jan 18 2011
Voici un exercice plus connu chez les chanteurs que chez les yogis. Il aide à approfondir la voix et est donc favorable si vous aimez chanter. La différence se fait sentir déjà après quelques jours de pratique… dans la voix… mais aussi dans le bien-être de la zone du plexus solaire.
Bonne pratique!
jan 18 2011
Voici une vidéo pour répondre à une question de Sonia. Elle suit des cours de yoga chez Sivananda et se demande comment passer du Pont (Setu Asana) à la Roue (Chakrasana ou Urdhva Dhanurasana).
Namaste
Belle journée à tous
PS: Merci de tout coeur à Sylvie, d’Amsterdam, qui a cousu le petit débardeur (et encore d’autres) que je porte sur la vidéo!
PS2: Avec en co-animation Ahon, la petite chatte…
jan 18 2011
Voici une très jolie vidéo de Moscou, pour illustrer le yoga Iyengar.
Elle a été réalisée par une école de yoga, à l’occasion du 90ème anniversaire de BKS Iyengar, en 2008. On y voit des gens de tous âges pratiquer le yoga sur la « Valse des Fleurs » de P. Tchaikovsky…
jan 18 2011
Voici une petite séquence de yoga en Sukhasana (assis en tailleur) que je propose souvent lors des tous premiers cours de hatha yoga. Elle est facile, accessible à presque tous.
Si être assis en tailleur est difficile pour vous, vous pouvez vous assoir sur un coussin plus haut que sur la vidéo. Vous pouvez aussi mettre vos jambes devant vous, un peu écartées, genoux pliés et pieds au sol: c’est plus confortable.
Bon yoga!
jan 18 2011
Premier téléchargement de vidéo sur YouTube!
Bon… j’ai fait très simple: aucun traitement de la vidéo, pas d’explications, ni de titres/sous-titres… ce sera pour plus tard 
A télécharger: La Salutation à la Lune illustrée (PDF)>>
Voilà qui devrait répondre aux besoins de ceux qui ne comprenaient pas bien les dessins de ma fiche, en dernière page de la séance de Yoga pour l’été >> .
Bon week-end!
Namasté
PS: Ahon miaule à la fin de la salutation…
