Yogamrita, blog du yoga

Namaste

Catégorie « Relaxation – Nidra »

La relaxation – Savasana

Lorsque le corps et le mental sont régulièrement surmenés, leur efficience tend à diminuer. Or la vie moderne fait qu’il est difficile de se relaxer. Certains oublient même que le repos et la détente sont les moyens les plus naturels de se recharger… Ils préfèrent se...

Nidra Yoga – Métaphore de l’iceberg

Je vous partage ici une métaphore qu’a employée André Riehl, dans un stage sur le Nidra Yoga que j’ai eu l’occasion de suivre avec lui. Son enseignement du Nidra, inspiré de la tradition shivaïte du Cachemire et du Vedanta m’a profondément parlé.   Rappel des...

Le Lung Ding ou bol taoïste

Marc et moi avons assisté l'année dernière à une forme particulière de relaxation. Les participants étaient allongés, comme pour une relaxation ou un Yoga Nidra. Narayana, musicien, avait installé son « Lung Ding » (qu’il nomme « bol taoïste », ou « water spring bowl...

Sommeil: Une relaxation pour s’endormir

Nous avons tous besoin d’un bon sommeil, d’un sommeil récupérateur, pour nous sentir en forme, plein d’énergie pendant la journée… Il se trouve que parfois, le sommeil est perturbé. Les causes peuvent être diverses: bruit, douleur, soucis, surplus d’activités, stress,...

Relaxation audio après une séance de yoga

Voici la relaxation du cours de yoga audio (voir article précédent). Je vous partage cette relaxation pour une fin de séance de yoga (format mp3), avec ses imperfections et ses qualités, le tout intimement mélangé, à consommer à votre guise, allongé :-) Namasté Bonne...

Post-formations pour professeurs de yoga

Formation de professeur de yoga avec l'approche ayurvédique - Yogamrita

Newsletter du blog

Je m'abonne au blog Yogamrita (nouveaux articles)

Commentaires

Gratuit télécharger relaxation gratuite audio mp3

Stages de yoga: inscriptions en ligne

Site de l'école de yoga Yogamrita

Archives