« Sois courageux, Ami »

Pour ce début d’année, voici un poème de Swami Sivananda que je viens de lire… Tout d’abord la traduction en français (de moi), puis l’original en anglais. Bonne lecture! Swami Sivananda et quelques disciples Sois courageux, Ami Les difficultés, l’adversité et les chagrins, Sont des purgations karmiques; Ils instillent
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Marcher comme unéléphant

« Apprendre et enseigner le Yoga », un livre de Bekha

Voici un livre très agréable à lire et empli de bonnes idées pour les pratiquants de yoga, pour tous les enseignants de yoga, et notamment pour ceux qui donnent des cours aux enfants: « Apprendre et enseigner le Yoga » de Beatrix Kilchenmann. Il est le fruit de plus de trente années d’enseignement de Bekha (nom d’a
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Matinée de yoga du dimanche 13 janvier 2012 – Varaha Upanishad

L’hiver invite à l’expérience intérieure. Le Pranayama, l’art de la respiration, permet cet approfondissement, tout en stimulant aussi la vitalité. Dimanche prochain, les asanas et la méditation viendront compléter sa pratique… La pratique du Pranayama me ramène sans cesse à la lecture des Upanishads, une source d’inspiration inépuisabl
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Ashvini Ashwini Mudra

Ashvini Mudra, « le geste de la Jument », une préparation à Mula Bandha

J’aimerais proposer ces prochains temps quelques pratiques pour affiner la respiration et donc la pratique du Pranayama. Je fais cela pour tous les lecteurs bien entendu… mais je pense aussi tout particulièrement aux participants du stage «Asana et Pranayama» que j’ai planifié pour 2013 et qui souhaiteraient s’y préparer. Ces exercices seront, je l
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3 Bandhas

A propos des Bandhas

Les Bandhas viennent renforcer, intensifier, la pratique du Pranayama et des Asanas, qui n’en sont que plus efficaces. Ils jouent un rôle actif sur le plan de l’énergie vitale, qu’ils permettent de retenir, d’accumuler et d’orienter.  Le fait de canaliser l’énergie sécurise la pratique. L’énergie influe sur
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Stage « Clore l’année en yoga » – Svadhyaya

Le dernier stage de l’année, à Saint-Jean-du-Doigt, s’est terminé dimanche dernier. J’en suis rentrée pleinement ressourcée... J’ai eu du plaisir à partager avec ce petit groupe de neuf yoginis « en quête de soi ». Les journées ont été rythmées par: la pratique matinale: qui commençait avec 30 minutes d
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harmonium

Equilibre cérébral et Yoga

Le temps maussade de cette fin d’année invite à plonger dans la lecture. Entre autre, en ce moment, je retrouve « The Yoga of Sound« , un livre de Russill Paul. Dans le premier chapitre, Russil  Paul note que l’humain souffre d’un déséquilibre car, dans notre société, l’œil (qui correspond au masculin) domine
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Yogamrita - puissance de la pensée positive - iris

La Puissance de la Pensée (3)

Toujours dans la Puissance de la Pensée de Swami Sivananda, voici un texte qui expliquait avant l’heure (on en parle beaucoup aujourd’hui) l’importance de nos pensées sur notre état général, ainsi que deux autres extraits qui donnent une vision inhabituelle de la pensée. Les fleurs, grâce à leur beauté et au prana (énergie vitale) qu’elles dégagent
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Bhagavad-Gîtâ Arjuna Krishna

Bhagavad-Gîta – Chapitre 2: Svadharma et Svabhava

Comment se déroule le film de mon existence? quelles sont les forces qui l’actionnent? Quelle est ma destinée? Quel est mon rôle dans la société? quel est mon devoir social? … et qu’est-ce que je ressens profondément comme étant mon chemin de réalisation personnel? Telles sont les questions existentielles maintenant abordées dans la Bhagavad Gîtâ (
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Yogamrita Hasta Mudra en Sanskrit

Quelques Hasta Mudras et leur signification

Voici quelques Hasta Mudra [Mudras des mains] utilisés en Yoga… et comme vous le savez certainement, il en existe bien d’autres encore…
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