Ayurveda selon les saisons: l’Hiver

L’Ayurveda est un système de santé ancien et plein d’une sagesse qui prend ses racines dans un profond respect de la Nature, Prakriti, avec une lettre majuscule. Au-delà des principes de santé très pragmatiques, comme ceux exposés ci-dessous,...

Séance de Yoga pour le début du printemps (apaise Kapha)

Voici une fiche de yoga (PDF) pour pratiquer chez soi, pendant  la saison printanière, et en tenant compte des recommandations de l’Ayurveda. Cette fiche de Hatha yoga permet de réduire le Dosha Kapha, tout en renforçant le corps en douceur. Le Thataka Mudra et le...