Extensions et accessoires: Matsyasana (Le Poisson)

Voici quelques exemples d’extensions sur la thématique de Matsyasana, la Posture du Poisson. Ce sont des idées… et les adaptations dépendent de la morphologie de chacun et de ce que vous recherchez. Ainsi, la hauteur et le placement précis d’un coussin, un bolster,...

Faire du yoga avec des accessoires

Il y a 20 ans, vous m’auriez parlé de faire du yoga avec des accessoires, je vous aurais répondu que le yoga ne nécessite aucun accessoire, si ce n’est un tapis, éventuellement… Trikonasana (le Triangle) avec l’aide d’une chaise Hé bien, j’ai changé d’avis, avec les...