Bonjour à tous,

Le programme de nos stages de yoga et bien-être est désormais disponible.
Soyez les bienvenus à nos semaines et à nos week-ends de yoga en Bretagne.

Nous avons trouvé un endroit charmant pour l’hébergement de tous les stages de yoga et les cours des semaines de yoga. Il s’agit du Puits de Jeanne, à Plouégat-Moyasan, dans le Finistère nord, une auberge qui fait chambre d’hôte et salle de séminaire. L’endroit est calme, inspirant et se prête à la pratique du yoga…

Le premier stage de yoga aura lieu du lundi 30 juin au vendredi 4 juillet. Nous le lançons avec un prix attractif, sur le thème “Le yoga au quotidien“.

Les inscriptions avant le 31 mai bénéficient d’une réduction.
Attention: le nombre des places est limité:

• il est de maximum 14 participants pour les semaines de yoga
• et de 5 participants seulement pour les week-ends.

Stages de yoga en semaines

Les séjours en semaine sont l’opportunité pour une pratique continue et évolutive. Sur cinq jours, le thème du stage est approfondi à travers les séances de yoga et des ateliers conférence/pratique. Les cours, les ateliers, ainsi que l’hébergement et les repas, ont lieu au Puits de Jeanne, à Plouégat-Moysan, sur un très beau site.
Des soins de bien-être vous sont proposés sur demande: réflexologie plantaire ou technique classique du modelage suédois.

Stages de yoga en week-ends

Les stages en week-ends sont une occasion unique de pratiquer le yoga en petit comité: les cours et ateliers conférence ont lieu chez Yogamrita, au cœur d’une campagne charmante. Chaque participant bénéficie d’un suivi rapproché et ainsi, d’une occasion d’échanger.
Des soins de bien-être vous sont proposés sur demande: réflexologie plantaire ou technique classique du modelage suédois.

Marc et moi nous réjouissons de bientôt commencer ces stages, qui correspondent à l’un de nos souhaits les plus chers.

Bonne journée
Namasté

Ces derniers jours, je suis en train de préparer le planning des stages de yoga. D’ici la fin du mois, nous devrions publier sur Yogamrita le programme 2008 des stages de yoga en Bretagne:

Nous pensions donner nos stages chez nous. Mais les rénovations, plus longues que prévu, nous ont décidés à trouver une autre solution. Chemin faisant, nous avons sillonné la contrée bretonne du Trégor et avons repéré quelques lieux adaptés à des stages de yoga: ils ont pour eux le charme de la Bretagne, la dépaysement de la campagne, ainsi que le calme, nécessaire à la pratique du yoga. Nous essayons de privilégier une certaine proximité de la mer: pas plus de 15 minutes de distance.

Nous allons tester cette semaine un de ces lieux, en y donnant un cours de yoga “en petit comité”. L’endroit, plein de cachet, fait auberge, gîte rural et chambres d’hôtes. Il nous plairait bien … ce sera ce lieu ou un autre, en fonction de ce qui sera le mieux. En tous les cas, la solution des chambres d’hôtes avec salle pour le yoga sur place nous semble idéale.

Hortensias en fleur devant une maison typique de la région

Thèmes des stages

J’ai déjà préparé les thèmes des stages. En voici déjà les grandes lignes:

Le yoga au quotidien
Le stage met en place une routine de pratique du yoga : respiration (Pranayama), postures (Asana), relaxation (Nidra), concentration, pensée positive et méditation (Dhyana) et présente des éléments d’Ayurveda. Le yoga, c’est aussi un art de vivre: hygiène corporelle, diététique, mentale, etc. en accord. Un peu de théorie… et surtout de la pratique du yoga sous tous ses aspects !

Yoga et Ayurveda : le yoga selon ma constitution
En Ayurveda comme en yoga, la pratique et les soins prennent en compte les aspects tant physiques, psychiques que subtils de l’être. L’Ayurveda est en parfaite harmonie avec le Yoga car les deux partagent la même philosophie sous-jacente. Outre une pratique quotidienne, le stage comprend une introduction à la philosophie du Samkhya, à la théorie de l’Ayurveda, la détermination de votre constitution, ainsi que les outils pour vous aider à composer vos séances de yoga selon votre constitution.

Corps physique et corps subtil
La Prana, l’énergie vitale, est au cœur du Yoga. Lors de ce stage, la pratique et les ateliers viseront à ressentir les différents plans physique et subtil de l’être. Le travail sur le niveau subtil influence le niveau physique, et vice-versa. Le stage mettra en relief l’importance de la détente (la gestion du stress) pour conserver un bon niveau d’énergie. L’étude de quelques textes classiques se traduira essentiellement dans la mise en pratique de séances de Yoga énergisantes.

Yoga de la concentration: “ici et maintenant ou… une chose à la fois”
Ce week-end développe les aspects de la concentration et la sérénité, en yoga et dans la vie courante. Pour ce faire, la pratique du yoga sera intériorisée et lente, avec un focus sur la tenue prolongée des postures (Asana) ainsi que les postures d’équilibre. La respiration (Pranayama) sera mise en évidence. Quelques textes classiques seront abordés, pour déboucher sur des exercices de relaxation, de concentration, et de méditation. Une excellente occasion pour commencer - ou pour approfondir - la méditation, grâce au yoga.

Yoga Sutra de Patanjali, le yoga, à la source
Ce week-end propose un voyage aux sources du yoga, sur le thème des Yoga Sutra de Patanjali, texte majeur du yoga. A travers les textes anciens et la pratique de nombreuses séances complètes, vivez tous les aspects du yoga intégral. Pendant le stage, découvrez l’actualité de la pratique du yoga à travers Patanjali, et voyez comment l’intégrer dans votre vie quotidienne.

Pour ceux qui envisagent de participer à un stage de yoga et qui doivent prendre leurs dispositions : en 2008, nous prévoyons 3 stages en semaine, du lundi au vendredi. Le premier aura lieu probablement en début juillet, le deuxième en août et le 3e en septembre. Nous projetons aussi 3 week-ends de yoga hors saison, du vendredi en fin d’après-midi au dimanche en fin après-midi. Le programme sera bientôt prêt, mais en cas de question, vous pouvez d’ores et déjà nous écrire à michele@yogamrita.com.

Surprise du week-end

L’informatique va devenir importante pour nos nouvelles activités… elle l’est d’ailleurs déjà…
Notre modem nous a rendu de fiers services pendant des années… Mais Marc et moi-même, pensions nécessaire de renouveler le matériel, modem y compris. Nous avions décidé de le faire ce lundi matin.
Pendant notre ballade du week-end, notre bon et loyal modem a fait des étincelles et a rendu l’âme, sentant peut-être que son heure était venue… privant ainsi la maison d’électricité pendant quelques heures.
Etonnant n’est-ce pas ? Hier, nous étions sans contact Internet. Tout est rentré dans l’ordre… Mais je n’ai pu m’empêcher d’avoir une pensée de sympathie pour ce vieux modem …

Nous voyons poindre le printemps dans la campagne bretonne, en même temps que nous progressons dans notre installation, sur tous les plans.

La future salle de yoga

L’aménagement de notre future salle de yoga ne va pas tarder. Le “Ti Coz”, l’ancienne maison, est donc destiné au yoga. Cette petite maison fait l’objet de nombreuses discussions. C’est un lieu qui nous tient à coeur. Nous aimerions nous y sentir bien. Nous le souhaitons accueillant. Cette salle recevra 4 à 5 personnes pour la pratique des postures.

Nous envisageons de proposer des stages de yoga dans cet endroit, à partir de cet été. Les stages se composeront chaque jour de deux cours de yoga, quelques conférences thématiques, d’un repas partagé à midi, d’une promenade en campagne ou en bord de mer, d’une méditation. Un programme dont je me réjouis. L’occasion d’accorder une grande attention à chaque participant, vu leur nombre restreint.

Cours de yoga en Bretagne et réflexologie

Dès la rentrée, et peut-être cet été déjà, Marc s’installera comme réflexologue dans la région de Guerlesquin (Finistère).

Pour ma part, je donnerai des cours dans les villages voisins.

La boutique de Yogamrita

Je suis en train de préparer le catalogue de la future boutique de Yogamrita. Cette boutique en ligne, je la souhaite la plus respectueuse possible. Je recherche des fournisseurs du commerce équitable et des matériaux écologiques, autant que faire se peut.

Nous avons plein d’idées et nous vous proposerons des articles orientés autour de la pratique yogique, du bien-être et du cheminement intérieur. Je ne peux pas encore arrêter de date pour le lancement. Ce sera pour ce premier semestre …

La blog continuera d’exister comme avant. Je garderai ma disponibilité. J’aurai simplement la possibilité de vous proposer dans la boutique les objets dont je vous parle parfois sur le blog. Je pense par exemple au fameux ballon de gymnastique pour le dos, au DVD pour les débutants en yoga, etc.

Cours de yoga chez soi

Notre projet intègre la création de cours pour pratiquer le yoga chez soi. Outre les fiches de yoga que je mets gratuitement à disposition de tous, je commencerai vraisemblablement des cours de yoga audio, sur la boutique, au rythme de un par mois. Les cours vidéo suivront en leur temps…

C’est tout un programme, comme vous le voyez. Nous sommes très heureux de pouvoir vous proposer prochainement tout cela.

Depuis une dizaine de jours nous sommes installés pour de bon en terre bretonne. En ce dernier jour de l’année, naturellement le regard se porte vers le temps qui s’est écoulé et tout ce qui s’est passé.

Il y a une année et quelques mois, je n’aurais pas pensé la grande aventure si proche! Tous les jours, je partais travailler, cadrée par une activité professionnelle prenante, intéressante quoique qu’envahissante, jusqu’aux soirées et aux week-ends. Heureusement, ma semaine était ponctuée de 2 à 3 cours de yoga que je donnais à des gens motivés et que j’ai énormément appréciés.

Dans le passé, j’avais déjà eu la chance de vivre ma passion du yoga dans les centres de yoga Sivananda, où j’ai vécu en tant qu’interne pendant trois années et demie. Expérience d’immersion totale dans le yoga, la sadhana et dans une certaine mesure, la culture indienne.

Ensuite, après ma rencontre avec Marc, nous nous sommes frayés un chemin dans la ville et ses activités. Tous deux, nous avons travaillé de façon intensive en entreprise. Tant est si bien que le temps nous manquait. Parfois, nous ne nous voyions pas pendant deux ou trois jours. Alors, nous avons décidé de nous reconvertir. Pas évident quand on a la quarantaine. Au lieu de partir en vacances, nous nous sommes formés les soirs et le week-end.

Pour ma part, je trouvais mon diplôme Sivananda insuffisant pour enseigner professionnellement le yoga. Les formations ad hoc débutaient tous les quatre ans et j’ai tenté à trois reprises de me former: la première fois, j’ai dû renoncer devant le manque de ressources financières et le programme chargé de la formation; la deuxième, j’ai arrêté après 4 mois pour préserver ma santé (surcharge et fatigue); la troisième, j’ai fait presque 3 ans, puis, j’ai choisi de continuer en tant que candidate libre pendant un an et demi (pour les mêmes raisons) … mais c’était la bonne! Après 17 ans d’enseignement, j’ai un diplôme européen en poche!

Marc a réalisé diverses formations, dans l’ordre: informatique, aide-soignant, massage classique et réflexologie. Ce bagage est venu compléter d’autres formations antérieures dans le domaine de la santé.

La phase de formation a été peut-être la plus difficile. Nous vivions chacun notre vie en parallèle et avions parfois l’impression que l’effort donné pour l’avenir risquait de nous perdre dans le présent. Heureusement, ce cap a été franchi avec succès, depuis novembre pour ma part …

En mai, j’ai arrêté mon travail. Marc avait arrêté le sien depuis un certain temps déjà. Ensemble, nous avons préparé notre installation en Bretagne, qui s’est faite en deux étapes, avec d’abord quelques mois en Haute-Savoie. J’ai préparé mes examens finaux, Marc a rénové le chalet que nous habitions, nous avons fait plusieurs trajets entre ces deux régions.

Aujourd’hui, nous atterrissons. Nos journées sont partagées entre:

• Vider les cartons, nettoyer, ranger
• Réaliser les démarches administratives
• et organiser les futurs travaux, plus importants que prévus, mais que nous allons réduire au strict minimum pour l’instant.

Car, désormais, nous allons concrétiser nos futures activités professionnelles. Ce projet nous aura appris à quel point, on ne peut pas toujours tout maîtriser, et que la vie se charge de nous offrir son lot de contretemps et de surprises. A l’heure qu’il est, nous pensions êtres déjà pleinement opérationnels. Eh bien pas du tout!

Cependant, rien de grave. Nous pouvons tenir encore les quelques mois qui seront nécessaires pour tout mettre en place.

Michèle va tout d’abord se concentrer:

• sur la création d’une association pour pouvoir enseigner,
• et sur la création informatique de la boutique internet (le “contenant”).

Marc va :

• régler les problèmes logistiques inhérents à notre habitation
• participer aux travaux qui seront nécessaires.

Si tout va bien, pour le printemps, nous aurons une jolie petite salle pour donner des cours. Pas bien grande (4 ou 5 personnes en yoga). Mais c’est ainsi que je préfère enseigner et je crois que les participants en tirent aussi meilleur profit.

Le lieu nous réjouit et heureusement, la motivation est de la partie!

Ce soir est jour de passage…

Alors, bon réveillon à tous!

Déjà l’automne, sur les arbres les feuilles se font rares car leurs parures multicolores jonchent de plus en plus le sol. Je me retrouve comme tout un chacun à me dire: “Mais comme le temps passe vite!”. Ce printemps était signe de changement de cap pour Marc et moi. Et voilà bientôt six mois que j’ai arrêté de travailler.

Le chalet en cours de rénovation, Marc et Jacques, le voisin

L’ex-responsable de projets qui rôde parfois encore en moi me dit: “Mais qu’avez-vous fait de ces six mois? Vous n’êtes même pas encore installés en Bretagne! Vous n’avez toujours pas d’activité lucrative…”

Et là , je dis à cet ex-moi que dans ce projet là, le nôtre, ses considérations terre à terre n’ont plus leur place. Nous avons effectivement changé de cap et nous avançons sur notre nouvelle route au rythme qui nous semble le plus sage. Car les surprises, comme les feuilles d’automne, jonchent notre route. Car à chaque fois que la fièvre de l’action s’empare de l’un d’entre nous, l’autre brandit l’étendard de l’esprit de ce projet, qui a pour symboles “ralentissement”, “espace pour être”, “silence et pratique”.

Bien sûr, nous restons très concrets et conscients de nos possibles. Nous mettons en place la concrétisation de nos aspirations puis nous remettons nos espoirs à plus haut. Advienne ce qu’il doit advenir.

C’est donc le coeur léger que nous avançons. Confiants et heureux de faire confiance, heureux de cet acte de foi.

Cet été, Marc a consacré deux mois à la rénovation complète de notre chalet en Haute-Savoie, que nous aurons quitté avant Noël. Il a réalisé l’ensemble des nombreuses démarches administratives qui étaient liées à notre “cas”.

Pour ma part, outre l’écriture du blog, j’ai dû consacrer plus de temps que je ne l’aurais pensé à la préparation de mon mémoire et à mes examens de Yoga, en vue d’une reconnaissance auprès des fédérations européennes de Yoga. Ces examens ont eu lieu samedi dernier. Je n’ai pas encore reçu les résultats mais suis pleinement confiante. Cette journée a été pour moi un moment heureux.

Ces jours-ci, nous vidons complètement le chalet, à l’exception des deux trois ustensiles et objets qui nous seront nécessaires pour les dernières semaines en Haute-Savoie, que nous vivrons sur le mode “camping”. Mercredi prochain, nous remplirons la 3e et dernière camionnette qui nous permettra de finaliser notre déménagement en terre bretonne, à quelques 1′000 kilomètres. Un aller-retour pour déposer l’ensemble là -bas.

Puis il nous restera à clore les démarches administratives et à dire au revoir à toutes nos connaissances, et pour moi, à ma famille. Il me faudra encore régler les derniers détails avec mes ex-collègues qui m’aident à construire le futur site www.yogamrita.com, à paraître d’ici quelques mois… Le départ de notre maison de bois sera sans retour.

Voilà donc les quelques nouvelles de ce projet qui nous tient à coeur …

Le chalet, après rénovation