Yogamrita, blog du yoga

Namaste

Catégorie « Asanas »

Variante en mouvement de Malasana

Voici une posture d'échauffement, en position accroupie. Cette variante "en dynamique" de Malasana, la Guirlande, se pratique en deux phases, sur un rythme respiratoire lent. Elle détend le dos et le bassin chez bien des gens. Cet enchaînement est appelé "Namaskara"...

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Vrischikasana, la posture du Scorpion

La posture du Scorpion (Vrischikasana) est bien nommée : le corps ressemble à un scorpion avec la queue en position d’attaque… Bien sûr, ce n’est pas une posture pour débutants. Mais il faut dire tout de même qu'elle est moins difficile qu'il n'y paraît au premier...

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Variante de Dvipada Pittham

Enfin de retour sur le blog après la plus longue pause jamais prise. Je donnerai quelques nouvelles bientôt: l'année est très active de mon côté. D'ici fin 2013, je retrouverai plus de temps pour le blog... que j'ai bien l'intention à continuer de faire vivre. Voici...

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Mayurasana, la posture du Paon

Mayurasana est réputé être une posture difficile. En fait, cet Asana, qui requiert patience et persévérance, permet d'entrer progressivement dans la compréhension du corps et de ses jeux d'équilibre. Préparation Quelques exercices pour les poignets >>...

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Ustrasana, la posture du Chameau

Ustrasana, la posture du Chameau, est une posture d’étirement, relativement exigeante. C’est pourquoi, elle s’apprend progressivement, par étapes, pour laisser le corps développer la souplesse nécessaire. Ustrasana requiert un dos en bonne santé. Il est préférable de...

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