mai 25 2007
Yogamrita
Yogamrita est le fruit de notre intérêt et de notre pratique continue du Yoga et du bien-être. Pour en savoir un peu plus sur nous, vous pouvez aussi voir la page “Qui sommes-nous?”.
Yogamrita propose quatre pans d’activités:
- Le blog de Yogamrita est un journal de bord riche en informations sur le Yoga et la santé.
- Les stages de yoga et bien-être sont organisés tout au long de l’année, en Bretagne.
- La boutique en ligne du yoga et du bien-être propose des produits pour la pratique du Yoga, la Méditation, des Vêtements, de l’ Encens, de Bien-être, Alimentation, Cadeaux et Artisanat, Yoga chez Soi, CD, …..
- La librairie du yoga et du bien-être vous propose des livres, disques et DVD, sélectionnés pour vous dans le catalogue Amazon.
Voir aussi la mention légale au sujet de Yogamrita.
Mention légale
Yogamrita est une marque déposée par Michèle Lefèvre. C’est sous ce nom qu’elle développe ses activités liées au yoga et au bien-être.
Dès le 1er juin 2009, Yogamrita devient une Entreprise Individuelle:
YOGAMRITA – Michèle Lefèvre
Pont ar Marc’ Had – 29650 GUERLESQUIN – France
Entreprise Individuelle au nom de Michèle Lefèvre
RCS Brest – Siret 512 298 316 00013
TVA non applicable, article 293 B du CGI
Chrysalide
De mars 2008 à fin mai 2009, les activités de Yogamrita ont été hébergées juridiquement, fiscalement et comptablement par la Coopérative d’activité et d’emploi Chrysalide. Cette structure à dimension sociale, nous a permis de tester notre projet, avant de nous mettre pleinement à notre compte.
Contenu du blog – Mention légale
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Merci pour votre confiance.
Michèle
Yogamrita
Bonjour Michèle
C’est toujours avec un immense plaisir que nous lisons les nouveaux articles du blog et nous voulions vous remercier pour toute cette richesse. C’est toujours un immense plaisir de vous lire.
Il y a déjà quelque temps nous avons vu que vous vouliez organiser des stages en Bretagne chez vous, est-ce que vous en ferez déjà cet été ?
Nous serions très interessé pour venir quelques jours.
Nous pratiquons le yoga depuis 2 ans et cela nous apporte beaucoup.
A bientôt
Aline et Benjamin
Bonsoir Benjamin et Aline,
Merci pour votre très sympathique message. Je suis heureuse de faire votre connaissance à travers le blog et de savoir que vous y trouvez de l’intérêt.
Oui, nous pensons pouvoir commencer à donner quelques stages dès cet été. Le programme est encore en cours de préparation. Nous vous le communiquerons pas courrier email dans les semaines qui viennent.
Les stages cette année dureront probablement du vendredi au dimanche et s’adresseront à de petits groupes de participants (5 au maximum). Si nécessaire, nous nous adapterons à la demande.
Bien cordialement
Michèle
Je suis lectrice depuis qq semaines, je vous ai découvert par hasard, je trouve votre site génial, je ne manque pas chaque jour de lire vos articles, de chercher de puiser des infos, vraiment c’est bien fait, bravo, félicitations. J’habite des les Alpes de Haute Provence, je pratique depuis qq années, pas longtemps à vrai dire le yoga, je m’interresse à l’ayurveda, ma vie à totalement changer grâce à tout ca. Et je suis aller faire un stage de yoga en Inde cet hiver. Merci continuer c’est super.
Odile
Merci Odile,
Un stage de yoga en Inde… Pour toute personne qui s’intéresse vraiment au yoga, je trouve que c’est une grande chance que de pouvoir au moins une fois faire l’expérience de pratiquer le yoga là -bas.
Pour ma part, il était essentiel d’y faire ma première formation à l’enseignement du yoga. Tout simplement parce que je voulais aller à la source.
Ensuite, j’ai apprécié d’étudier et de pratiquer des approches plus occidentales.
Bon yoga et à bientôt!
Michèle
Bonjour Michèle
Tout d’abord merci pour ce blog qui s’enrichit au fil des semaines et devient un véritable mine d’or pour nous tous.
Je souhaitais juste proposer un thème pour des articles futurs : le yoga au fil des saison. En effet y a t’il des postures à pratiquer de préférence en fonctions des saisons ? Connais-tu des livres traitant de ce sujet ?
Merci par avance
Namasté.
Frédérique
Bonjour Frédérique,
Quelle étonnante question, … tout au moins pour moi, à cause des coïncidences.
Je souhaite justement approfondir la question de la pratique adaptée aux saisons: j’y pense depuis plusieurs semaines, c’est même dans mon agenda: je vais entamer une recherche en librairie.
De plus, j’ai discuté hier avec une autre lectrice qui m’a appelée pour me manifester ce même intérêt…
Je pourrai déjà rédiger un petit article prochainement car en Yoga et Ayurvéda, il est aussi question des saisons.
Je te tiendrai au courant de mes recherches, soit ici ou soit sur l’article.
De plus, comme me le mentionnait cette autre lectrice, il y a de très bons articles sur le sujet (les énergies des saisons) dans les anciens Cahiers de Yoga 7 (il me reste le n°4 qui traite de l’énergie Terre pour l’automne). Malheureusement, les autres numéros de cette série d’articles de Karine Bayard ne sont plus disponibles.
Je vais me renseigner pour savoir si je ne pourrais pas en obtenir les versions électroniques ou des copies.
Namasté
Michèle
Bonjour Mme Michèle et M. Marc:
Mon nom est Daniel Gauthier. Je vous écrit de Montréal, Canada.
Je suis arrivé à votre site tout par hasard, alors que je “cherchais” l’inspiration pour préparer mon cours de Hatha Yoga de la semaine prochaine.
Et oui, à chaque semaine je me prépare afin d’enseigner une ou deux postures différentes.
J’enseigne dans des centres de conditionnements physiques de Montréal. Donc, je fais cela à temps partiel puisque je travaille à temps plein.
Mme Michèle, Monsieur Marc, j’aimerai obtenir votre consentement pour reproduire votre page sur l’utilisation d’un ballon pour pratiquer le yoga.
Plus précisément, votre page avec les photos et les explications se trouvent à :
http://www.yogamrita.com/blog/2007/10/
J’aimerai, en effet, après les fêtes, alors que je vais recommencer une nouvelle session, enseigner avec l’utilisation d’un ballon car un des centre de conditionnement physique ou j’enseigne possèdent plusieurs de ces ballons dans la salle de cours. Je trouve cela intéressant.
L’information et les images que je reproduirais iraient sur ma page personnelle à l’adresse suivante:
http://yoga.imagesetsons.net
Donc, si vous acceptez, je ferais une mention que les photos et explications sont de vous ET, s’il était possible de m’écrire un petit mot de “OK, c’est correct que vous utilisiez le matériel trouvé sur yogammrita.com” que j’ajouterai sur la même page afin que mes élèves qui visitent ma page puisse trouver la source, votre site web.
En espérant une réponse favorable, je demeure à votre disposition pour toutes questions additionnelles.
Namaste.
Daniel.
Bonjour Daniel,
Vous pouvez utiliser les informations sur cette page sans aucun problème. Le lien le plus direct sur l’article que vous mentionnez est: http://www.yogamrita.com/blog/2007/10/28/travail-postural-avec-un-ballon-de-gymnastique-fit-ball-ballon-suisse/.
Cordialement
Namasté
Michèle
Bonjour, Michèle
Je souffre de vertiges de Meynière depuis quelques temps sans que cela me demande de rester au lit mais je suis “dans une sorte de coton”. Je souhaiterais avoir des renseignements concernant d’éventuelles postures favorables , respirations et conseils divers à installer dans le quotidien.
Merci
Bonjour Christyne,
J’ai rencontré quelques personnes souffrant de vertiges ou du syndrome de Ménière. Pratiquer le yoga nécessite alors des adaptations.
Difficile de répondre en commentaire ici. Alors je propose d’en faire un nouvel article dans les semaines qui viennent (j’ai promis un autre sur l’hypertension qui doit paraître avant).
Ce genre d’articles nécessite un peu de préparation. Patience donc: je n’oublierai pas…
Bon dimanche
Michèle
Bonjour
Je parcours votre site depuis quelques jours, merci pour cette mine d’informations précieuse et très précises.
Je pratique le yoga depuis 20 ans. Je vais animer une dizaine de séances pour des adolescents (je n’ai jamais enseigné le yoga), auriez des conseils à me donner ?
Je vous remercie d’avance.
Bonne journée
Anne
Bonjour Anne,
Je me souviens avoir dû donner des cours, avant ma première formation à l’enseignement du yoga. J’appréhendais.
Mais lorsque l’on a une longue pratique et que l’on aime ce que l’on fait, cela se ressent et les choses se passent bien.
J’ai enseigné à des ados et des étudiants et j’ai toujours beaucoup aimé cela. Si les jeunes font la démarche, par eux-même d’aller vers le yoga, il ont une belle énergie, neuve et réceptive.
Je mettrais l’accent sur le lien entre la respiration et les postures: prise de conscience que le yoga est du yoga à partir du moment où chaque posture respire. C’est comme si chaque posture était une expérience différente du souffle et de l’énergie qui l’accompagne.
Le souffle n’est fluide que si l’on est bien dans la posture. Si le souffle bloque, c’est qu’il y a quelque chose qui cloche: demander de se détendre ou de prendre une posture un peu moins avancée pour que le souffle puisse à nouveau circuler librement et amplement…
Cela les aidera à ne pas focaliser seulement sur la posture. Les jeunes sont très sur le visuel et les performances. Or le yoga, ce n’est pas cela, même si chacun va vers “le perfectionnement de ses possibles”.
Voilà , je préfère vous donner un seul conseil: celui qui me semble essentiel.
Bonne inspiration pour cette jolie expérience!
Michèle
Bonjour Michèle
je suis une “accroc” de ce blog ! J’ai 29 ans, pratique le yoga depuis 1 dizaine d’années, et je suis actuellement une formation pour devenir enseignante. Chaque jour, venir sur Yogamrita fait partie de mes pratiques matinales ! ;)
Mon seul regret est d’être à Grenoble, loin des stages formidables qui sont proposés. mais, un jour, j’espère sincèrement pouvoir venir en suivre un.
je vous souhaite une très très bonne continuation, d’autant plus que ce blog est une mine d’inspiration pour ma pratique !
sophie
Bonsoir Sophie,
Je suis contente que le blog inspire les yogis de tous âges et niveaux dans leur pratique…
Si jamais… le stage de Haute-Savoie n’est pas si loin que ça (stage intensif en juillet). Il est probable que je le donne à nouveau l’année prochaine encore au vu de l’intérêt qu’il rencontre.
Bonne continuation… et belle aventure dans cette formation à l’enseignement du yoga!
Michèle
Bonjour Michèle, et merci pour cette réponse.
Oui, le stage de haute-Savoie avait fait tilt ! C’est l’adjectif “intensif” qui me freine un peu, car je ne suis qu’en première année de formation, et malgré mes années de pratiques derrière moi, je me sens encore profondément débutante ! (d’ailleurs, nous le sommes toujours et cela est très bien !)
Certaines postures sont encore bien inaccessibles pour moi (je ne maitrise pas du tout la posture sur la tête par exemple, ni même le corbeau). Au niveau du pranayama, j’ai réussi à bien allonger mon souffle mais je “stagne” un peu ces derniers temps. bref : n’étant pas du genre à vouloir précipiter les choses, crois tu que ce stage de fin juillet me serait accessible ???
tu parles d’”aventure”, par rapport à la formation d’enseignant de yoga. C’est le mot que je cherchais ce matin justement. je faisais ma séance, tranquillement, et puis tout à coup, j’ai eu très faim, j’ai regardé l’heure, et je me suis aperçu que cela faisait plus de 3 heures que j’avais commencé ma pratique. Le temps avait filé tout seul, emportant avec lui mon corps et mon esprit dans une très belle aventure. pendant 3 heures, j’ai vu de très beaux paysages. c’était bien !!! ;)
Très bonne journée
Sophie
Bonjour Sophie,
Je prends une minute pour te répondre avant le début du stage. Tu as raison de te donner du temps: c’est tellement fréquent que les gens veuillent aller vite, trop vite!
Mais je voudrais juste préciser que le stage “intensif” n’est pas fait pour les “acrobates”. Plusieurs participants ne seront pas spécialement avancés dans le sens de maîtriser un maximum de postures. L’objectif est d’approfondir la pratique, de l’intensifier dans la durée et la profondeur qu’on lui accorde. L’attitude intérieure, le fait “d’habiter son yoga”, c’est cela qui le rend avancé. Et c’est cette “intensivité”-là que je propose.
Je relis ton commentaire: 3 heures de pratiques sans s’en rendre compte… j’imagine que tu comprendras tout à fait ce que je voulais dire ci-dessus ;o)
Quant à l’esprit du débutant, il me semble qu’il est précieux. Moi-même, je tâche de le cultiver. C’est cet esprit qui nous donne la curiosité et l’ouverture à la nouveauté. Ainsi, jamais nous ne sommes blasés… et toujours nous pouvons apprendre et recevoir …
Belle journée
Michèle
Bonjour Michèle :)
Et bien, je pense que tu vas recevoir ma fiche d’inscription pour le stage intensif de juillet ;)
Je te souhaite un très bon stage de pranayama. Et à bientôt !
Sophie
Bonsoir,
Je ne vois pas de quelle photo vous parlez, car le “début du site†dépend de l’endroit par où l’on arrive.
Cependant, je peux déjà vous dire que les photos des femmes enceintes ne sont pas de moi, car en ce moment je ne donne plus de cours de yoga prénatal … et d’ailleurs, je trouve toujours délicat de demander à mes élèves d’être photographiées pour des prospectus.
Alors les photos viennent d’internet. Je profite de la souplesse qui existe à l’encontre des blogs, en mentionnant les sources.
Voici celles concernant les femmes enceintes:
Yoga prénatal: contre la constipation et les problèmes veineux:
( http://www.yogamrita.com/blog/2009/03/16/yoga-prenatal-problemes-veineux-et-constipation/ ):
Source: http://www.bostonyoga.com.
Yoga prénatal: Ouverture des hanches:
( http://www.yogamrita.com/blog/2009/03/24/yoga-prenatal-ouverture-des-hanches/ ):
Je n’arrive malheureusement plus à retrouver la source… que j’ai oublié d’indiquer…
Sadhana Impromptue:
( http://www.yogamrita.com/blog/2009/06/02/%C2%ABsadhana-impromptue%C2%BB/ ):
http://www.reassur3d.com/pages/R3d_yoga.html
Cordialement
Michèle
Bonjour,
je pratique le yoga depuis 3 ans déjà et afin d’aider l’association
où je le pratique, je suis en train de concevoir bénévolement un petit prospectus gratuit qui sera distribué aux usagers.
malheureusement, je n’ai aucune illustration et n’ai pas la possibilité de faire mes propres photos puisque l’activté n’a pas encore débuté sur le yoga des femmes enceintes
aussi, je serai intéressée par la très belle photo située tout au début de votre site (que j’ai de ce fait visité avec grand plaisir)
aussi, je vous demande l’autorisation de pouvoir faire apparaître cette image sur mon prospectus
je vous remercie de l’attention que vous portrez à ma demande
cordialement
Françoise
Hello,
the more I see and read about Yoga on the Web, the more I see it as becoming a BIG BUSINESS – with shop, bookshop, courses, etc. as on your blog….
Wouldn’t it be possible to separate YOGA and MONEY?
What do you thing about this?
Yours faithfully,
a free lance yoga practitioner and… sometimes teacher (for free)
Bonsoir Sophie,
Je sors du stage de Pranayama (un stage dont je me souviendrai longtemps, comme les autres d’ailleurs: chaque stage est unique à sa manière…) et je découvre ta réponse. Merci pour ta confiance. Je me réjouis de faire ta connaissance et de partager ces moments de Sadhana.
A bientôt! Namaste
Michèle
je crois a votre gentillesse vous les intéressez par les exercices du yoga j’ai besoin de pratique comme vous a la maison merci encore.
Bonjour Olivier (message un peu plus haut),
Je crois que vous parlez français puisque votre autre commentaire est en français.
Tout d’abord, mes excuses pour cette réponse tardive. Votre message m’avait interpellée; j’ai voulu attendre d’avoir un peu de temps pour y réfléchir… et voilà que je vous ai oublié…
Oui, le yoga devient de plus en plus commercial, et cela me désole aussi.
Oui, il y a une dimension commerciale sur mes sites: le yoga est ma vie et je tente de vivre du yoga.
Plutôt que de vous exposer mon avis sur cet état de fait – je partage d’ailleurs avec vous une certaine consternation – voici une partie de mon histoire, une des multiples facettes de l’univers du yoga…
J’ai moi aussi enseigné de façon bénévole pendant des années, puisque j’ai vécu la vie d’ashram, donnant tout mon temps et mon énergie à la transmission du yoga. J’ai arrêté, car il y a peu de gens qui donnent ainsi tout leur temps, pour la cause du yoga… et donc beaucoup à faire pour ceux qui se jettent à l’eau. En 1994, je suis partie : j’avais besoin de me préserver. Voici, probablement, la raison première de mon retrait du bénévolat «total».
Swami Vishnu-devananda, qui avait fondé les centres de yoga où je travaillais, racontait parfois ses déboires financiers, lorsqu’il est arrivé en Amérique. Il était encore jeune homme, venu de Rishikesh sur demande de son maître Swami Sivananda, et pratiquait la pure tradition indienne: l’enseignement gratuit. Il louait ses salles de cours, préparait de la tisane et des cookies pour après les cours, afin de les offrir à ses élèves. A côté, il mettait une petite coupelle pour les donations… mais la coupelle restait toujours quasiment vide. Swami Vishnu n’avait rien pour vivre et pour réaliser le vœu de son maître : le voir transmettre le yoga en Amérique…
Oui, en Inde, la pure tradition du yoga veut que l’enseignement soit oral et gratuit. Mais : les indiens ont (avaient) l’habitude de ce type de gratuité et donnaient à leurs professeurs la juste rétribution pour leur enseignement, afin que celui-ci puisse subvenir et poursuivre la transmission du yoga.
Bien sûr, en Occident, le contexte est très différent. Je ne veux pas comparer ma situation à celle de Swami Vishnu; c’était juste une illustration de la problématique.
13 ans après avoir quitté mes centres de yoga, ayant toujours ressenti le yoga comme le cœur de ma vie sur cette terre, j’ai souhaité y revenir pleinement : c’est-à -dire recommencer à enseigner à plein temps, refaire une «pleine immersion» en yoga. [J’ajoute que pendant ces 13 ans, j’avais continué d’enseigner, tout en ayant pris un emploi à côté.]
Marc (mon époux) et moi avons choisi de vivre en pleine campagne, pour axer notre vie sur la pratique yoguique et spirituelle, autant que faire se peut. Marc est réflexologue (réflexologie plantaire). Tous deux sommes à notre compte. J’enseigne quelques cours hebdomadaires auprès de la population locale. C’est surtout grâce à Internet que je rencontre du monde… et les stages de yoga commencent à rencontrer un joli écho. Cela tombe bien : c’est ce que je préfère : rencontrer des gens et pratiquer ensemble… Je transmets ce qu’il me semble que je dois transmettre (j’estime avoir beaucoup reçu de mes maîtres).
Pour être raisonnables dans notre prise de risque, nous avons opté (après avoir longuement hésité) d’ouvrir une boutique sur Internet. J’appréhendais réellement, car je n’ai pas l’âme d’une commerçante. Eh bien, j’ai finalement du plaisir à faire mes paquets : je propose des produits pour que les gens pratiquent le yoga, puissent pratiquer les soins d’hygiène yoguique, et se faire du bien avec les produits ayurvédiques de base. J’essaie aussi de proposer un peu de matériel afin que les gens puissent faire du yoga chez eux et ainsi installer une pratique régulière. Alors je pense à ces gens en faisant ses paquets. Je n’ai pas l’impression de les voler mais plutôt d’être un maillon dans la démarche yoguique de certaines personnes. C’est dans cette optique aussi que j’écris ce blog.
Voilà , je m’arrête ici, car vous voyez, quand je suis partie, on ne m’arrête plus ;o)
Je vous souhaite une bonne route
Namasté
Michèle
Autre lieu, autres moeurs…Pour que quelque philosophie se transmette sans nuire à personne, il faut que des codes communs unissent celui qui la propose et ceux à qui elle s’adresse..
Cela me rappelle la plus vieille église de Paris : Saint Julien le Pauvre, dont l’eau du puits était autrefois considérée comme miraculeuse.
L’Eglise décida alors de sa gratuité. L’eau perdit de sa valeur et plus personne ne considéra qu’elle était miraculeuse…
( René Alleau : Guide de la France Mystérieuse. Tchou édition)
Joli… Merci Maude
Bonjour,
Je viens de découvrir votre site avec un grand bonheur.
Je pense que les personnes qui vous connaissent Michèle, et à qui vous enseignez le yoga et votre amour du yoga ont bien de la chance.
J’habite la région lyonnaise et j’aimerai trouver un cours de yoga dans l’esprit qui est le vôtre, car la Bretagne, c’est vraiment trop loin.
Je vous remercie.
Chantal
Bonsoir Chantal,
Contente de savoir que vous vous trouvez bien sur ce site. Moi-même suis très heureuse des échanges qui s’y font de plus en plus. Je me pose d’ailleurs la question d’ajouter un forum au blog, dans le même esprit que le blog. Idée qui m’a été donnée et qui reste à creuser…
Pour en revenir à votre commentaire, je vous souhaite de trouver l’enseignant(e) qui vous conviendra. Je ne connais malheureusement pas de contacts/connaissances qui enseignent le yoga à Lyon.
Au plaisir, peut-être sur ce blog…
Bien cordialement
Michèle
PS: Comme je viens en fait de Haute-Savoie, je donne et souhaite continuer à donner des stages de l’autre côté de la France… donc pas si loin de Lyon ;-)
c’est toujours …MICHELE QUI PARLE…ALORS…
Bonjour,
OUI, ça lui arrive assez souvent, car le site est son initiative ;) et elle compose la plupart des articles.
J’ai ouvert ce blog à un époque où j’étais encore salariée. C’était pour les gens qui suivaient mes cours de yoga et qui étaient des professionnels, souvent en déplacement, ainsi que pour ceux qui avaient envie d’approfondir le yoga…
Maintenant les choses ont changé, puisque je suis indépendante et que je vis du yoga. Yogamrita, le nectar d’éternité du yoga, ou l’essence du yoga, c’est le nom de ma petite entreprise individuelle.
…et NON, il n’y a pas qu’elle. Il y a aussi bien du monde qui s’exprime sur ce blog, vu le nombre de commentaires laissés… J’aime la richesse des échanges d’ailleurs…
D’ailleurs cela me fait penser à une évolution possible du site. Je pense en effet à ajouter un forum Yogamrita depuis bien longtemps. J’ai moi-même un peu moins de temps pour répondre à toutes les questions. Mais j’aimerais continuer les échanges, car j’aime bien l’énergie qui s’en dégage. Comme il se trouve que de nombreux enseignants fréquent le site, je pense que ça pourrait donner qqch d’intéressant…
Bonjour Michèle,
Très bonne idée ce forum de discussions Yogamrita……ce qui permettrait d’aborder des sujets ou de poser des questions, en dehors d’un commentaire à tes articles.
C’est toujours un ravissement de venir chaque matin consulter ton blog………c’est le bonheur, c’est “ananda”!!!.
Quant au commentaire de Denis, je n’ai pas compris sa phrase, ni son intention : critique, ironique, amusé, sympathique ???????
Amicales pensées
et bonne journée à tous.
Muriel
Bonjour Michèle,
un site n’est pas un blog et justement son évolution serait un véritable site avec un forum pour communiquer avec toi et entre internautes sur des sujets précis.
Avec Wordpress, que tu utilises pour ce blog, tu peux décliner vers un site web.
Tu saisis la différence entre site et blog ?
Un site est une bien meilleure presse quant à ton activité en terme professionnel.
De plus, il apporterait une meilleure clarté de navigation.
Bonne journée à toi
Pascale
graphiste-webmaster ;)
Merci Muriel (quel enthousiasme :) et Pascale,
Oui, je saisis la différence entre blog et site ;o) … en fait, j’ai été complètement baignée dans Internet, dans une autre vie, et j’ai passé par plusieurs des métiers du web… mais maintenant, j’essaie de réduire tout cela au minimum.
un blog, c’est si simple… mais, il y a des “mais”…
Quant à ce que tu expliques, c’est exactement ce à quoi je pensais. Cela me fait très envie… De plus, il existe d’excellents plugins pour les forums sur Wordpress. Reste le temps pour le faire. Mais j’y pense de plus en plus… en fait, maintenant, “yaka”, comme on dit …
Namasté
Michèle
Formidable, je m’en réjouis de ce forum :-)
Je suis heureuse de vous avoir rencontré au hasard de mes recherches sur le net.
Belle journée à toutes et tous
Que ce “yaka” soit pour le plus grand plaisir de tous !
OM
Bonjour,
J’ai commencé le yoga cet été et ce fut une révélation. C’est aussi cet été que j’ai découvert votre fantastique blog. C’est une mine d’or! Même mon petit garçon de 7 ans souhaite s’y mettre et du coup je cherche un bon livre pour les enfants. D’autre part, je cherche aussi un livre pouvant m’aider à construire mes séances en fonction de mes besoins et contraintes (temps, séance tonifiante ou relaxante, séance plus orientée sur tel ou tel partie du corps…).
Merci beaucoup pour vos fiches elles m’aident aussi beaucoup.
Dommage que je sois si loin…
A bientôt sur le blog!
Béatrice
Bonjour Béatrice,
Commencer le yoga est une belle aventure, n’est-ce pas?
Pour votre petit garçon, je conseillerais Yoga pour les enfants, le livre de Liz Lark, parce que qu’il leur plaît et leur donne envie de faire du yoga. Voici aussi ce petit article sur le livre.
Il y a toute une série de livres qui sont paru le mois passé. Je vais commander l’un d’entre eux pour voir comment ils sont. Voir par exemple: Yoga pour les enfants – guide pratique (CD inclus). Les autres sont tous du même auteur, France Hutchinson. C’est une bonne idée en tout cas…
Pour ce qui est d’un livre vous permettant de construire vos séances à la maisons, selon les critères que vous proposez, ce n’est pas si simple. Voici quelques pistes:
Tout d’abord, un livre de yoga basé sur la tradition classique du yoga (Iyengar), voici S’initier au yoga : 30 Postures essentielles. Après une présentation très pro des postures, 30-35 pages de séances thématiques bien faites vous intéresseront. Le style Iyengar est assez exigeant. Heureusement, si certaines postures sont un peu difficiles, l’auteur donne des indications pour des accommodations.
Ce livre dont j’attends la parution semble justement être axé sur la construction de séances à la maison (mais je ne sais pas du tout ce qu’il vaut) : A chacun son yoga. Il sort en avril et j’attends de lire quelques commentaires à son sujet.
Pour vous recommander les valeurs sûres, voici les livres d’ d’André van Lysebeth, de véritables références du yoga. “Ma séance de yoga” serait une bonne référence pour vous. Malheureusement, les livres de van Lysebeth ne sont toujours pas réimprimés et les prix des exemplaires qui circulent deviennent déraisonnables. En fin de livre, il propose des indications pour composer sa séance, ainsi que des séances à thématique.
Il y a aussi un petit livre très simple pour débuter en yoga et travailler à la maison. Mais je pense qu’il s’adresse nettement à des personnes plus âgées. Les commentaires sur Amazon ne sont pas excellents, mais je connais Françoise Colombo pour ses articles et pour sa participation aux Cahiers du Yoga. Elle fait du bon travail. Voir la table des matières en cliquant sur la photo de la couverture : Le yoga au quotidien. Je pense me le commander. Si jamais, je mettrai mon appréciation personnelle ici.
Voici aussi la librairie du yoga, où je classe par thématique de nombreux livres existants: http://www.yogamrita.com/librairie/.
Il y a déjà pas mal de temps, j’avais écrit cet article, dans lequel je demandais les meilleurs références de livres de yoga aux lecteurs. Il y a plein de références dans l’article et en commentaires.
Et enfin, peut-être que les séance de yoga sur CDs audio que je prépare vous plairons. Le premier ne n’est vraiment pour débutant. Ceux qui vont suivre proposeront justement des thématique de pratique. Le prochain en cours de préparation est: “Séance de yoga pour bien dormir”.
Voilà, je m’arrête là. Mais peut-être des lecteurs pourront vous apporter d’autres recommandations?
En tous les cas, bonne continuation! Je trouve qu’avoir envie de pratiquer à la maison, de façon autonome, tout en suivant des cours avec un professeur, est une étape clé.
C’est un vrai bonheur que de pratiquer le yoga par envie, de façon naturelle.
Bonne journée!
Michèle
Bonjour Michèle et Béatrice,
je conseillerais aussi le livre “Yogito, un yoga pour l’enfant” >> http://www.amazon.fr/Yogito-Un-yoga-pour-lenfant/dp/2761920996
Un très bel ouvrage, très intéressant pour enseigner à votre enfant, expliquant en détails les techniques adaptées au corps grandissant de nos chérubins.
Namaste
Pascale
Juste, merci Pascale.
J’ai connu Martine, l’auteur, via les Centres Sivananda, puis plus tard, je l’ai rencontrée dans un salon du Bien-être, alors qu’elle venait d’écrire le livre. Son livre est très réussi aussi. J’ai trouvé qu’elle sait très bien enseigner aux enfants un yoga complet!
J’aime beaucoup les deux livres de yoga pour enfants que vous avez cités;
je rajouterais, pour les avoir expérimentés avec un groupe d’enfants de 8 ans, le livre de Jacques Choque “Stretching et yoga pour les enfants” éditions Amphora + le livre de Geneviève Manent
“L’enfant et la relaxation” éditions Souffle d’or, qui présente des textes très inspirants pour initier les petits à la relaxation.
Bonne journée,
Véronique
MerciS, vous êtes tous fantastiques! Merci Michèle d’avoir pris le temps de me donner autant de bonnes références.
J’avais effectivement remarqué certains des livres que vous mentionner mais il y en a tellement! Je préférai vous demander votre avis de professionnel!
En fait, cela fait une bonne 15aine d’année (j’avais environ 20 ans!) j’ai acheté mon premier livre “J’apprends le yoga” de André Van Lysebeth! C’est amusant comment se déroule le fil de la vie. Mais ce n’est que maintenant que je l’ai lu. Il a beaucoup voyagé en Europe avec moi, mais il est resté fermé.
Et cet été je me suis lancée, je suis aussi tombée par hasard sur un prof indien fantastique qui m’a fait découvrir le Asthanga Yoga. Certes ce n’est pas tout à fait la même chose mais l’esprit reste le même et maintenant je continue chaque semaine à pratiquer du hatha yoga traditionnel, mais une fois par semaine, ce n’est pas suffisant, je voudrais faire du yoga tous les jours. Dès que j’en ai besoin, par exemple hier j’avais une forte migraine et j’ai réussi à la faire passer grâce à certains asanas et au bourdonnement! Mon fils a des difficultés à s’endormir, je lui ai expliqué comment faire naviguer son bateau (ses mains) sur son ventre (la respiration) et à ramener sa concentration sur son bateau dès qu’il commence à penser à autre chose, et en 2 minutes il dort! Bref, chaque jour le yoga s’intègre un peu plus dans notre vie et c’est fantastique. Mais comme j’aime aller au fond des choses, j’ai besoin de livres pour creuser encore… alors encore merci pour vos suggestions de livres, et je vais continuer à lire votre blog et si je peux me permettre, c’est vrai q’un forum serait le bienvenue, mais je sais que tout cela prend du temps…
Bonne journée
Béatrice
Le forum trotte dans un coin de ma tête.
Mais j’ai trop d’activités en ce moment et j’ai décidé de déléguer sa mise en place…
Or mon prestataire informatique, qui va le faire, a lui aussi beaucoup de travail, et j’attends toujours… ;o)
Ne désespérons pas. Promis, demain j’enverrai à mon prestataire un message gentil mais dynamique, lui rappelant que nous sommes nombreux à attendre!!
Bonne journée
Michèle
Le docteur Lionel Coudron vient de sortir un livre qui est très bien fait et assez complet : “La yoga thérapie” qui permet entre autre de construire des séances et de les adpater à ses contraintes et petits soucis.
Bonne journée,
Christophe
Lionel Coudron a été un de mes 1ers professeurs en yoga et je lui doit beaucoup.
As-tu lu son nouvel ouvrage Christophe ?
Pascale
Pas encore de manière linéaire, mais ça ne saurait tarder. Pour le moment, je l’ai feuilleté avec attention et j’ai lu des morceaux par ci par là.
Bonne journée,
Christophe