Livre
d'Or des Stages de Yoga - 2009
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Nombreux
stages... Vitesse de croisière
2009:
8 stages ont été programmés en
2009. Michèle donnait les cours et les conférences
et Marc préparait les repas végétariens
(sauf pour les grands stages).
>>
Livre d'Or 2010 :
A
venir!
>>
Livre d'Or 2008
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Livre
d'Or 2009
-
3 jours: Stage individuel personnalisé >>
-
4 jours: Yoga & Cure de printemps >>
-
4 jours: Yoga et Pranayama >>
-
5 jours: Yoga & Ayurvéda >>
-
5 jours: Yoga Intensif (Haute-Savoie) >>
-
7 jours: Vacances de Yoga (Côte Sauvage, Finistère)
>>
- 5 jours: Yoga Intégral
& Vitalité >>
- 3 jours pour clore l'année
en Yoga >>
Stage
individuel personnalisé
Le
stage a eu lieu du vendredi 13 au dimanche 15 février
Voici
une jolie expérience enrichissante, avec une jeune
yogini passionnée de Yoga:
Ce
stage visait à préparer la participante à
une éventuelle formation à l'enseignement
du yoga. Son déroulement a été
orienté ainsi:
-
Pratique avancée des Asana et des Pranayama, corrections
- Renseignements sur les différentes filières
de formation en France
- Introduction à la philosophie du Yoga
- Introduction à la pratique de certains Kriyas (nettoyages
internes)
- Alimentation yogique saine
- Echanges sur le Yoga et la possibilité d'en vivre.
Cette
jeune femme a partagé nos repas et notre quotidien,
pendant ce week-end.
Elle
a bénéficié d'un cours de 2 heures
de yoga chaque matinée, ainsi que chaque après-midi.
Sa
chambre se trouvait juste au-dessus de la salle de yoga,
lui offrant ainsi une certaine indépendance.
 Merci
à notre stagiaire, pour avoir accepté de poser
pour ces quelques photos.
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Commentaires
de la participante
Premiers
cours pour moi dans un stage personnalisé, c'est
plus qu'idéal. Comment pourrais-je remercier assez
Michèle et Marc? Je me sens guidée et encore
plus forte dans mon yoga et j'ai appris tellement de choses
en si peu de temps! Je suis très heureuse que nos
chemins se soient croisés et que Michèle m'ait
offert l'opportunité d'échanger sur cette
passion du yoga. J'espère que Yogamrita fera vivre
à tous plein de moments de bonheur, que tout le monde
se sente bien dans sa vie et que le yoga soit plus reconnu
et plus approfondi! En tout cas, le travail de Michèle
et de Marc ne peut que contribuer à cela. Ils méritent
un énorme succès pour leur boutique et que
leurs projets de vie se réalisent.
J'espère
revenir régulièrement faire des stages chez
Yogamrita pour me ressourcer et vivre quelques jours intenses
de yoga.
Merci
énormément et à très bientôt
Namasté
Lenaig, Lorient
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Yoga
& Cure de printemps
Le
stage a eu lieu du samedi 11 (10h) au mardi 14 avril (17h)
Les
cours d'Asana (postures) et la cure de printemps se sont
soutenus mutuellement, en un bel approfondissement du yoga...
Nous
avons proposé 2 séances de yoga quotidiennes, énergisantes
et détoxifiantes. Yoga
intégral: Asana (postures), Pranayama (respiration),
Nidra (relaxation), Dhyana (méditation).
La
cure nous a sensibilisés au souffle, au Prana (l'énergie
vitale), aux aspects subtils du yoga.
La pratique a été accompagnée par une
alimentation légère et détoxifiante, avec
jus de carotte frais à la pause... mmmh
Nous
avons pratiqués certains Kriyas (nettoyages yogiques)
et autres techniques de bien-être (automassage Abhyanga
à l'huile et aux huiles essentielles, Do-In, ...).
Ateliers
et conférences sur l'hygiène de vie, la diététique,
introduction à l'ayurveda, atelier théorique
et pratique du mouvement respiratoire, la puissance de la
pensée positive, ...
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Commentaires
des participants
A vec bonheur et douceur, chez Michèle
et Marc,
Y oga et Cure de printemps nous ont fait
renaître.
U n bien-être infini, des émotions
tactiles,
R ien n'est anodin, tout est calme et présent.
V âta, Pitta, Kapha, Asana, Pranayana,
E t n'oublions pas les graines et le kombucha...
D iscrètement préparés,
élégamment offerts,
A Yogamrita, la vie t'ouvre ses portes.
Jacline, Loire-Atlantique
Les
mots qui me viennent pour ces quatre jours , une parenthèse
dans ma vie , merveilleux , sublime ,
je me sens si légère que je me sens des ailes
pour aller plus loin dans chaque moment [...]
Arrivée : la porte s'ouvre , un petit chat passe
et deux sourires m'accueillent simplement , premier pas
dans votre domaine, une odeur qui m'apporte tout de suite
calme détente , j'ai tout de suite su que là
je serai bien pour ces 4 jours , une tisane bienvenue ,
puis le groupe se constitue , et le courant passe [...]
la même approche , sans doute l'esprit "yoga"
; sûrement d'ailleurs.[...]
Encore merci pour votre disponibilité , votre simplicité
, votre convivialité , j'ai tellement appris , et tout tout
...et plus encore [...]
Paulette
(Eure-et-Loir)
Quatre
jours de stage qui sont passés très vite.
Uns transmission du yoga très riche et très
attentionnée. Des repas de cure de printemps préparés
avec talent. Une convivialité et une bonne humeur
constante.
Vraiment,
une expérience à renouveler.
Christophe
(Côtes d'Armor)
Béatrice,
elle, venait pour son deuxième stage et nous avons
eu bien du plaisir à la retrouver après quelques
mois...
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Yoga
et Pranayama
Le
stage a eu lieu du samedi 27 juin (10h) au mercredi 1er
juillet (17h)
Deux
séances quotidiennes d'Asana, Pranayama et relaxation
rythmaient les journées...
Les
ateliers-conférences traitaient de la respiration,
...
de
l'anatomie du mouvement respiratoire, ...
de
l'énergétique, du Tantrisme, et de l'explication
des exercices de Pranayama. Mise
en pratique ce que nous approfondissions:
-
exercices de développement du mouvement respiratoire
- exercices progressifs de tous les Pranayama étudiés.
En
outre, des ateliers nous ont permis de pratiquer les Kriyas
(nettoyages yogiques internes), et autres techniques de
bien-être (automassage Abhyanga à l'huile et
aux huiles essentielles, Do-In, ...).
Les
repas - végétariens - ont été
adaptés à cette pratique subtile. La nourriture
proposée était essentiellement "sattvique"
(saine, légère) et visait à augmenter
le niveau pranique (énergie)....
En
fin de journée, nous avons pratiqué Tratak
(concentration sur la flamme d'une bougie) et la méditation,
ainsi
que des chants de mantras, qui apportent inspiration, détente
et énergie positive...
Les
pauses, les promenades et les repas étaient là
pour intégrer, échanger, ou se reccueillir
dans la nature. Temps magnifique. Nous avons fait une escapade
à la mer, en fin de journée!
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Commentaires
des participants (Livre d'Or)
Chère Michèle, cher Marc,
Venir chez vous est toujours pour moi un moment de bonheur
très attendu.
Déjà la troisième fois que je viens
chez Yogamrita, et je ne me lasse pas de nos échanges,
de nos partages sur le yoga et autres sujets, tous aussi
variés que passionnants.
Merci à vous de me permettre de me ressourcer, de
retrouver de l’énergie afin de continuer sur
le chemin de ma sadhana.
Votre simplicité, votre convivialité, votre
gentillesse et votre disponibilité sont des modèles
sur ma route.
Le dernier stage, celui consacré au Pranayama avait
une saveur toute particulière. L'image qui me vient
à l'esprit avec ce stage, c'est celle de l'oeuvre
de Tolkien. J'ai l'impression d'avoir vécu la communauté
de l'anneau. Des gens d'horizon divers qui se réunissent
et qui agissent avec un but commun. La communauté
de l'anneau s'est dissoute ce dimanche 24 mai 2009 Je fais
le voeu que cette dissolution ne soit que temporaire et
j’espère prochainement écrire un nouveau
chapitre avec [le même groupe], Michèle et
Marc.
Amitiés.
Christophe
(Nord)
Chère
Michèle, cher Marc,
Ces quelques lignes pour vous remercier pour votre qualité
d'accueil, de présence, d'attention de chaque instant
et d'organisation, A toi, Michèle pour tes remarquables
qualités humaines, pour la justesse et la profondeur
de ton enseignement et du généreux partage
de tes connaissances, pour ta discrétion chaleureuse
et ton humilité, A vous deux pour votre gentillesse,
votre sourire, votre présence lumineuse et joyeuse,
Merci pour ce stage qui m'a infiniment nourrie et inspirée
et dont je ressens encore l'échos dans ma pratique,
ma façon d'enseigner, et mon quotidien.
Je reviendrai!
Belle continuation à tous les deux.
Portez-vous bien!
Laurence (Belgique)
Pourquoi
le yoga me rend meilleur ..
j'aimerais
pouvoir partager avec vous ce que m'a apporté ce
stage magnifique ... tellement ... que cela m'est difficile
de l'exprimer en quelques lignes !
alors laissez-moi juste vous faire part de l'un de mes derniers
moments de grâce, d'harmonie vécu pendant ces
quelques jours près de vous :
Lundi
matin, alors que Christophe allait faire la vaisselle de
notre dernier petit déj' ...
nous avons trouvé une araignée dans l'évier
...
vous imaginez facilement son désarroi quand elle
a compris que nous allions utiliser l'évier, et qu'elle
n'arrivait pas à remonter !!!
après quelque instants d'embarras concernant la suite
des évènements ...
il m'est apparu comme tout naturel de lui offrir ma main
pour lui permettre de se sortir de ce mauvais pas ...
( vous imaginez ? une araignée ! )
... le souvenir de ses pattes courant sur la paume de ma
main
et le plaisir que j'ai éprouvé de lui venir
en aide reste un souvenir touchant...
alors merci,
merci de m'avoir donné l'occasion d'être meilleure...
plus présente à moi même et aux autres...
j'ai
aimé la profondeur de l'enseignement et son intensité,
la chaleur de votre accueil et la paix du lieu,
et bien sûr les délicieux repas que vous nous
avez concoctés !
un
dernier merci (et cette fois mes pieds se joignent a moi
;-)
et
au plaisir de vous revoir !
Dorothée (de Guadeloupe)
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Yoga
& Ayurveda
Le
stage a eu lieu du samedi 27 juin (10h) au mercredi 1er
juillet (17h)
La
pratique a rythmé les journée. Nous avons
travaillé les Asanas, le Pranayama, la Méditation
et la Relaxation en fonction des différentes constitutions
(Doshas) et avec des objectifs spécifiques, à
chaque fois.
Ainsi
chacun a pu, dans son corps et son esprit, relier la théorie
à la pratique.
Comme le niveau de pratique des Asanas de chacun était
assez avancé, nous avons fait de nombreuses variations.
Nous avons aussi travaillé avec des sangles et des
bolsters, de sorte à explorer les possibilités
de chacun, de façon progressive.
Les
notions de bases de l'Ayurvéda ont été
exposées lors des ateliers/conférences. Puis
nous avons vu comment, à la lumière de ces
connaissances de l'Ayurveda, il devient possible d'adapter
la pratique du yoga, en fonction de chacun.
Nous avons soigné les repas, de sorte à prendre
en compte les notions de diététique ayurvédique...
et nous avons donné aux menus une "indian touch"!
Associée
à une alimentation saine, nous avons pratiqué
plusieurs Sat Krias (purifications yogiques). Ces techniques
simples aident le corps à éliminer les toxines.
L'Ayurveda préconise aussi l'Abhyanga en auto-massage.
Nous avons associé les fragrances des huiles essentielles,
à cette expérience...
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Commentaires
des participants (Livre d'Or)
Michèle et Marc,
Nous
venons de passer chez vous des jours merveilleux, exceptionnels.
Dans votre magnifique maison nous avons ressenti à chaque
instant plénitude et sérénité Marc, merci pour ces «petits»
plats qui nous émerveillaient à chaque repas et merci pour
ta joie de vivre!
Michèle,
merci pour ton enseignement qui nous a enivré de bonheur
et merci pour tes connaissances qui nous semblent sans limite!
Ce
stage nous a laissé une délicieuse saveur indélébile au
fond de nos âmes et nous nous sentons encore aujourd’hui
portés par cette belle énergie que vous nous avez offerte
Alors
pour tout ça, Michèle et Marc, MERCI Nous sommes déjà impatients
de revenir l’année prochaine dans votre havre de paix.
Nous
vous souhaitons un été de lumière et de douceur.
Esther
et Jean-Marc (Genève)
Michèle
& Marc,
Merci
pour tous ces liens et ces références que tu m'envoies [...]
En tous les cas, c'est une belle opportunité de continuer
les pratiques réalisées avec toi. Ce stage était pour moi
comme une "parenthèse enchantée" où je me suis sentie posée,
apaisée, ressourcée...
Merci
à tous les deux et très belles vacances (bien méritées)
Emmanuelle
(Paris)
Merci
pour ces 5 jours de stages riches à tous niveaux.
J'ai beaucoup apprécié l'ambiance conviviale
et chaleureuse qui a régné pendant ce temps.
Merci à vous deux pour votre gentillesse et votre
simplicité.
De
plus, j'ai beaucoup appris!
Un
excellent moment avec de belles rencontres...
A
bientôt Michèle pour de nouveaux cours de yoga
et à bientôt Marc pour une séance de
massage!
Candice
(Finistère)
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5
jours: Yoga Intensif (Haute-Savoie)
Le
stage a eu lieu du lundi 20 (10h) au vendredi 24 juillet
(17h)
La
pratique a rythmé les journée, tout d'abord
avec la méditation, puis avec deux cours de longue
durée - matin et après-midi. Nous avons travaillé
les Asanas, le Pranayama, les Mudras, la Relaxation et le
Nidra.
Les
cours étaient structurés en fonction des différentes
constitutions ayurvédiques (Doshas) et avec des objectifs
spécifiques, à chaque fois.
Outre
la pratique, les ateliers-conférences nous ont permis
d'aborder l'Ayurvéda, la respiration et le pranayama,
asana, la philosophie, la méditation, le corps subtil,
les mantras et chants, etc.
Ces
quelques jours étaient favorables à une détente
saine et naturelle, ainsi qu'à l'élargissement
d'un espace intérieur, serein.
Les
repas (excellents!) et les promenades étaient des
moments d'échanges avec un groupe de yogis motivés
et sympathiques.
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Commentaires
des participants (Livre d'Or)
Encore
merci à vous deux pour ce magnifique stage en montagne,
à toi Michèle pour ta capacité à nous transmettre dans la
clarté et la simplicité ton immense connaissance; à toi
Marc pour ta présence attentive et de bon conseil;
beaucoup
d'intensité dans ce stage, mais aussi beaucoup de paix et
d'harmonie, surtout dans ces mantras en sanscrit que j'ai
découverts à cette occasion, et quel bonheur que le "bansoori"...!
je
vous envoie toutes mes amicales pensées,
Monique
(Haute-Savoie)
C'était
un vrai plaisir de faire ce stage à la soleilette ainsi
que de te retrouver avec Marc.
Que
de yoga, que de bonnes énergies et quel bel endroit !! C'est
vraiment merveilleux de pratiquer le yoga avec toi et tu
sais si bien nous communiquer et nous transmettre tant de
choses... de quoi continuer avec plein d'idées et plein
de progrès.
La
méditation a été une expérience nouvelle pour nous et très
forte.
Merci à toi
Aline
et Benjamin (Doubs)
Merci
pour toute cette découverte, la richesse de la passion,
que tu respires et que tu nous as donnée généreusement,
cette
union que tu nous as apportée pendant ces 5 jours, où le
temps présent s'arrête et n'a plus lieu d'être.
Michèle,
Par la
subtilité dans tes explications tu arrives à nous plonger
dans la précision de notre découverte intérieure, finalement
tu nous libères de notre connaissance passée dans le Yoga.
Il suffit de se laisser bercer, un bonheur pur, simple et
riche à la fois, car il nous ouvre vers une nouvelle connaissance
de nous-mêmes, vers de nouvelles expériences.
Pour
tous ceux qui veulent passer des vacances très spirituelles,
je les encourage à le partager et le découvrir avec YOGAMRITA.
Milles
remerciement pour votre gentillesse et votre générosité.
Fred
(Côte d'Or)
Bonjour
Michele,
je
viens te remercier pour ce bon stage, excellente organisation,
lieu paradisiaque, enseignement au top, j'ai bien aimé ton
rajout de "spiritualité" par tes explications, tes chants
qui ont augmenté encore l'intensité du stage!!! et l'apport
de Marc, ses touches d'humour et de décontractions malgré
l'entorse qui je l'espère n'est plus qu'un vieux souvenir.
Après
une semaine de marche dans le vercors, je suis arrivée à
Bogève en pensant me relaxer...et je me suis aperçue que
c'était tonique (et tant mieux), du coup 4 jours me seraient
convenus parfaitement-, mais en perseverant, j'étais contente
de suivre, d'apprendre et d'en sortir fatiguée mais satisfaite.
Bon
stage à nouveau pour vous deux,
amicalement
Annick
(Haute-Savoie)
Le
stage à la soleillette aura été une
étape importante pour moi et les empreintes sont
bien là... j'ai beaucoup apprécié l'ambiance,
je devrai dire " l'atmosphère yoga", et
même si j'ai eu une impression d'overdose en milieu
de semaine, j'ai pu la dépasser et je sais mieux
jusqu'où je peut aller avec moi-même.
J'essaie de pratiquer à la maison selon un cours
pour le dos que j'ai pris sur votre site... mais bien plus,
j'entend les mots de Michèle pendant que je prends
une posture... merci beaucoup pour la documentation envoyée
La méditation a pris forme et "Soham" fait
partie de mes pensées... ce fut une expérience
très très " identifiante". Merci
pour ces moments intenses.
Brigitte
(Haute-Savoie)
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7
jours: Vacances de Yoga (Côte Sauvage, Finistère)
Le
stage a eu lieu du samedi 1er août (17h) au samedi
8 août 2009 (14h)
Ce
stage a été une vraie opportunité d’approfondir
la pratique et d’expérimenter ses bienfaits dans un cadre
favorable, à la fois très calme et régénérant.
Le
programme était extrait des différents stages
de l'année. Ainsi des thèmes très variés
ont été abordés: asanas, mudras, pranayama,
kriyas, ayurverda, méditation, nidra, philosophie,
mantras, ...
Les
vacances de yoga ont eu lieu au gîte du Tournesol. Le gîte
respire le charme breton.
Nous
avons fait plusieurs promenades (ensemble ou seuls, selon
l'envie) en bord de mer. La durée du stage, 8 jours,
a installé une particulièrement belle synergie
dans le groupe.
Le
temps était variable et frais. Heureusement, les
dernières journées étaient belles et
nous avons pu nous baigner...
Des
repas yogiques délicieux ont été préparés
avec amour par notre hôtesse, Véronique.
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Commentaires
des participants (Livre d'Or)
Chère Michèle,
Ayant
eu la chance de faire ta connaissance à Genève lors de ta
formation à Yoga 7, j'avais très envie de te revoir après
une année que tu sois partie pour t'installer en Bretagne.
Quelle
aubaine, tu organisais un stage "vacances Yoga" .Alors,
ni une ni deux, me voilà inscrite pour une semaine en Bretagne,
région que je ne connaissais pas du tout.
Quelle
belle semaine:
Il
y avait le Yoga: ton enseignement et ton savoir ont été
pour moi un bien être exceptionnel La chaleur qui dégageait
de tes cours a mis le groupe dans une atmosphère très ZEN
et détendue.
J'ai
apprécié l'acceuil au gîte des tournesols ainsi que la très
bonne cuisine de Véronique.
Tu
m'as fait visiter cette région sauvage dont la nature et
les paysages sont époustouflants de beauté.
Je
n'oublie pas Marc, grâce à sa disponibilité, il nous a fait
découvrir les bons produits de votre boutique ainsi que
ces massages si relaxants.
Je
pourrai encore continuer longtemps car il y aurait encore
beaucoup d'éloges mais une chose qui me tient à coeur, c'est
dire MERCI pour ta gentillesse, ton écoute et surtout à
la vie de m'avoir mise sur ton chemin et d'avoir ainsi pu
rencontrer une personne si exceptionnelle.
A
vous deux, que votre chemin soit plein de joie et de bonheur.
NAMASTE,
Antonella
(Genève)
Un
voyage initiatique au pays du YOGA !
Merci,
pour nous avoir aidés à effleurer le Monde du Yoga : - Méditation
matinale - Respiration intégrale - Massages matinaux - Etirements
musculaires (Aie. Aie...)
Le
chemin est long pour atteindre ton niveau mais la prise
de conscience est réelle.
Merci,
pour cette semaine agréable où nous avons pris le temps
de vivre avec un cadre agréable et une alimentation équilibrée
et une équipe agréable
A
nous de donner une suite à cette semaine …
Merci
à Marc pour son attention et son agréable compagnie.
A
bientôt
Anne-Marie
& Luc (Nord)
Le stage de yoga est terminé depuis 10 jours mais
il reste très présent dans mon esprit et dans
mon coeur. [...] J'avais très envie de pratiquer
le yoga plus intensément et avais soif d'approfondir
mes connaissances dans le domaine philosophique et spirituel.
Je suis comblée car tu nous as guidés, accompagnés
dans cette quête avec beaucoup de savoir faire et
de générosité.
Ce
stage représente pour moi la première étape
d'une grande aventure. Tu m'as aidée à gravir
la deuxième marche de mon nouveau parcours de vie,
la première ayant été franchie avec
mon professeur de yoga du Nord. Je ne suis qu'au début
du chemin et espère qu'il me sera offert de rencontrer
beaucoup de personnes qui comme toi auront le don et le
talent pour transmettre le Yoga avec autant de passion et
d'amour.
Je remercie également Marc pour son attention et
sa disponibilité à l'égard de chacun.
[...] Je suis allée sur le Blog de Yogamrita. J'avais
très envie de partager un peu de temps avec vous.
Je me suis intéressée au chapitre "projet
de vie" et ai eu plaisir à découvrir
votre parcours jusqu'à aujourd'hui. Quel courage
! Félicitations !
Je trouve fantastique que vous ayez pu donner naissance
et vie à un projet commun. Cette nouvelle vie en
Bretagne est peut-être plus en adéquation avec
votre recherche de bien-être et de simplicité.
[...] Sans doute avez-vous trouvé sérénité
et harmonie dans cette campagne bretonne qui a su vous séduire.
J'en suis heureuse pour vous.
Bien amicalement.
Dany (Nord)
Ca-y-est,
le stage touche à sa fin... Déjà!
J'ai
vécu une semaine très très riche! Merci
beaucoup à vous deux Michèle et Marc...
Les
mots me manquent d'ailleurs pour dire tout ce que je ressens.
Tout
d'abord, j'ai découvert le yoga au-delà de
tout ce que je connaissais... (ça me donne d'ailleurs
envie d'aller voir un peu ce qui se passe à Nancy
& de continuer à connaître mieux certains
domaines).
Je
me suis recentrée sur le moment présent...
ce que j'attendais de ce stage. Et puis le groupe, très
sympa, très ouvert & très curieux m'a
bien plus également.
Il
faudrait rajouter bien d'autres choses dont l'excellente
cuisine de Véronique, votre simplicité &
votre partage.
Merci,
Alice (Meurthe-et-Moselle)
Il
ne se passe pas un jour où je ne pense pas à
mes vacances de yoga. Un effet de bien-être m’accompagne
depuis mon retour, et cela a l’air de perdurer. De
toute évidence, ton enseignement généreux
ancré dans le vécu, l’atmosphère
du groupe et de l’endroit y ont beaucoup contribués,
et mes amis et connaissances ont attesté spontanément
que j’avais une mine détendue et relaxée.
Je te transmets le compliment !
Je
nettoie tous les jours ma langue et 1 à 2 fois par
semaine mon nez. Et avec du succès : pour le moment
je n’ai pas attrapé le rhume et la toux de
mon collègue de travail.
Heidi
(Genève)
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5
jours: Yoga Intégral & Vitalité (Yogamrita,
Guerlesquin, 29)
Le
stage a eu lieu du samedi 24 (10h) au mercredi 28 octobre
(17h)
Ce
stage se voulait essentiellement pratique, tout en proposant
aussi une approche explicative:
-
sur la Vitalité selon le Yoga : prana, corps subtil,
respiration, kriyas, alimentation
- sur le yoga intégral : pranayama, asana, méditation,
nidra, pensée positive, fonctionnement du mental,
...
Et
ce, toujours dans le but de pouvoir lier ces informations
à son quotidien.
Quelques
thématiques des cours de yoga: «Evacuer
le stress», «Agni et Flexions», «Prana
et Extensions», «Trikonasana», «Chakras
et Nadis», «Bonne digestion», «Yoga
méditatif», «Souffle, digestion et équilibre»,
«Energie et sérénité».
Quelques
conférences/ateliers : Prana, l'énergie
Vital, Yoga Nidra, Hygiène de vie, Corps physique
et corps subtil, la Méditation, les Mantras, Vitalité:
Sarva Annam/Alimentation, Hastha Mudras méditatifs,
Puissance de la pensée positive.
Le
stage a réuni 5 participants expérimentés
et très motivés par cette expérience
d'approfondissement de leur pratique, dans une belle énergie.
L'ensemble m'a motivée à reconduire le même
stage en 2010.
Les
cours et ateliers conférence ont lieu chez Yogamrita,
au coeur de la campagne. L'hébergement se fait en
gîte, à proximité du lieu de stage (1,6km).
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Commentaires
des participants (Livre d'Or)
Je
ne voulais pas trop tarder (pendant que c'est frais dans
l'esprit et dans le corps) pour remercier infiniment Michèle
pour son formidable enseignement et son écoute attentionnée.
J'ai le sentiment d'avoir retrouvé lors de ce stage
"mon" chemin sur la voie du yoga (après
quelques errements...) j'ai appris énormément
sur les postures, le pranayama et j'ai découvert
de nouveaux points d'appui qui devraient me permettre d'améliorer
et de stimuler ma pratique quotidienne. J'ai également
beaucoup appris sur l'esprit du yoga et des portes se sont
entrouvertes : en avant pour l'exploration !.
Merci
à Marc pour son accueil, pour sa cuisine délicieuse
et pour ses attentions culinaires : toujours les bienvenues.
Merci aussi pour ses conseils d'hygiène de vie :
j'ai pensé à lui ce soir en me préparant
à manger tranquillement et en mangeant à table
(et non pas face à l'ordinateur !!!). A l'occasion
s'il peut me faire passer le petit mail qu'il m'avait préparé
concernant
"la diététique du consultant en déplacement"
: ça serait super !
Un
grand merci aussi à mes camarades de tapis qui ont
su créer par leur bonne humeur et leur esprit bienveillant
(parfois taquin : il se reconnaîtra !!) une ambiance
sereine et propice à la pratique. Ces moments de
partage et d'échange resteront inscrits dans mon
coeur (et aussi, je l'espère, sur mon disque dur
grâce aux photos de la très sympathique paparazzi
!! ). Restons en contact !
Je
suis repartie chargée d'énergie positive.
Je me sens au mieux de ma forme et en accord avec l'extérieur.
J'ai d'ailleurs pu le tester, dès aujourd'hui, au
cours de cette première journée d'animation
de formation qui s'est déroulée en souplesse
malgré un contexte un peu compliquée et un
client pas "facile".
Je
ressens encore les bonnes vibrations de nos AUM ...
Hélène
(Paris)
Je me retrouve si bien dans le message
d'Hélène que j'ajouterai juste quelques mots.
Je tiens à témoigner à chacun d'entre
vous ma reconnaissance, notamment à Michèle
et Marc pour leur accueil chaleureux et leur grande générosité
de cœur.
J'ai
le sentiment d'avoir trouvé un guide de yoga en Michèle
et je prolonge son enseignement à travers les billets
de son blog (à quand un e-book? car j'en imprime
presque la totalité ;-) et je l'espère ses
prochains stages.
Je
garde présent en moi l'humour de Marc et je vais
essayer d'enrichir ma cuisine de sa créativité
et de sa diversité.
Merci
pour le temps consacré à ce stage et à
tous ce que vous nous offrez encore.
Namaste
et à bientôt pour de nouvelles aventures,
Nathalie (Loire Atlantique)
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Etant la dernière à
prendre la plume, je ne peux qu'acquiescer à tout
ce que vous avez déjà écrit.
J'ai également vécu un séjour intense
et riche, profondément inspirant et nourrissant qui
restera à tout jamais gravé dans mon coeur.
Je vous souhaite le meilleur sur le chemin qui est le vôtre.
Portez-vous bien.
Om Shanti
Laurence
(Bruxelles)
L’harmonie
qu’il y eu pendant le stage à été
fabuleuse, pleine d’enseignements pour l’ensemble
des participants.
Merci
encore pour tes enseignements, si riches , à ta passion
que tu enseignes avec générosité.
J’ai
appris beaucoup. Merci.
Merci
à Marc le «cuisinier» pour sa générosité
apportée pendant cette période de stage.
Namasté
Fred
(Rhône)
Chers
tous,
J'émerge
enfin un peu du tsunami de travail qui m'accueilli à
mon retour et je profite de l'occasion pour vous dire à
tous un très grand merci pour cette semaine inoubliable.
Absolument
tout à convergé vers une harmonie et une sérénité
que j'essaie de garder en fermant les yeux et en me transportant
vers cette aire de quiétude ainsi que par une pratique
que je m'efforce d'appliquer quotidiennement.
C'est
assez délicat, car ici j'ai retrouvé la pollution,
les mauvaises odeurs, le bruit, la foule, les tensions,
les mesquineries et plein de choses moches.
Mais je goûte toujours cette plénitude que
j'ai ressentie durant le stage et j'ai l'impression d'avoir
un bouclier d'énergie Durant cette semaine je me
suis tellement reconnecté à moi-même
et j'en ai ressenti un tel bénéfice, que j'irradie
mes collègues avec ma bonne humeur, mon dynamisme
et mon bien-être. Je me promène avec un sourire
collé au lèvres. Je souris même devant
la photocopieuse. Ca devient suspect ;-))))))
Yoga,
méditation, excellents et délicieux repas,
calme, air pur, entourée d'êtres en communion
d'expériences, voici la mixture magique pour revoir
la vie en couleurs et retrouver le juste accord avec soi-même
et les autres.
Michèle,
je me languis de tes cours. Je trouve que cet enseignement
te sied parfaitement et je n'ai encore rencontré
personne qui le transmette aussi bien que toi.
Marc, encore un immense merci pour tes talents culinaires
indéniables, mes papilles en étaient tant
émoustillées que j'ai déjà imprimé
toutes les recettes du blog et pour ton massage exquis qui,
comme la cerise sur le gâteau, a couronné mon
bien-être (c'est moi qui a eu la cerise, youpiiie).
Je vous embrasse tous avec beaucoup d'amitié
A bientôt
Iris
(Genève)
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3
jours pour clore l'année en Yoga
Le
stage a eu lieu du dimanche 27 (10h00) au mardi 29 décembre
2009 (17h)
Le
dernier stage de yoga de 2009 était une invitation
à vivre la période des fêtes autrement,
sur le mode du ralentissant et du retour à l'essentiel.
Nous
sommes allés au coeur de la pratique: deux cours
de yoga par jour, séance de yoga nidra (séance
de relaxation longue, sous forme de voyage intérieur),
méditation matin et soir.
C'était
un moment de recul qui a fait du bien et nous a permi de
démarrer l’année nouvelle en forme et
plein d’allant...
La salle de yoga au Gîtes du Tournesol
Quelques
thématiques des cours de yoga: «Relâcher
les tensions», «5 Tibétains et autres
pratiques énergisantes», «Chakras, Nadis»,
«Energie vitale et Souffle subtil».
Quelques
conférences/ateliers : yoga et de la méditation,
pensée positive et histoires inspirantes, mudras,
Nidra yoga pour la saison hivernale.
Artichauts farcis végétariens servis par
nos hôtes...
Les
gîtes du Tournesol sont situés en bord de mer,
sur la côte Sauvage (Bretagne, 29). Nos hôtes
savent adapter l'alimentation à la pratique du yoga:
repas végétarien, recherche d'une alimentation
saine et légère.
La
bonne cuisine du lieu a donné envie à tous
de participer à la préparation du repas de
fête. Ce qui devait être une présentation
théorique de la cuisine saine... s'est transformé
en atelier pratique!
Menu
du repas de fête
Entrée
Salade de Noël
Plat principal
Pâté de tofu carotte parfumé au basilic
Chop Suey de petits légumes
Pain de Noël au poireau
Desserts
Petites boulettes de fruits secs à la noix de coco
Terrine ou truffes de chocolat aux écorces d’orange
Chaï au Roiboos
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Commentaires
des participants (Livre d'Or)
Depuis
le stage et grâce à tes enseignements je pratique
la méditation tous les matins, me remémorant
ce moment là au gite pour retrouver le calme intérieur
ainsi que les 5 tibétains que j’effectue par
douzaine!
Je me fortifie petit à petit [...].
Merci
Michèle pour ces 3 jours de total enchantement! C'est
exactement ce qu'il me fallait: yoga, silence, air pur,
nourriture saine et joyeuse compagnie !
Bénédicte,
Paris
Tout
d'abord [...] belle et heureuse année 2010 et une
longue vie à yogamrita !!
Merci
pour ces quelques jours passés pour clore l'année
en yoga. Ton enseignement est de qualité et ta démarche
sincère. Merci de nous faire partager ton expérience.
J'en ressors à chaque fois remplie d'énergie
et d'une nouvelle inspiration pour continuer dans ma pratique
personnelle.
Béatrice, Brest
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Même si j'avais essayé
d'avoir des attentes (chose que je n'avais pas faite, je
sentais juste que cela allait être bien), jamais je
n'aurais pu imaginé tout ce que ce stage comprendrait!
c'était
enrichissant à plein de niveaux:
au niveau des cours de yoga biensûr
la découverte du yoga nidra (même si je suis
frustré de ne pas avoir pu accéder aux ondes
alpha :-) ce sera pour une prochaine fois)
tout ce que tu nous as transmis lors des moments d'échanges
formels
mais aussi lors des autres moments de partage
merci pour ta simplicité, ta tolérance, ton
ouverture, pour les variations que tu proposes pour les
moins avancés :-), pour rendre ce stage accessible
à tous quelque soit leur niveau de yoga, mais aussi
niveau de vie (au sens pécunier du terme), et puis
c'était super d'être dans le gîte de
Véronique et son mari!
à très bientôt pour un nouveau stage
j'espère!
Nadège, Paris
[...] ces
trois jours du mois de décembre m'ont vraiment motivée
pour la méditation... [...] J'ai été
heureuse de passer ces bons moments avec vous !
A
bientôt
Namasté
Hélène, Paris
Merci du stage qui m'a apporté tant de choses.Un
petit pas en avant sur la voie du yoga et de la méditation,
une amélioration de ma respiration bloquée,
un peu plus d'harmonie intérieure....
Ann, Belgique
Bonjour
Michèle et Marc,
Il est clair que pour moi il y aura un avant et un après-stage.
En toute simplicité et avec beaucoup de gentillesse,
vous m'avez transmis beaucoup plus que je n'aurais espéré
trouver !
Isabelle,
Paris
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J'ai
passée trois jours formidables en votre compagnie.
Une ambiance zen , des sourires tout partout et tout le
temps : rien de mieux pour découvrir le yoga! Encore
merci Michèle pour cette initiation bienveillante
et tout en douceur. Je compte bien poursuivre mes séances
sur mon beau tapis, calée confortablement sur mon
coussin... Je vais partir à la découverte
de ton blog aussi alors à bientôt!
Anne "(l 'archi archi débutante...)",
Nord
Le
stage a mis en moi une petite graine qui germe et je profite
de tes précieux conseils.
Je
suis très heureuse de renouveller l'expérience
cet été, j'espère que mon mari m'accompagnera,
même s'il ne pratique pas.
Une
pensée pour vous deux.
Catherine,
Paris
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