique)
19h00 – 20h00 : Dîner
20h30 – 21h30 : Méditation. Om. Puissance des
sons, des mots et des Mantras.
19h00 – 20h00 : Dîner simple
Vendredi
09h00 – 12h00 : Cours de Yoga Intégral (Asana,
Pranayama, Relaxation, Méditation)
12h00 – 12h30 : Pause-tisane
12h45 – 13h45 : Déjeuner
14h00 – 14h45 : Promenade
14h45 – 16h30 : Cours de Yoga (Asana, Pranayama, Relaxation)
16h30 – 17h00 : Conclusion du stage et Goûter.
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Informations
pratiques
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Lieux:
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Inscription:
Pour
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le formulaire d'inscription complété, avec
le chèque d’arrhes. Suite
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Séances
individuelles: soins de bien-être
En
plus des cours et ateliers conférence de yoga, des
soins de bien-être sont proposés sur demande.
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Réflexologie plantaire >>
- Modelage classique suédois
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