Ayurveda et saisons: l’été

L’été pointe timidement son nez mais nous profiterons avec joie des journées agréables. Les beaux jours ont un air de vacances et nous incitent  à prendre le temps d’en profiter… Le début de l’été, c’est encore un changement de saison! Alors continuons, au fil de...

Séance de Yoga pour l’été (apaise Pitta)

Voici la fiche (PDF) de la séance de yoga pour l’été. Cette séance de Yoga comprend: les pranayamas rafraîchissants Sitkari, Sitali, Chandra Bhedana; la salutation à la Lune: cette variante se pratique à genoux. Elle est calmante et rafraîchissante à condition de la...