Stage
d'automne 2010
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4 1/2 jours de pratique:
Yoga Intégral et Vitalité
Le
Yoga Intégral c'est pratiquer régulièrement
un peu des différents aspects du Yoga.
Les
séances sont plus longues (2 à 3h) et
incluent non seulement les postures, mais aussi le
Pranayama et la méditation. |
Stage
de Yoga aux Gîtes du Tournesol
du
samedi 23 (14h) au mercredi 27 octobre (17h)
Attention:
Inscriptions ouvertes jusqu'au 30 septembre 2010
Ce
stage, essentiellement pratique, comporte aussi des explications
sur
la Vitalité selon le Yoga, ainsi qu'une présentation
du yoga intégral, celui qui consiste à pratiquer
un peu de tous les différents aspects du yoga: postures,
pranayama, mudras, nidra, méditation.
Le
but de ce stage est de pouvoir lier ces informations à
son quotidien.
Prix
: 445€
par personne; soit: 240€ (pension complète)
+ 205€ (frais pédagogiques).
Nuit
supplémentaire si souhaité (+ dîner
la veille + pdj): 45€.
Trajet
gare aller/retour: 30 € (proposé dans la mesure
de nos possibilités, merci
de nous contacter).
Sinon, possibilité de taxi: prix estimé ~30€
pour un aller simple seulement.
Nombre
de participants minimum: 5 (maximum 9).
Les
stages sont une occasion unique de pratiquer le yoga en
petit comité: les cours et ateliers conférence
ont lieu aux Gîtes
du Tournesol, à 2,5 km de la mer et 700m des
sentiers de grandes randonnées. Suivi rapproché
de chaque participant. Une occasion d'échanger.
L'hébergement
se fait sur place, en principe en chambre partagée
(2 personnes). Chambre individuelle possible, uniquement
uniquement si l'organisation du stage le permet (compter
un supplément de 40€).
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Programme
détaillé du stage
(sous réserve de légères modifications)
Samedi
14h00 - 14h30 : Accueil aux Gîtes
du Tournesol
14h30 – 17h00 : Cours de Yoga
17h00 – 18h30 : Pause - Goûter
- Promenade
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 20h30 : Méditation
guidée. Conférence/Atelier: Prana, l'énergie
Vitale
Dimanche
07h30 – 08h00 : Petit-déjeuner
08h00
– 08h30 : Méditation guidée
08h30 – 11h00 : Cours de Yoga
11h00 – 11h15 : Pause-tisane
11h15 – 12h30 : Conférence:
Corps physique et corps subtil
12h30 – 13h30 : Déjeuner
végétarien
13h30 – 14h45 : Promenade
14h45 – 17h00 : Cours de Yoga
17h15 – 17h30 : Goûter
léger
17h30 – 18h30 : Conférence:
Le fonctionnement du mental.
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 20h30 : Tratak, approche
méditative.
Lundi
07h30 – 08h00 :
Petit-déjeuner
08h00 – 08h30 : Méditation
guidée
08h30 – 11h00 : Cours de Yoga
11h00 – 11h15 : Pause-tisane
11h15 – 12h30 : Conférence/atelier:
Hygiène de vie
12h30 – 13h30 : Déjeuner végétarien
13h30 – 14h45 : Promenade
14h45 – 17h00 : Cours de Yoga
17h15 – 17h30 : Goûter
léger
17h30 – 18h30 : Puissance de la pensée
positive et de la méditation
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 20h30 : Nidra Yoga.
Mardi
07h30 – 08h00 : Petit-déjeuner
08h00 – 08h30 : Méditation
guidée
08h30
– 11h00 : Cours de Yoga
11h00 – 11h15 : Pause-tisane
11h15 – 12h30 : Conférence:
Vitalité: Sarva Annam, Alimentation
12h30 – 13h30 : Déjeuner végétarien
13h30 – 14h45 : Promenade
14h45 – 17h00 : Cours de Yoga
17h15 – 17h30 : Goûter léger
17h30 – 18h30 : Questions/Réponses
sur la théorie ou sur la pratique (postures, Mudras,
Pranayama, …)
18h30 – 19h30 : Dîner végétarien
19h45 – 20h30 : Méditation.
Conf./atelier: Hastha Mudras méditatifs
Mercredi
07h30 – 08h00 : Petit-déjeuner
08h00 – 08h30 : Méditation
guidée
08h30 –
08h45
: Pause-tisane
08h45 – 12h15 : Cours de Yoga
12h30 – 13h30 : Déjeuner
végétarien
13h30 – 14h30 : Promenade
14h30 – 16h45 : Cours de Yoga
16h45 – 17h00 : Goûter
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Informations
pratiques
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Lieux:
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Inscription:
Pour
vous inscrire, veuillez lire les instructions, puis retourner
le formulaire d'inscription complété, avec
l'acompte (chèque ou virement). Suite
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