Variante de Balasana: Posture de l’Enfant en torsion

Voici une posture agréable que j’ai découverte dans une revue de yoga (je crois); la torsion peut être plus ou moins profonde. Pour une torsion un peu plus intense: se pencher un peu plus en avant coude un peu plus à l’extérieur du genou/cuisse opposé et placer les...

Bhuhnamasana – le Salut de la Terre

Pour répondre à un commentaire de Brigitte, voici quelques mots sur Bhuhnamasana (que j’avais mal orthographié sur la fiche, je corrige! On voit parfois aussi Bhuh Namah Asana ou Bhuh Namanasana). C’est une posture rarement proposée en effet, mais que j’affectionne...