Séance de yoga – Muladhara Chakra

Avant de présenter la fiche de yoga d’aujourd’hui, voici deux images de diapos sur le Muladhara Chakra, thème de la séance d’aujourd’hui. La première rappelle le symbolisme du carré, qui lui est lié, et qui est souvent évoqué en yoga: La...

Séance de yoga audio (mp3) et fiche (pdf)

Voici la « séance de yoga » que j’avais préparée sous forme de CD du temps où j’avais la boutique en ligne. Je vous la partage avec les fiches qui l’accompagnaient. Toujours parce que le temps pour écrire me manque… mais...

Séance de yoga pour stimuler le feu digestif (Agni)

Voici une séance de yoga intégral, qui a pour thème «Stimuler Agni, le feu digestif, et le ramener en son siège», c’est-à-dire la région du nombril.  Elle sera utile si la digestion a tendance à être lente ou incomplète. Elle peut aussi être intéressante si l’on...

Séance de yoga postural

Voici une fiche de yoga pour pratiquer chez soi. Je l’ai préparée pour accompagner un article présentant le yoga avec l’approche ayurvédique, qui paraîtra à la rentrée, sur les Cahiers du Yoga (site internet www.cahiersduyoga.ch, contact email:...

Séance de yoga tridoshique

Voici une séance de yoga tridoshique, de niveau intermédiaire, qui équilibre chacun des 3 Doshas. Elle est particulièrement indiquée en milieu ou en fin de printemps, par exemple, quand les températures commencent à monter en journée. La séance se vit en douceur, sans...

Séance de hatha yoga pour rééquilibrer Kapha

A l’approche de l’hiver, voici une séance de yoga pour rééquilibrer le Dosha Kapha. Tout en apportant relaxation et recentrage, cette pratique apporte une certaine stimulation, qui permet d’évacuer l’inertie ou la léthargie propres au Dosha...

Séance de Yoga: Anahata Chakra, le chakra du coeur

Cette séance de yoga apporte une harmonisation globale, avec un accent tout particulier mis sur la zone du cœur, celle de l’Anahata Chakra. >>Télécharger la séance au format pdf (gratuit, format PDF)<< Bon yoga! A propos des Cahiers du Yoga La séance...

Pratique de Yoga – niveau intermédiaire

J’ai encore retrouvé une fiche de yoga datant de… 2007. Cette fiche de yoga, au format pdf, permet de pratiquer à la maison, pour des personnes de niveau « intermédiaire », ayant déjà une certaine expérience du yoga, car j’y...