Shringara, Rasa ou saveur de l’Amour

Dans le numéro 207 (juillet 2019) du Journal du Yoga vous trouverez le second article de la série sur les Nava Rasa et une pratique du yoga. Il fait suite à l’article paru dans le numéro 206 (Nava Rasa) et à la première pratique de yoga à ce sujet sur le blog...

Les saisons selon l’Ayurveda: l’Eté

Cet article et la pratique sont extraites des Cahiers du Yoga, revue éditée par l’école Yoga7 à Genève. C’est la suite de ce précédent article: « Ritucharya: les saisons selon l’Ayurveda ». Selon l’Ayurveda, les trois Dosha, –...

A propos de Svadhisthana Chakra

En pleine préparation du prochain stage sur les Chakra, et n’ayant pas trop le temps d’écrire en ce moment, je vous partage simplement quelques diapositives et une courte pratique de yoga. La symbolique traditionnelle indienne des Chakra est...

«Chakra Namaskar, petite Salutation aux Chakra»

Comme on me la demande souvent en stage, voici « Chakra Namaskar, la Salutation aux Chakra ». C’est une courte séquence n’a rien « d’officiel » dans le monde du yoga. C’est en pratiquant un matin sur mon tapis qu’elle m’est venue. Depuis, je l’ai faite très...

Séance de yoga – Muladhara Chakra

Avant de présenter la fiche de yoga d’aujourd’hui, voici deux images de diapos sur le Muladhara Chakra, thème de la séance d’aujourd’hui. La première rappelle le symbolisme du carré, qui lui est lié, et qui est souvent évoqué en yoga: La...

Séance de yoga audio (mp3) et fiche (pdf)

Voici la « séance de yoga » que j’avais préparée sous forme de CD du temps où j’avais la boutique en ligne. Je vous la partage avec les fiches qui l’accompagnaient. Toujours parce que le temps pour écrire me manque… mais...

Séance de yoga pour stimuler le feu digestif (Agni)

Voici une séance de yoga intégral, qui a pour thème «Stimuler Agni, le feu digestif, et le ramener en son siège», c’est-à-dire la région du nombril.  Elle sera utile si la digestion a tendance à être lente ou incomplète. Elle peut aussi être intéressante si l’on...

Séance de yoga postural

Voici une fiche de yoga pour pratiquer chez soi. Je l’ai préparée pour accompagner un article présentant le yoga avec l’approche ayurvédique, qui paraîtra à la rentrée, sur les Cahiers du Yoga (site internet www.cahiersduyoga.ch, contact email:...