Bonjour à tous,

Après quelques journées très estivales, voici revenu un temps pluvieux et frais sur la Bretagne. Heureusement, il a fait grand beau pour le stage de Yoga et Pranayama… J’ai mis quelques infos sur  ce stage intense qui a regroupé 5 yogi investis. Une belle expérience à renouveler!

Suite à la création de la micro-entreprise Yogamrita, nous avons entamé un nouvel inventaire de la boutique, afin de clore la sortie de la Coopérative Chrysalide. Bon, c’est chose quasi terminée.

Je suis en train de préparer les 3 prochains stages:

• Yoga & Ayurveda (Juin)
• Stage Intensif de Yoga en Haute-Savoie (Juillet)
• Vacances de Yoga en Bretagne (Août)

Ces jours-ci, nous découvrons les saveurs thaïlandaises, car nous recevons de la famille vivant en Thaïlande. J’espère partager une ou deux recettes végétariennes sur le blog car nous nous régalons!

Ceci n’est pas incompatible avec un tour à la crêperie du petit port de Locquirec! Nous en profitons pour faire un peu de tourisme avec nos invités…

Toul en Hery, par une journée plus clémente

Namaste

Photo de nous: Laurence Moury

Parfois quelques lecteurs me demandent de nos nouvelles. Maintenant que nous sommes “plongés dans le bain” de notre nouvelle vie, nous y pensons moins souvent. Je profite de la rénovation de la cour d’entrée pour vous en toucher quelques mots!

Travaux dans le jardin de Yogamrita

Tout d’abord, voici la cour, améliorée d’un caniveau et d’une bonne couche de gravier! Voilà qui rend l’entrée de Yogamrita plus attrayante pour nos stagiaires et visiteurs. Marc a réalisé les travaux avec un artisan. Tous deux ont consacré deux journées pleines à cela… il faut dire que la cour est étendue.

La jolie forêt sur le terrain avait contribué à nous faire craquer pour l’endroit. C’était un peu “la forêt magique” du lieu. Malheureusement, nous avons dû la couper l’été dernier, car les sapins étaient vieux (35 ans) et malades. Ils menaçaient la maison et la route.  Cette coupe a laissé un terrain nu qu’il nous faut rappeler à la vie. Une première haie de troènes a été plantée au fond du terrain. Des arbres et d’autres haies variées seront encore plantées cet automne pour rendre sa magie au lieu…

Changement de statuts

A environ une année de notre entrée dans la Coopérative Chrysalide, nous avons pu pleinement tester notre projet “Yoga et Bien-être”. Nous avons commencé en pleine crise économique… mais nous avons confiance, car nous voyons que notre projet reçoit un écho du public. L’activité démarre doucement mais sûrement. En termes plus économique, il semblerait que notre activité soit “rentable”; je lui préfère le terme de “VIABLE”. Nous ne sommes pas très exigeants, vu que notre souhait le plus grand est de pouvoir vivre une vie simple et méditative, en retrait de la ville. Mais les circonstances font que nous sommes obligés de travailler en parallèle. Notre petite entreprise nous permet ainsi de réaliser nos rêves, dans une certaine mesure.

Afin de réduire nos coûts, nous allons quitter la Coopérative Chrysalide, dès que possible. Marc prendra très prochainement le statut d’auto-entrepreneur pour la partie “Réflexologie”; et moi, vraisemblablement à peine plus tard, je vais créer une micro-entreprise pour le yoga et la boutique.  Nous ne serons plus soumis à la TVA, ni aux frais de gestion de la Coopérative. C’est le petit pont vers l’indépendance complète, que nous nous apprêtons à franchir!

Le rythme des activités

Les changements que je viens d’annoncer vont générer du travail: nouvel inventaire, modifications sur les sites Internet, et j’en passe.

En fait, après un peu plus d’un an de mise en place, force est de constater que nous travaillons beaucoup… Les activités se succèdent les unes aux autres:

• lorsque les vacances scolaires sont là, un stage s’annonce;
• la boutique elle, génère un peu plus de deux paquets par jour, sans compter le réassortiment et la comptabilité;
• je donne quatre cours hebdomadaires, des matinées de yoga, ainsi que quelques cours privés;
• Marc commence à donner de plus en plus de réflexologies;
• C’est lui qui assume la quasi totalité des tâches ménagères, les courses, l’administratif, ainsi que l ‘entretien de la maison;
• je mets en page les Cahiers de Yoga 7 tous les trimestres;
• l’écriture du blog est un travail considérable (j’avoue manquer de temps en ce moment, mais je vais refaire plus d’articles sur le yoga, sous peu);
• et enfin, la préparation des stages me demande elle aussi un investissement conséquent, chaque fois que je propose un nouveau thème.

J’aimerais pouvoir réduire un peu les activités et pour l’instant, j’observe, pour voir ce qui pourra être fait dans ce sens.

Mon regret est de manquer de temps pour mes amis et pour la maison. Il est des relations que je voudrais plus régulièrement entretenir par quelques mots, un appel, une visite. Et cela se fait bien moins que souhaité.

Mon bonheur: avoir pu installer une vraie Sadhana (pratique) matinale. La salle de yoga m’accueille tout d’abord pour la méditation, puis j’enchaîne avec le yoga. Je m’accorde le temps et l’espace pour cela. C’est l’essentiel auquel j’aspirais.

Mon travail chez Yogamrita est inspirant. De ce fait, je suis moins fatiguée que lorsque je travaillais en entreprise. Je suis donc plus centrée et plus proche de ma pratique et de cet ESSENTIEL. J’estime avoir reçu un beau cadeau…

Notre chance est de pouvoir le partager avec ceux que nous rencontrons, grâce à nos activités…

Namasté

Le Salon du Bien-être de Morlaix a été une jolie expérience. L’espace du Roudour était un endroit agréable et adéquat pour accueillir des stands très divers qui avaient en commun le bien-être: Ostéopathie, Shiatsu, Tai Chi, Yoga, Algues, compléments alimentaires naturels, produits de nettoyage et cosmétiques écologiques, emballages de récupération et commerce équitable, couches culottes pour bébé écologiques, Bien-être de maman et bébé, fitness, … Bonne ambiance chez les exposants et les visiteurs.

Voici quelques images de notre stand Yogamrita, une première!

Marc devant l’espace boutique

En face de notre stand, nous avons pu créer un peu d’”animation”:

Marc a donné de nombreuses réflexologies. Les visiteurs ont témoigné d’une grande patience, pour attendre leur tour… parfois pendant plus d’une heure! Les séances découverte duraient 15-20 minutes. Marc était dans son élément.

Et j’ai fait quelques démos de postures: postures complètes et accommodations. Les enfants étaient les plus intrigués. Certains, particulièrement joueurs, m’ont accompagnée, par moments.

Aujourd’hui, nous rangeons tout le matériel déplacé pour l’occasion.

Ce salon a été une belle opportunité pour aller à la rencontre des personnes sensibilisées au bien-être, dans cette belle région bretonne, où nous habitons depuis déjà 1 an et 4 mois…

Morlaix, petite ville du Finistère, a son propre salon du bien-être depuis 2008. Pour cette deuxième édition, le Salon du Bien-Être aura lieu à nouveau à l’Espace du Roudour, à St Martin-des-Champs. Une trentaine d’exposants seront présents.

Yogamrita y sera!

Marc représentera la réflexologie plantaire et moi le yoga. Nous présenterons cours, stages et vacances de yoga. Et enfin, nous proposerons une partie des produits de la boutique sur notre stand.

A propos du Salon

“Le bien-être passe par tous nos sens : les exposants présenteront aussi bien des cosmétiques que des méthodes d’entretien corporel en passant par l’alimentaire ou encore l’habitat…
Un salon qui favorise, par éthique, les produits écologiques ayant un impact favorable sur le développement durable environnemental mais aussi humain.”

Différentes conférences et animations faisant intervenir le public sont prévues tout au long du week-end:

Conférences du samedi 28 mars

14h00: Hypnose
Cabinet d’hypnothérapie - 14 rue de Gouédic - 22000 St Brieuc

15h30: Ces algues qui nous veulent du bien
Ronan Garnier - Thalado - Centre de découverte des algues - 29680 Roscoff

16h30: Démonstration de Shiatsu
Un groupe de professionnels du Shiatsu effectuera simultanément le même massage sur des personnes du public

17h00: Shiatsu
Origine, principe et objectifs du Shiatsu - Association Japon Shiatsu

Conférences du Dimanche 29 mars

14h00: Démonstration de Tai Chi
Plusieurs adeptes du Tai Chi effectueront une démonstration de cet art d’origine chinoise

15h30: Energétique chinoise
JC Brisson

17h00: Hatha Yoga
Sources, principes,  effets et adaptations, avec quelques démonstrations - Michèle Lefèvre

Comme plusieurs lecteurs m’ont envoyé leurs vÅ“ux en me demandant comment c’était passé le stage de Noël… voici quelques lignes sur le stage “3 jours pour clore l’année en Yoga”.

Photos du stage “3 jours pour clore l’année en yoga”

Le stage a eu lieu juste après Noël 2008, du vendredi 26 (16h30) au dimanche 28 décembre 2008 (17h). C’est une période lors de laquelle j’ai toujours aimé proposé du yoga. Pour les stagiaires, c’était l’opportunité d’une pause pour amorcer la fin d’année à contre-courant.

Ils ont bénéficié d’une pratique soutenue de yoga: 1 à 2 cours par jour, avec exercices respiration (Pranayama), postures (Asana) et relaxation …

… Ateliers conférences sur les 8 membres du yoga (Ashtanga Yoga), la routine ayurvédique de santé (Dinacharya), l’alimentation saine.

Pratique de la relaxation (Nidra) et approche méditative (Dhyana).

Le temps magnifique a permis d’agréables promenades…

Les repas chez Yogamrita, pour se sustenter après l’effort et goûter à quelques délices de Noël …

… Déjeuners et dîners ont aussi constitué des moments d’échanges chaleureux et enrichissants …

Le gîte de Kerdennet (3 épis, Guerlesquin, 29), où ont dormi les participants, est à 1,6 km du lieu du stage. Le soir, les quatre stagiaires ont profité de la grande cheminée pour se faire de belles flambées!

La salle de yoga chez Yogamrita (Guerlesquin, 29).

Prochains stages de yoga: en pension complète

Lors de ce stage de Noël, nous avons servi les repas du soir chez Yogamrita, car nous trouvions cela indispensable en cette période de fêtes.

… et c’était si bien que nous avons modifié le programme des stages suivants, en incluant le dîner. Si auparavant nous ne le faisions pas, c’était pour simplifier la logistique, que Marc et moi gérons seuls.

La convivialité des dîners nous a incités à proposer des repas du soir très simples, comme par exemple une soupe, du pain et du fromage. Cela participera à la qualité d’échange, si importante lors des stages.

Cette nouvelle formule s’appliquera dès le prochain stage:

Yoga intégral*: 4 jours de pratique intensive
du samedi 7 (10h) au mardi 10 février (16h)

* Yoga intégral signifie que nous pratiquerons les postures (Asana), les respirations (Pranayama), la relaxation (Nidra) et la méditation lors de chaque séance de yoga (2 par jour). Les cours durent entre 2h et 2h30 chacun.

Les prix des stages demeurent inchangés.

Inventaire de la boutique

Sinon… hé bien, nous avons déjà bien repris le travail aujourd’hui, puisqu’il nous faut réaliser l’inventaire de la boutique dans les jours qui viennent. Comme plusieurs produits ne sont pas encore visibles sur la boutique, le travail sera relativement conséquent.
Pendant ce temps, la boutique reste ouverte.

Articles sur le blog

Voilà plusieurs semaines que je rédige un peu moins d’articles personnellement, à propos du yoga, sur le blog. Il faut dire que la fin d’année a été bien occupée!

Mais je vais reprendre la rédaction d’articles sur le yoga dès ce début d’année…

Bon week-end à tous
Namasté