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Accueil > Eté 2010 - Aprofondissement du Yoga: 5 jours de Yoga à Nestadio (Morbihan)    
 

Stage d'été 2010

Namasté, Bienvenue sur Yogamrita  

Aprofondissement de la pratique du Yoga: postures et variations
5 jours à Nestadio (Morbihan)

2 longues séances de yoga quotidiennes sous forme de cours/ateliers: Approfondissement thématique: revue des aspects anatomiques, physiologiques en vue de la pratique des asanas.

Le stage comprendra aussi la pratique du pranayama, du nidra et de la méditation. Les aspects énergétiques et subtils seront eux aussi mis en valeur.

Stage de Yoga chez Chrysalide
du dimanche 5 (18h) au vendredi 10 septembre (17h)
DERNIERES PLACES ENCORE DISPONIBLES! (chambre partagée)

Stage de Yoga au gîte du Tournesol

Ce stage est destiné aux personnes pratiquant le yoga depuis au moins 1 ou 2 ans, et qui cherchent à approfondir les postures et le Pranayama. Nous viserons autant le développement de l'attitude intérieure, que l'apprentissage des postures, pranayamas, et leurs variations.

Prix : 525€ par personne: 295€ (pension complète à payer à CHRYSALIDE) + 230€ (frais pédagogiques à payer à YOGAMRITA).

Chambre individuelle: Supplément pour chambre individuel (selon disponibilité) : 75€ pour les 5 nuits.

Nombre de participants minimum: 10 (maximum 28).

Les cours et ateliers conférence auront lieu dans la magnifique chaumière Chrysalide, en Bretagne Sud. La demeure est située sur la Presqu’île de Fandouillec. Cuisine végétarienne majoritairement bio.

L'hébergement se fait sur place, en chambre simple ou partagée (2 personnes). Les salles de bain sont partagées.

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Programme détaillé du stage
(sous réserve de légères modifications)

Dimanche
18h00 – 18h30 : Accueil
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 20h30 : Méditation guidée. Symbole OM. Introduction et présentation du programme

Lundi
06h30 – 07h00 : Méditation
07h00 – 08h00 : Pranayama (respiration) et exercices yoguiques
08h00 – 08h45 : Petit-déjeuner
09h00 – 10h15 : Conférence/Atelier: Corps physique
10h30 – 12h30 : Cours de Yoga « Corps physique / Corps d’énergie »
12h30 – 13h30 : Déjeuner végétarien
13h30 – 15h00 : Temps libre ou promenade
15h00 – 18h00 : Atelier/Cours de Yoga « Pieds/chevilles/genou / Adharas »
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 21h00 : Méditation. OM. Mantras. Symbolique du corps physique

Mardi
06h30 – 07h00 : Méditation
07h00 – 08h00 : Pranayama (respiration) et exercices yoguiques
08h00 – 08h45 : Petit-déjeuner
09h00 – 10h15 : Conférence/Atelier:
Corps subtil : Nadis, Chakras, Adharas
10h30 – 12h30 : Cours de Yoga « Exploration du corps subtil »
12h30 – 13h30 : Déjeuner végétarien
13h30 – 15h00 : Temps libre ou promenade
15h00 – 18h00 : Atelier/Cours de Yoga «Ischio-jambiers/Hanche/Bassin - Sushumna, Muladhara, Sarasrara»
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 21h00 : Méditation sur les Adharas. OM. Mantras. Symbolique du corps subtil

Mercredi
06h30 – 07h00 : Méditation
07h00 – 08h00 : Pranayama (respiration) et exercices yoguiques
08h00 – 08h45 : Petit-déjeuner
09h00 – 10h15 : Conférence/Atelier: Colonne vertébrale, l’Arbre de Vie
10h30 – 12h30 : Cours de Yoga « l’Arbre de Vie »
12h30 – 13h30 : Déjeuner végétarien
13h30 – 15h00 : Temps libre ou promenade
15h00 – 18h00 : Atelier/Cours de Yoga « Chaînes musculaires antérieure/postérieure – Surya/Chandra »
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 21h00 : Introduction au Nidra, puis séance de Yoga Nidra.

Jeudi
06h30 – 07h00 : Méditation
07h00 – 08h00 : Pranayama (respiration) et exercices yoguiques
08h00 – 08h45 : Petit-déjeuner
09h00 – 10h15 : Conférence/Atelier: Equilibre – Concentration – Mudras/Bandhas
10h30 – 12h30 : Cours de Yoga « Equilibres – Concentration – Mudras/Bandhas »
12h30 – 13h30 : Déjeuner végétarien
13h30 – 15h00 : Temps libre ou promenade
15h00 – 18h00 : Atelier/Cours de Yoga « Tête/Cervicales – Epaules - Membres supérieurs»
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 21h00 : Méditation. OM. Mantras. Symbolique des postures

Vendredi
06h30 – 07h00 : Méditation
07h00 – 08h00 : Pranayama (respiration) et exercices yoguiques
08h00 – 08h45 : Petit-déjeuner
09h00 – 10h15 : Conférence/Atelier: Postures: Plans physique/subtil
10h30 – 12h30 : Cours de Yoga « Flexions / Extensions »
12h30 – 13h30 : Déjeuner végétarien
13h30 – 14h30 : Temps libre ou promenade
14h30 – 16h30 : Atelier/Cours de Yoga « Etirements latéraux / Torsions »
16h30 – 17h00 : Conclusion du stage – Echanges. Fin du stage

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Informations pratiques

Retrouvez tous les renseignements pour préparer votre stage ici >>

Lieux:
- Plus d'informations sur la Chrysalide, lieu du stage >>

Inscription:

Pour vous inscrire, veuillez lire les instructions, puis retourner le formulaire d'inscription complété, avec l'acompte (chèque ou virement). Suite >>

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