Il reste encore quelques places pour le stage de juillet à Nestadio (Morbihan), un lieu magnifique de nature au bord de l’eau…  J’aime y donner des stages pour ces espaces naturels où Ciel, Eau et Terre se rencontrent.

Yoga Sadhana: Yoga et Hasta Mudra (gestes des mains)
du dimanche 21 (18h) au vendredi 26 juillet (14h) 2019
chez Chrysalide, lieu-dit Nestadio, commune de Plouhinec (56, Morbihan)
avec Michèle Lefèvre

10% de réduction sur les frais pédagogiques pour les inscriptions jusqu’au 15 juin 2019

Ce stage de yoga, aura lieu à Nestadio, dans la Ria d’Etel, dans un cadre naturel magnifique et d’un grand calme.

La pratique matinale de 3h30 comprendra: la méditation, intégrant une ou plusieurs Mudra (gestes des mains), le chant. Puis nous pratiquerons les Jivananda: échauffement articulaire ayurvédique/yogique à l’extérieur.

Nous rentrerons pour la pratique de yoga postural et Hasta Mudra, puis la séance de Pranayama

Le centre Chrysalide se trouve sur le sentier des douaniers que nous prendrons chaque matin en pratiquant la marche afghane.

Après le repas de midi, et un pause bienvenue dans ce lieu ressourçant, nous reprendrons avec 3h de pratique du yoga. La séance de yoga intégral de l’après-midi sera posturale. Elle intégrera plusieurs Hasta Mudra, un peu de Pranayama, et se terminera par un Yoga Nidra ou une méditation

La méditation du soir ou les chants se feront à l’extérieur si le temps est au beau.

Au plaisir de partager le yoga,
Om Shanti Om
Michèle