Vendredi s’est terminé le stage «Yoga & Ayurvéda: le Yoga selon ma constitution». Encore dans l’énergie de ce moment intense de yoga, je vous partage ici quelques bribes de ces belles journées.

La météo n’était pas tout à fait au rendez-vous… Mais cela a permis à nos 4 stagiaires (dont 3 qui se sont inscrits pour le stage complet) de s’immerger véritablement dans le Yoga et l’Ayurvéda.

Ce stage, essentiellement pratique, nous a permis d’aborder des concepts fondamentaux du Samkhya et de l’Ayurveda. Chaque point théorique a été ensuite «digéré» par le biais de séances pratiques de Yoga. Les cours de Yoga ont permis d’«assimiler» les explications par le corps. Nous avons fait entre trois et quatre pratiques par jours.

Les participants ont ensuite approfondi les 3 constitutions en vue de cerner au mieux la leur. Puis, j’ai donné tous les éléments utiles pour construire par soi-même de petites séances de yoga qui apaisent sa constitution de base ou qui rééquilibrent les humeurs, selon l’état intérieur ou le niveau d’énergie moment.

Sans rentrer trop dans les détails, nous avons classifié les postures, les pranayama, les autres pratiques yogiques (Mudra, Bandha notamment) en fonction de leurs effets sur Pitta: rafraîchissants/réchauffants, sur Vata: diminue/augmente tel ou tel Prana/Dosha. Enfin, nous avons vu l’importance de l’intensité donnée à la pratique, qui influe directement le Dosha Kapha.

Nous avons enfin abordé plusieurs aspects de la vie quotidienne ainsi que la routine ayurvédique (le Dinacharya). Nous avons vu comment introduire des règles simples, adaptées à notre constitution.

Avant le stage, Marc avait réussi à terminer la préparation de la salle de Yoga…

Ces quelques photos vous en montrent le résultat.

Marc a été l’accompagnant indispensable du stage puisqu’il a assuré la préparation de très bons repas (végétariens) et des goûters (cookies maison, tisanes ayurvédiques). Il a aussi accordé des séances de réflexologie plantaire et de modelage classique suédois aux participants qui le souhaitaient.

Chaque journée se déroulait ainsi :

9h : Pratique de yoga
10h30 : Pause tisane
10h45 : Conférence
11h45 : Pratique illustrant la théorie
12h45 : Repas
14h00 : Promenade
15h : Pratique de yoga
16h30 : Goûter
16h45 : Conférence et parfois encore pratique du yoga
18h ou 18h30 : Fin de la journée

A la demande des participants, nous sommes aussi allés faire un petit tour dans le stock de la boutique du Yoga & du Bien-être, où chacun a pu trouver son bonheur. Ceci est un bon présage pour cette boutique, que nous devrions mettre en ligne dans les meilleurs délais.

En résumé, voici une riche expérience que nous avons, tant Marc que moi, énormément appréciée. Nous sommes convaincus par la formule des stages et allons préparer le nouveau programme 2009, que nous publierons sur ce site, d’ici le mois de décembre, afin que chacun puisse prendre ses disponibilités suffisamment tôt, cette fois-ci.

Bonne rentrée et bon yoga à tous !
Les cours de yoga devraient reprendre sous peu pour la plupart d’entre vous…

PS: Grâce au blog, nous avons rencontré un jeune créateur qui a réalisé de belles mosaïques qui décorent notre salle,  sur la thématique des Chakras:

Mosaïque de Philippe Le Bras (plaquette et coordonnées)

Comme vous le savez certainement, nous organisons des stages de yoga en Bretagne. 

Il reste encore quelques places pour nos prochains stages. Afin de rendre les stages accessibles au plus grand nombre, nous avons revu notre formule. Tous les stages sont désormais limités à 5 participants.

Le stage est un moment privilégié de pratique intense, en petit comité. Chacun bénéficie du suivi rapproché du professeur.

Nouvelle formule

• Les cours et les ateliers auront tous lieu directement chez Yogamrita (il n’y a plus de frais de salle à louer) ; l’hébergement et le petit-déjeuner demeurent au Puits de Jeanne.
• Les repas de midi et du soir sont à organiser par vous-même.
  Possibilité de partager le repas de midi (végétarien) chez Yogamrita:
  - Semaine: 50 € supplémentaires (par personne) pour les 5 jours
  - Week-end: 20 € supplémentaires (par personne) pour les 2 jours
  ou possibilité de d’apporter votre pique-nique chez Yogamrita : 0 €.
• Compter 45 € (55 € pour les couples) supplémentaires si vous souhaitez loger à l’auberge (petit-déjeuner compris) la nuit précédant le stage.

Prochaine semaine de yoga

«Yoga et Ayurvéda : le Yoga selon ma constitution»
du lundi 25 au vendredi 29 août

Voici un stage que j’ai mis au point à la demande de plusieurs élèves. Aujourd’hui, l’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne millénaire, est redécouverte en Occident. Cette médecine adapte les soins à chaque type de constitution. De grands yogis ont fait le lien de l’Ayurvéda avec le Yoga. Voilà donc une approche très riche du Yoga.
Nous aborderons : la philosophie du Samkhya, la théorie de l‘Ayurvéda, la détermination de votre constitution, les Dosha et le Yoga, votre routine quotidienne d’Ayurvéda et de Yoga, l’hygiène quotidienne et alimentaire selon votre constitution.
Entre 2 et 3 cours de yoga par jour et entre 1h30 et 3h d’ateliers complémentaires quotidiens.
Sur demande: soins de bien être: modelage suédois classique ou réflexologie (25 € la séance d’une heure).

Nouveau prix de stage de yoga et l’hébergement: 440,00 € par personne ou 740,00 € pour un couple
La réduction de prix est valable aussi pour les personnes déjà inscrites !
Informations complémentaires ici.
Tél. 02 98 72 91 16 / 06 82 46 81 47.

Autre semaine de yoga: «Ici et maintenant : yoga, détente et concentration»
du lundi 15 au vendredi 19 septembre
Informations complémentaires ici.
Tél. 02 98 72 91 16 / 06 82 46 81 47.

Week-end de Yoga

«Yoga Sutra de Patanjali: à la source du yoga»
du vendredi 10 au dimanche 12 octobre

Ce stage est un voyage vers le sens profond du yoga. En (re)découvrant les Yoga Sutra, texte fondateur du yoga, vivez la parfaite actualité du yoga. La théorie et la pratique n’ont pas pris une ride. Approfondissez vos connaissances, votre ressenti, et votre pratique pendant un week-end, puis intégrez-les dans votre réalité quotidienne.
Entre 2 et 3 cours de yoga quotidiens. Entre 1h30 et 3h d’ateliers complémentaires journaliers.
Sur demande: soins de bien être: modelage suédois classique ou réflexologie (25 € la séance d’une heure).

Nouveau prix pour le stage de yoga et l’hébergement: 220,00 € par personne ou 370,00 € pour un couple
La réduction de prix est valable aussi pour les personnes déjà inscrites !
Informations complémentaires ici.
Tél. 02 98 72 91 16 / 06 82 46 81 47.

Autres week-ends de yoga:
«Corps physique et corps subtil»
Vendredi 26 au dimanche 28 septembre
«Trois jours pour clore l’année en yoga»
Vendredi 26 au dimanche 28 décembre
Informations complémentaires ici.
Tél. 02 98 72 91 16 / 06 82 46 81 47.

Bon week-end et bonne pratique à tous!
Namasté

Voilà que l’été est arrivé, les jours sont longs et clairs. Comme partout en Bretagne, c’est le signal de départ pour le feu d’artifice des hortensias… Dans notre projet, les choses bougent aussi beaucoup!

S’il fait clair dehors en ces jours de solstice, nous aussi, nous commençons à y voir plus clair dans la mise en place de notre projet et à nous sentir bien : notre travail commence à porter des fruits visibles. C’est gratifiant.

Chrysalide

Depuis avril, nos activités sont hébergées par une SARL, Chrysalide, qui est en fait une coopérative d’entrepreneurs salariés.

Ainsi, nous sommes hébergés juridiquement, fiscalement et comptablement. Nous sommes entrepreneurs, sans être indépendants. Voilà qui est agréable pour mettre en place nos activités, vu que nous sommes déjà bien occupés avec notre installation bretonne…

Nos activités professionnelles démarrent

Alors que jusqu’à présent nous avons compté uniquement sur nos économies, depuis plus d’une année, quelques sous commencent à rentrer dans notre petite caisse…

Carte d’abonnement aux cours de yoga, prospectus “Yoga & Bien-être pour les vacanciers

Alors même qu’il ne voulait pas encore pratiquer, Marc a reçu une cliente à plusieurs reprises (réflexologie plantaire et modelage classique suédois). Le bouche à oreille se fait déjà.

Pour ma part, j’ai énormément de plaisir à pouvoir enfin redonner des cours. J’ai recommencé le 9 de ce mois. Le cours hebdomadaire du village (Guerlesquin) est un vrai succès ! Il est même question de peut-être le dédoubler dès la rentrée scolaire. Le cours de Plouégat-Moysan par contre, risque de ne pas décoller et je ne sais pas s’il sera maintenu. Quoiqu’il en soit, il me reste encore la prochaine mise en place de cours dans deux autres communes. Et enfin, je donne quelques cours privés.

Il y a peu d’inscriptions aux stages de yoga. Mais c’est un début. Pour les personnes inscrites, sachez que nous maintiendrons vos stages. Si le nombre d’inscrit est faible, les cours aurons lieu dans notre propre petite salle de yoga, pour les stages en semaine aussi, afin d’éviter le coût de location de la salle au Puits de Jeanne.

La mise en vente des Cahiers de Yoga 7 sur le blog m’a permis de tester ce que sera bientôt la gestion d’une boutique internet, puisque j’ai envoyé des cahiers à plusieurs lecteurs du blog. Merci pour votre confiance !

Les travaux chez Yogamrita

Marc a réalisé, avec le soutien précieux d’un ami électricien, la mise aux normes électriques de l’ancienne maison (salle de yoga) :

Il a fait plaquer l’étage mansardé de la maison qui sera le lieu de stock de la boutique. Puis, il l’a peint. Et… très utile, il a encore fait rajouter une fenêtre pour qu’on y voie clair :

Il a encore posé un plancher flottant dans le stock, le bureau et une chambre, … qui ont dû être entièrement vidés de leur contenu pour l’occasion !

En parallèle, il a fait faire un enduit gratté dans la salle de yoga… voilà qui est tout de même plus joli !

Et la semaine prochaine, il commence à lambrisser le plafond et à poser le plancher en liège dans la salle de yoga…

Boutique de yoga

La fameuse boutique… Créer une boutique Internet d’une certaine taille, c’est autant de travail que de créer une vraie boutique. Un travail nouveau pour moi et d’envergure, mais qui me plaît, heureusement, vu que le domaine me parle.

J’ai reçu toute la marchandise d’Inde, soit 14 cartons. Ca sent bon l’encens et l’Inde, chez nous. Voilà qui nous rappelle des souvenirs.

Maintenant que le lieu de stockage est prêt, et avant les vacances de mes fournisseurs, j’effectue toutes les autres commandes.

Je prépare plusieurs centaines d’articles : images, textes, … Je prends en photo tous les produits, je traite chaque photo et l’enregistre en plusieurs tailles.

Je passe mes journées à tester. Il y a encore des ajustements techniques et de présentation en cours… Pour cette partie, je dépends d’anciens collègues informaticiens.

Tout avance donc vite et bien, de manière très visible et j’en suis très contente.

Voilà pour les dernières nouvelles !
A tous, je souhaite une belle semaine
Namasté

Michèle

Cours de yoga au Puits de Jeanne, à Plouégat-Moysan

Pour les personnes habitant dans la région bretonne du Trégor, les cours hebdomadaires de yoga commencent dès le lundi 9 juin 2008:

• à Guerlesquin, salle des associations: les lundis de 20h à 21h15
• à Plouégat-Moysan, Puits de Jeanne: les mardis de 19h30 à 20h45.

Retrouvez toutes les explications et les tarifs sur le site des cours et des stages de yoga en Bretagne, ici.
Cours d’essai “découverte” gratuit.

Bonjour à tous,

Le programme de nos stages de yoga et bien-être est désormais disponible.
Soyez les bienvenus à nos semaines et à nos week-ends de yoga en Bretagne.

Nous avons trouvé un endroit charmant pour l’hébergement de tous les stages de yoga et les cours des semaines de yoga. Il s’agit du Puits de Jeanne, à Plouégat-Moyasan, dans le Finistère nord, une auberge qui fait chambre d’hôte et salle de séminaire. L’endroit est calme, inspirant et se prête à la pratique du yoga…

Le premier stage de yoga aura lieu du lundi 30 juin au vendredi 4 juillet. Nous le lançons avec un prix attractif, sur le thème “Le yoga au quotidien“.

Les inscriptions avant le 31 mai bénéficient d’une réduction.
Attention: le nombre des places est limité:

• il est de maximum 14 participants pour les semaines de yoga
• et de 5 participants seulement pour les week-ends.

Stages de yoga en semaines

Les séjours en semaine sont l’opportunité pour une pratique continue et évolutive. Sur cinq jours, le thème du stage est approfondi à travers les séances de yoga et des ateliers conférence/pratique. Les cours, les ateliers, ainsi que l’hébergement et les repas, ont lieu au Puits de Jeanne, à Plouégat-Moysan, sur un très beau site.
Des soins de bien-être vous sont proposés sur demande: réflexologie plantaire ou technique classique du modelage suédois.

Stages de yoga en week-ends

Les stages en week-ends sont une occasion unique de pratiquer le yoga en petit comité: les cours et ateliers conférence ont lieu chez Yogamrita, au cœur d’une campagne charmante. Chaque participant bénéficie d’un suivi rapproché et ainsi, d’une occasion d’échanger.
Des soins de bien-être vous sont proposés sur demande: réflexologie plantaire ou technique classique du modelage suédois.

Marc et moi nous réjouissons de bientôt commencer ces stages, qui correspondent à l’un de nos souhaits les plus chers.

Bonne journée
Namasté