Apas, l’élément Eau

L’Eau est l’un des 5 éléments du Samkhya et de l’Ayurveda. Qu’inspire-elle? L’Eau est un élément qui témoigne d’une grande adaptabilité: elle épouse les formes de son réceptacle; elle subit la pesanteur. Elle change d’état selon la...

Séance de hatha yoga pour rééquilibrer Kapha

A l’approche de l’hiver, voici une séance de yoga pour rééquilibrer le Dosha Kapha. Tout en apportant relaxation et recentrage, cette pratique apporte une certaine stimulation, qui permet d’évacuer l’inertie ou la léthargie propres au Dosha...

A propos de la séance de yoga pour le début du printemps (3)

T. Krishnamacharya ajustait son enseignement du yoga en fonction des saisons.  Certains principes simples de l’Ayurveda peuvent aider à la transition du printemps, non seulement en adaptant quelques règles de vie, comme nous l’avons vu dans les deux précédents...

Ayurveda et saisons: le début du printemps (1)

Au Printemps, Mère Nature se réveille et suscite la germination, la croissance. L’énergie monte, tout comme la sève qui suit ce mouvement. La nature fleurit, se colore et verdit. Nous nous sentons renaître, d’une énergie nouvelle, qui nous donne envie de jouir des...

Tisane pour apaiser Kapha

Voici une tisane qui apaise bien Kapha, donc indiquée si votre constitution est à dominante Kapha. Ingrédients 1/4 cc gingembre sec en poudre 1/3 cc clous de girofle 1/4 cc graines d’aneth 1/4 cc graines de fenugrec 1 tasse d’eau Préparation Porter l’eau à ébullition...

A propos des Doshas – Stage Yoga & Ayurveda

Au premier abord, l’Ayurvéda peut sembler difficile à mettre en place dans sa vie. Rien que l’établissement de sa propre constitution n’est pas évident. Le mieux serait de prendre des consultations avec un bon praticien de l’Ayurveda, mais où le trouver? Ensuite, il y...

Ayurveda: les 3 Doshas

Les 3 Doshas La philosophie qui sous-tend l’Ayurveda explique que l’Univers manifesté entier est constitué de la combinaison et l’interrelation des 5 éléments que sont l’Ether (Akasha), l’Air (Vayu), le Feu (Tejas ou Agni), l’Eau...

Séance de Yoga pour l’hiver (apaise Kapha)

Voici la fiche (PDF) de séance de yoga pour l’Hiver. Cette séance de Yoga comprend: un pranayama réchauffant: Bhastrika; la Salutation au Soleil (Surya Namaskar); des asana debout, des extensions, des postures de renforcement et des postures inversées; La relaxation...

Yoga selon l’Ayurveda: l’Hiver

Pour faire suite au premier article « Ayuveda selon les saisons: l’Hiver« , voici des conseils pour la pratique du yoga en hiver. Tout au long de l’année, la pratique matinale est idéale. Mais si ce n’est pas possible, pratiquer le...

Ayurveda selon les saisons: l’Hiver

L’Ayurveda est un système de santé ancien et plein d’une sagesse qui prend ses racines dans un profond respect de la Nature, Prakriti, avec une lettre majuscule. Au-delà des principes de santé très pragmatiques, comme ceux exposés ci-dessous,...