Anahata Chakra – Séquence de Hasta Mudras

Cette séance de Mudra permet de prendre conscience des tensions inutiles, puis de les relâcher. Ensuite, elle développe la conscience et l’ouverture d’Anahata, le Chakra du cœur, à la fois dans l’expansion et dans la douceur. Garder chaque Mudra le temps nécessaire,...

Ashtavakra Gita – dialogue avec le prince Janaka

L’Ashtavakra Gita est un dialogue entre le sage Ashtavakra et le prince (roi) Janaka, qui expose la philosophie non-dualiste advaita vedanta. Ce texte date probablement du VIIIe siècle, époque d’essort pour les écoles non-dualistes en Inde. Je viens de le...

Bhakti Yoga: Shravana, Kirtana et Smarana

Pour faire suite au premier article sur le Bhakti Yoga, ou « yoga de la dévotion », nous allons passer en revue les 9 modalités de la Bhakti. Voici aujourd’hui les trois premières: Shravana ou Satsang (écoute des discours spirituels et chants dévotionnels),...

Yoga et problèmes de dos: comment faire avec une sciatique

[1] En matière de yoga, mieux vaut savoir ce qu’est une sciatique, connaître les postures qui l’aggravent… et les éviter! La sciatique Une sciatique génère une douleur vive (sciatalgie) et est provoquée par l’irritation ou le pincement du nerf sciatique. Cette...

Yoga et Chant védique avec Hélène Daude

Ce week-end, je me suis rendu à Batz sur Mer pour suivre un stage de Chant védique avec Hélène Daude. Le stage était organisé par une amie enseignante de yoga, Danièle Cochy. Cycle de 3 week-ends: chant védique et Yoga Sutra C’était une belle rencontre, avec des...

Shiva Mahamrityunjaya Mantra

Pour ce jour de Maha Shivaratri, voici le Mahamrityunjaya Mantra: OM TRYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSHTIVARDHANAM URVAARUKAMIVA BANDHANAAN MRITYUR MUKSHIYA MAMRITAT Traduction: Om, nous adorons Celui qui a trois yeux Siva, Celui qui rayonne et qui nourrit tous les...