Comme on me la demande souvent en stage, voici « Chakra Namaskar, la Salutation aux Chakra ». C’est une courte séquence n’a rien « d’officiel » dans le monde du yoga. C’est en pratiquant un matin sur mon tapis qu’elle m’est venue. Depuis, je l’ai faite très souvent et je l’ai appréciée sur la durée. Alors, j’ai commencé à la proposer en stage. Devant l’accueil reçu, je me suis dit qu’il devait y avoir quelque chose d’universel dans cette séquence. Je pratique un yoga relativement traditionnel… mais j’accepte d’intégrer des pratiques intuitives, lorsqu’elles se révèlent d’elles-mêmes, comme celle-ci.

Chakra Namaskar - Dessins

Chakra Namaskar s’effectue debout avec plusieurs Hasta Mudra (gestes des mains). Je la répète au moins 3x… on peut bien sûr aller jusqu’à 7x (nombre des Chakra principaux) ou 12x, comme les Salutations classiques.

Chakra Namaskar Fiche de yoga – Chakra Namaskar

Lorsque j’aurai un peu de temps, je filmerai la Salutation et je l’ajouterai ici.

Bon yoga à tous,
Namaste