Les Hasta Mudra sont des Mudra des mains:
- Hasta = main, en sanskrit
- Mudra = geste qui « scelle », «sceau».
Le Maha Mudra, qui est une pratique de yoga bien connue, est lui, un Mudra du corps:
Que scellent les Hasta Mudra ?
Ils scellent l’énergie, en la canalisant. L’énergie canalisée influe sur l’attention, la concentration, l’état intérieur, et même sur l’état de conscience.
A quoi servent les gestes ?
- La vie est mouvement. Le mouvement a lieu en vue d’un résultat tangible: déplacement, réalisation d’un travail, d’un soin, création, ….
- Le geste est, lui, une forme de communication, tout comme le langage.
Les Hasta Mudra sont une forme de mise en relation… Une mise en relation avec l’énergie (Prana), les énergies universelles, certains diront le Divin, Dieu.
In fine, les Hasta Mudra sont des outils en vue d’une ouverture de la Conscience.
Quelle est leur origine ?
Leur origine est supposément chamanique. Elle est parfois devenue magique, puis religieuse.
Inutile de chercher à tout comprendre car il reste une part de MYSTÈRE… Il y a une part de leur action qui ne s’explique pas… Leur objectif est justement de nous mettre en relation avec l’Univers (le Divin) et de nous permettre d’expérimenter l’inexplicable, ce qui nous dépasse…
NB: En danse, les Hasta Mudra demeurent souvent une forme de communication gestuelle, mais leur symbolique dépasse souvent le simple geste.
Comment cela fonctionne ?
Le Mudra est une onde de forme.
Le corps qui expérimente le Mudra incarne cette onde de forme et scelle l’énergie du Mudra.
En général, le nom du Mudra est intéressant, car il explique ses fonctions et effets.
Chaque Mudra établit une circulation d’énergie spécifique et contrôlée (par la forme).
Voici l’exemple du Kundalini Mudra, un des Hasta Mudra les plus intenses que je connaisse:
Il y a contact direct et mise en relation du corps avec une forme d’énergie et avec un état de conscience particulier.
Pourquoi ?
- En vue de la transformation: alchimie interne, élévation au-delà du connu, du percevable, en vue de l’harmonisation et de la Réalisation spirituelle.
- Ou en vue de la protection (soin de santé, voire aussi acte magique).
Le Mudra peut aussi être un geste intuitif. A titre d’exemples:
- Hakini Mudra :
mettre le bout des doigts en contact avec le bout des doigts correspondants de l’autre main. Il aide à rassembler le mental, à se souvenir de quelque chose, à retrouver le fil des pensées.
- Abhaya Mudra (main droite) :
L’Abhaya Mudra est un geste de protection: il libère de la crainte. C’est le geste qui signifie pour toute l’humanité: « Ne t’en fais pas, tout ira bien ». On retrouve de nombreuses représentations du Bouddha en Abhaya Mudra.
Quelques explications de fonctionnement
- Comme sur les pieds, on retrouve sur les mains et les doigts des zones réflexes. Une simple pression les met en relation avec le reste du corps et le cerveau.
- Selon les médecines ayurvédique et chinoise, le corps subtil est empli de canaux d’énergie (« Nadis » en Inde ou « méridiens » en Chine). Ces canaux d’énergie subtils sont très présents dans les mains et les doigts. Les pressions et les étirements sur les méridiens ont une action directe sur la circulation de l’énergie vitale.
- Les 5 doigts sont chacun en rapport avec un des 5 éléments, selon l’Ayurveda:
Exemples de Mudras
Shunya Mudra
Sunhya = le Vide, l’Ether
Le pouce se referme sur le majeur, qui vient toucher l’éminence thénar. Or le majeur correspond à l’élément éther, espace, vide. Ce Mudra inspire à l’exploration de l’immensité, du non plein. Si vous méditez et que vous sentez votre mental chargé ou lourd, il convient donc parfaitement…
Chin Mudra et Jnana Mudra
Symboliquement, le pouce représente l’Âme universelle; l’index, l’âme individuelle (le moi). Les 3 autres doigts étirés représentent les 3 Gunas. Les 3 Gunas sont les qualités de la nature: création, préservation, destruction; ou: le pouvoir d’énergie, le pouvoir d’harmonie, le pouvoir d’inertie.
Le pouce est en lien avec l’élément Feu et l’index avec l’Air. L’un nourrit l’autre en vue de la transformation : lorsque le niveau d’énergie augmente, cela favorise une élévation de la conscience.
Gertrud Hirschi, dans son livre que je présente ci-dessous dit ceci: en médecine chinoise, ces 2 doigts sont liés à l’élément métal, qui est très conducteur. Ceci donnerait donc une explication complémentaire à ce Mudra et expliquerait sa force.
Lorsque la paume est tournée vers le haut : le Mudra s’appelle Jnana Mudra, le Geste de la sagesse : il propose un travail sur la compréhension de l’Univers, qu’il met en relation avec l’âme individuelle.
Lorsque la paume est tournée vers le bas : le Mudra s’appelle Chin Mudra, le Geste de la Conscience : il propose un travail sur la connaissance de soi, du Soi et permet la découverte du Tout en soi.
Hasta Mudra et Union
Les Hasta Mudra requièrent de la disponibilité (10-15 minutes sont un minimum pour réellement l’expérimenter), un esprit d’ouverture à une expérience, et une réelle présence à l’instant. Les Hasta Mudra sont comme un tremplin.
Les Mudra sont une mise en relation avec l’Univers, la Nature et les énergies, en vue de l’Union.
Le mot « Yoga » est lui-même issu de la racine sanskrite «yug» qui signifier « relier » (c’est de cette même racine qu’est né le mot français « joug »).
Les Mudra sont donc de véritables outils de Yoga, dans le sens noble du terme.
Grâce aux Mudras, l’homme communique avec son Essence, il « comm-unie » avec Elle.
Il peut mieux « com-prendre » (prendre avec), connaître (« co-naître ») l’univers , lui-même. Il naît à une nouvelle compréhension… Il se met en phase, en harmonie. Il devient lui-même, dans son plein potentiel, au-delà des limitations du mental, du corps et de l’égo.
Les Mudras, comme tous les exercices de yoga, sont donc bien des outils de croissance, de transformation, d’évolution.
Lecture conseillée
Ce livre de Gertrud Hirschi est le résultat de plusieurs années d’expérience et de pratique quotidienne des Hasta Mudra. C’est en cela qu’il est très intéressant:
Namaste
